29/07/2023
【口腔内の環境を整える】
こんにちは、そしてこんばんは！
のmegggです🎤
今回は口腔内の環境特に''舌''についてのお話です。
ボイストレーニングと言いますと、発声練習をするイメージがあると思いますがそれだけではありません👄
私のメソッドの考え方では発声練習は口の中が柔らかくなった状態、舌の状態を整えれば無理に喉を開かなくとも喉が開きますのでそれをスタート地点と考えて発声練習をします。
舌を直接マッサージするのも効果的ですがなかなかお口の中を直接触るのは難しい場合もありますね。ハリウッドスターの方々などは舌のエステに通われていると有名ですが超高額です。
そこで では舌のストレッチを発声練習の前に致します。
データをご覧下さい。
発声練習の前に舌のストレッチを丁寧に25分間運動しました。1枚目がする前で、2枚目がストレッチ後です。
もちろん発声練習は、必要でございますが発生練習をしなくとも舌のストレッチだけでこれだけ音域の差がでます。5000Hzあたりまで赤くなっています。倍音がでています。この被験者の方は30代の主婦の方です。普段の声出しがなくとも舌のストレッチでこれだけの声に差がでます。
舌をメンテナンスしてから発声練習致しますと発声練習がよりどれだけ効果的かを想像することが出来ると思います。
ちなみに、私のメソッドでは「喉を下げてや、喉を開いて」という、指示は行いません。声質がが固くなり、無理に喉を開くと硬口蓋が緊張します。喉を開く全てがそうだとは言いませんが喉の健康が失われる可能性がある喉の使い方だからです。喉はとてもセンシティブです。間違った発声方法は失声症などの、トラブルを引き寄せます。無理に開かなくとも、舌を柔らかくしてから口腔内の響のスポットを作ったり発音をより豊かにすることが効果的だと思います。
では一人一人の身長や喉のサイズなどをみて適切な発声練習を、提案いたします😊
まだ、聞いた事のない自分の声があなたの体の中に眠っていますよ‼️
声は喉で出すのではなくは身体で出します。ちなみに、舌のストレッチは小顔効果や嚥下の上達なども含まれます！スタジオで体験してみてください😊
#ボイストレーニング #ボイトレ
