Mr. Share

11/07/2026

ហេតុអ្វីបានបណ្តោយកូនរបស់អ្នកបែបនេះ ជួយស៊ែរអោយម្តាយឪពុកក្មេង គាត់បានឃើញផង

10/07/2026

អូនក្តៅពេក មានតែចូលទូរទឹកកករទេ

10/07/2026

10/07/2026

«ភាពបន្ទាបខ្លួន មិនមែនមានន័យថាគិតថាខ្លួនឯងអន់នោះទេ ប៉ុន្តែវាជាការមិនគិតតែពីខ្លួនឯងខ្លាំងពេក។» ចុចមើលលំអិត🔥

ហេតុអ្វីបានជាការអំនួតពេក ធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់មិត្តភក្តិ?

បង្កើតរបាំងការពារ និងភាពឃ្លាតឆ្ងាយ៖ នៅពេលដែលយើងតែងតែលើកតម្កើងខ្លួនឯងថាពូកែ ឆ្លាត ឬមានជាងគេ វានឹងធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិមានអារម្មណ៍ថាពួកគេទាបទន់ជាងយើង ហើយចាប់ផ្តើមដកឃ្លាព្រោះមានអារម្មណ៍មិនស្រណុកចិត្ត។

👉 ខ្វះការយល់ចិត្ត (Lack of Empathy)៖ មនុស្សអំនួតច្រើនតែផ្តោតលើតែរឿងរ៉ាវ និងភាពជោគជ័យរបស់ខ្លួនឯង រហូតភ្លេចស្តាប់ ឬមិនខ្វល់ខ្វាយពីសុខទុក្ខ និងអារម្មណ៍របស់មិត្តភក្តិ។

👉មិនចេះទទួលស្គាល់កំហុស៖ ការមានអត្តទិដ្ឋិ (Ego) ខ្ពស់ ធ្វើឱ្យយើងពិបាកនិយាយពាក្យថា "សុំទោស" ទោះបីជាយើងដឹងថាខ្លួនឯងខុសក៏ដោយ ដែលនេះជាដើមហេតុនៃភាពរកាំរកូសយូរអង្វែង។

10/07/2026

ការគិតអវិជ្ជមាន ការសង្ស័យ និងភាពភ័យខ្លាច គឺជាឥន្ធនៈដ៏ខ្លាំងក្លាបំផុតដែលធ្វើឱ្យ "ភ្លើងប្រច័ណ្ឌ" ឆេះសន្ធោសន្ធៅ និងបំផ្លិចបំផ្លាញបំផ្លាញទំនាក់ទំនង និងសន្តិភាពក្នុងចិត្ត។

នេះគឺជាការពន្យល់អំពីរបៀបដែលអារម្មណ៍ទាំងនេះដើរតួក្នុងភ្លើងប្រច័ណ្ឌ៖

១. ការគិតអវិជ្ជមាន (Negative Thinking)
នេះគឺជាគ្រឹះនៃភ្លើងប្រច័ណ្ឌ។ នៅពេលអ្នកមានទម្លាប់គិតអវិជ្ជមាន អ្នកតែងតែស្វែងរកសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ សូម្បីតែនៅកន្លែងដែលមិនមានក៏ដោយ។

👉ការសន្មត់: អ្នកសន្មត់ថាមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងដោយគ្មានភស្តុតាង (ឧទាហរណ៍៖ "ពួកគេយឺត ព្រោះពួកគេកំពុងនៅជាមួយអ្នកផ្សេង")។
👉ការគិតបំផ្លើស: អ្នកយកព្រឹត្តិការណ៍តូចតាចមួយមកពង្រីកឱ្យទៅជារឿងធំ (ឧទាហរណ៍៖ ការមើលទៅអ្នកផ្សេងមួយភ្លែត ក្លាយជា "ពួកគេមិនស្រឡាញ់ខ្ញុំទៀតទេ")។
👉ការផ្តោតលើចំណុចខ្វះខាត: អ្នកផ្តោតតែលើអ្វីដែលដៃគូ មិនបានធ្វើ ឬអ្វីដែល មិនល្អ ក្នុងទំនាក់ទំនង។

២. ការសង្ស័យ (Doubt)
ការសង្ស័យគឺជាស្រមោលដែលលាក់ខ្លួននៅក្នុងភាពងងឹតនៃទំនាក់ទំនង។ វាបំផ្លាញមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃភាពជឿជាក់។

👉សង្ស័យលើដៃគូ: អ្នកមិនជឿពាក្យសម្តី ឬទង្វើរបស់ដៃគូ ទោះបីជាមានភស្តុតាងផ្ទុយគ្នាក៏ដោយ។ អ្នកតែងតែសួរថា "តើវាជាការពិតទេ?" ឬ "តើពួកគេមានអ្វីលាក់បាំង?"
👉សង្ស័យលើខ្លួនឯង: ជារឿយៗការប្រច័ណ្ឌកើតចេញពីការមិនជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ អ្នកសួរខ្លួនឯងថា "តើខ្ញុំល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ?" "តើពួកគេអាចរកអ្នកដែលប្រសើរជាងខ្ញុំបានទេ?"

៣. ភាពភ័យខ្លាច (Fear)
ភាពភ័យខ្លាចគឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតមួយ ហើយវាជាម៉ូទ័រដែលរុញច្រានភ្លើងប្រច័ណ្ឌឱ្យឆេះកាន់តែខ្លាំង។

👉ខ្លាចការបាត់បង់: នេះគឺជាភាពភ័យខ្លាចដ៏ធំបំផុត។ អ្នកខ្លាចបាត់បង់មនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ បាត់បង់ភាពជិតស្និទ្ធ ឬបាត់បង់អនាគតដែលអ្នកបានគ្រោងទុក។
👉ខ្លាចការជំនួស: អ្នកខ្លាចថាមានអ្នកផ្សេងដែលអាចជំនួសអ្នកនៅក្នុងចិត្តរបស់ដៃគូ។
👉ខ្លាចភាពឯកា: អ្នកខ្លាចថាប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនេះបញ្ចប់ អ្នកនឹងនៅម្នាក់ឯង។
👉ខ្លាចការបោកប្រាស់: អ្នកខ្លាចការឈឺចាប់ពីការបោកប្រាស់ ឬការក្បត់ចិត្ត។

📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌
នៅពេលដែលការគិតអវិជ្ជមានបង្កើតសេណារីយ៉ូអាក្រក់ ការសង្ស័យធ្វើឱ្យអ្នកមិនជឿជាក់លើការពិត ហើយភាពភ័យខ្លាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការគំរាមកំហែង នោះ "ភ្លើងប្រច័ណ្ឌ" នឹងឆេះយ៉ាងលឿន និងពិបាកក្នុងការពន្លត់។ វានាំឱ្យមានទង្វើគ្រប់គ្រង ការឈ្លោះប្រកែក និងការឈឺចាប់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធ។

🤓🧐វិធីសាស្ត្រដោះស្រាយ:

ដើម្បីដោះស្រាយជាមួយភ្លើងប្រច័ណ្ឌ អ្នកត្រូវដោះស្រាយជាមួយឫសគល់របស់វា៖

👉អនុវត្តការគិតវិជ្ជមាន: ជំនួសការគិតអវិជ្ជមានដោយការគិតជាក់ស្តែង និងផ្អែកលើភស្តុតាង។
👉កសាងភាពជឿជាក់: ធ្វើការងាររួមគ្នាជាមួយដៃគូដើម្បីកសាងភាពជឿជាក់ និងការសន្ទនាដោយបើកចំហ។
👉បង្កើនភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង: ផ្តោតលើចំណុចខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង និងដឹងថាអ្នកមានតម្លៃ។
👉ប្រឈមមុខនឹងភាពភ័យខ្លាច: សួរខ្លួនឯងថាតើភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកមានមូលដ្ឋានឬអត់ ហើយរៀនគ្រប់គ្រងវាដោយសន្តិវិធី។
👉ស្វែងរកជំនួយ: ប្រសិនបើចាំបាច់ សូមស្វែងរកការប្រឹក្សាពីអ្នកជំនាញ។

10/07/2026

ជីវិតមិនមែនជាការរត់ប្រណាំងជាមួយអ្នកដទៃទេ តែជាការរត់ប្រណាំងជាមួយ «ខ្លួនឯងកាលពីម្សិលមិញ»។ ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ មានតែធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់ថាមពល និងក្តីសុខ។ ចូរយកភាពជោគជ័យរបស់គេធ្វើជាការបំផុសគំនិត ហើយត្រឡប់មកពង្រឹងសមត្ថភាពខ្លួនឯងវិញ។

10/07/2026

យើងឃើញតែ «លទ្ធផល» តែមិនឃើញ «ការលះបង់» ចុចមើលលំអិត👇

👇
នៅពេលយើងមើលទៅគេ យើងច្រើនតែឃើញរូបភាពជោគជ័យនៅចុងបញ្ចប់ (ផលផ្លែផ្កា) ប៉ុន្តែយើងមិនបានឃើញឫសគល់នៃការលំបាកនោះទេ។ គេអាចនឹង៖

👉ឆ្លងកាត់ការបរាជ័យរាប់មិនអស់មុននឹងមកដល់ចំណុចនេះ។
👉ធ្វើការទាំងយប់ទាំងថ្ងៃ ខណៈពេលដែលយើងកំពុងសម្រាក។
👉លះបង់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន និងការកម្សាន្តជាច្រើនឆ្នាំ។

✍️យុទ្ធសាស្ត្រ និងរបៀបធ្វើការខុសគ្នា
ការខំប្រឹងតែម្យ៉ាងគឺមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេ គឺត្រូវខំប្រឹងឱ្យចំគោលដៅ និងមានប្រសិទ្ធភាព ៖

ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា៖ គេអាចនឹងមានវិន័យខ្ពស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលវេលា។

ការផ្តោតអារម្មណ៍ ៖ គេធ្វើរឿងមួយឱ្យចប់ច្បាស់លាស់ មិនចាប់នេះចាប់នោះពាក់កណ្តាលទី។

👉ដើមទុនជីវិត និងឱកាសមិនស្មើគ្នា
យើងត្រូវទទួលស្គាល់ការពិតមួយថា មនុស្សម្នាក់ៗកើតមកមាន «ដើមទុនជីវិត» ខុសគ្នា៖

អ្នកខ្លះមានគ្រួសារចាំជ្រោមជ្រែងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ឬមានទំនាក់ទំនង ល្អស្រាប់។ អ្នកខ្លះទទួលបានឱកាសល្អចំពេលវេទិកា និងពេលវេលាអំណោយផល ។

👉ផ្នត់គំនិតនៃការរៀនសូត្រ មនុស្សដែលរីកចម្រើនលឿន ភាគច្រើនជាមនុស្សដែលមិនព្រមនៅស្ងៀម៖

គេចូលចិត្តសាកល្បងអ្វីដែលថ្មី និងមិនខ្លាចខុស។ នៅពេលដួល គេរៀនពីកំហុសហើយងើបឈរវិញលឿន ។

គេតែងតែអភិវឌ្ឍជំនាញរបស់គេជានិច្ច មិនថាជំនាញទន់ ឬជំនាញរឹង ។

10/07/2026

"ភាពទន់ខ្យោយ និង បាក់ទឹកចិត្តអាចនាំអ្នកទៅកាន់ភាព បរាជ័យ" សូមស៊ែរទៅកាន់មនុស្សដែរអ្នកស្គាល់ 🤝

10/07/2026

« កុំធ្វើជាមនុស្សទន់ខ្សោយ ក្នុងគ្រាមានអាសន្ន » គឺជាបណ្ដាំដាស់តឿន និងជាទស្សនៈជីវិតដ៏មានតម្លៃ ដែលដាស់សតិយើងឱ្យមានភាពរឹងមាំខាងស្មារតី និងផ្លូវចិត្ត នៅពេលជួបប្រទះនឹងឧបសគ្គ ទុក្ខលំបាក ឬស្ថានការណ៍អាសន្នផ្សេងៗ។

១. ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់
នៅពេលមានរឿងរ៉ាវអាក្រក់ ឬគ្រោះថ្នាក់កើតឡើងភ្លាមៗ (គ្រាអាសន្ន) មនុស្សទន់ខ្សោយងាយនឹងស្លន់ស្លោ ភ័យខ្លាច និងបាត់បង់ម្ចាស់ការលើខ្លួនឯង។ ផ្ទុយទៅវិញ ការមិនធ្វើខ្លួនជាមនុស្សទន់ខ្សោយ គឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានស្មារតីរឹងមាំ ព្រោះចិត្តដែលស្ងប់ទើបអាចមើលឃើញផ្លូវដោះស្រាយ។

២. ភាពជាអ្នកដឹកនាំខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ
ក្នុងស្ថានភាពអាសន្ន បើគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទន់ខ្សោយ និងយំសោក នោះគ្មានអ្នកណាម្នាក់អាចជួយអ្នកណាបានឡើយ។ ការហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យរឹងមាំ មិនត្រឹមតែជួយសង្គ្រោះខ្លួនឯងបានទាន់ពេលវេលាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចធ្វើជាបង្អែក ឬជាអ្នកដឹកនាំជួយដល់មនុស្សជុំវិញខ្លួនថែមទៀតផង។

៣. ភាពក្លាហានក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការពិត
ការទន់ខ្សោយជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងចង់រត់គេចពីបញ្ហា ឬបោះបង់ចោល។ ឃ្លានេះរំលឹកយើងថា ទោះបីជាស្ថានការណ៍លំបាក ឬគួរឱ្យខ្លាចកម្រិតណាក៏ដោយ យើងត្រូវហ៊ានប្រឈមមុខ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយជាជាងការអង្គុយអស់សង្ឃឹម។

26/06/2026

🎬 វិធីកំណត់គុណភាពរូបភាព និងវីដេអូលើ Facebook ឱ្យច្បាស់ត្រជាក់ភ្នែក ឬសន្សំទិន្នន័យអ៊ីនធឺណិត!
ធ្លាប់អត់? ពេលខ្លះមើលវីដេអូ ឬផុសរូបលើ Facebook ទៅវាអត់សូវច្បាស់ ឬមួយវិញទៀត លេងហ្វេសប៊ុកសុខៗស្រាប់តែអស់លុយទូរស័ព្ទ/អស់ទិន្នន័យ (Data) លឿនពេកដោយសារវីដេអូលេងស្វ័យប្រវត្តិ (Autoplay)។