Breakthrough Labo

Breakthrough Labo 基礎〜作品創りまでお芝居を丸ごと使って自分と出会うplaying therapy
思い込みや思考グセに気付き、それらを解いていく
自分の本来の感覚を取り戻そう

人は本来みんなアーティストという考えのもと、本来の自分を取り戻すお手伝いをしています。
アーティストって、自分の感覚を色々な媒体、音楽だったり、絵だったり、ダンスだったり、お芝居だったり、を使って表現します。
彼らは自分の感覚をとても大事にしていてそれを使って表現するのです。
でもそれは特別な才能を持った人だけのものではありません。
自分の感覚に意識を向け、自分を知ることで日常生活がアートになりえるのです。
自分の感覚に気付けるということは、本来の自分を取り戻すこと。
本来の自分を取り戻した人は輝いて見えます。
そしてその輝きは周りの人にもいい影響を与えます。
自分本来の輝きを取り戻しに来てください！

14/01/2020

‪傷付いたなら全力で傷付かないと‬

‪相手に負けた気がするとかシャクだとか‬

‪そんな事で傷つく自分はダメだとか‬

‪そんなのはどうでも良い事だ‬

‪自分の感じてるものが1番大事なのに‬

‪外側向いて人の目を気にして無いことにしてたら‬

‪いつまでも引きずり続けるだけだ‬

02/12/2019

‪人は無意識でいると考えがネガティヴに傾いて行くらしい‬

‪だからそうなってる自分に気付いた時‬

‪そんな自分を責めて更にネガティヴに捉われていかないで‬

‪深呼吸して‬

‪意識的に感謝に目を向けてみる‬

‪動いてくれる身体に‬

‪今まで生きてきた自分に‬

‪美味しいご飯や暖かい太陽や気持ち良い風や良い匂いの花や…‬

01/12/2019

‪何が幸せかなんて自分に聞こう‬

‪他人のいう幸せはその人のもの‬

‪誰かの意見なんて聞かなくて良い‬

‪例えそれが誰にも分かってもらえない様な超個人的なことであっても‬

‪自分が幸せな状態になれるなら‬

‪それがあなたの答えだから‬

30/11/2019

‪愛からなら愛に‬

‪恐怖からなら恐怖に‬

‪怒りからなら怒りに‬

‪罪悪感からなら罪悪感に‬

‪劣等感からなら劣等感に‬

‪欠乏感からなら欠乏感に‬

‪何かをする時はそのしている何かではなくその動機が影響する‬

‪自分の状態によってそれを見聞きしている相手の響く所が変わる‬

‪そしてそれは自分に1番影響を及ぼす‬

29/11/2019

‪“何もしない”を訓練しよう！‬

‪これができる様になると強い‬

‪本当にリラックスして何もしないでいられると‬

‪たくさんの色んなものに気付けたり見えたり感じられたりする‬

‪“何もしない”とはコントロールしないということだ‬

‪委ねられる任せられるということだ‬

‪コントロールは恐怖から生まれる‬

28/11/2019

‪自分にとっての快を探求しよう‬

‪それをイメージすると‬

‪身体の緊張が緩んで‬

‪息が深くなって‬

‪穏やかな感覚が広がる‬

‪それは安心できると感じる人や居心地の良い場所
や歌うなどの特技かもしれない‬

‪それに触れている時の自分の感覚に気付き‬

‪その状態に自分を持って行くことは‬

‪素晴らしいチューニングになる‬

27/11/2019

‪自分に集中する‬

‪体調が悪くて休むのなら‬

‪休むことへの罪悪感やうしろめたさではなく‬

‪体調が悪い自分の身体に目を向け労る‬

‪日頃の頑張りに感謝する‬

‪やりたい事があるのなら‬

‪誰に何を言われるかではなく‬

‪やりたい想いに目を向ける‬

‪愛を持って自分に寄り添い接するって大事なことだ‬

26/11/2019

‪感覚を良くするというより麻痺を解く
‬
‪元々我々は感覚がとても良いのだけど‬

‪子供の頃に親や周りの環境からの影響を受けて‬

‪様々な感覚を感じない様にしてしまっているから‬

‪それをもう感じても大丈夫だと気付いていく事‬

‪すると視野が広がり‬

‪安心感が生まれる‬

‪自分の仕組みを知る事で他人の事も分かる‬

25/11/2019

‪目の前に起きた現象では無く‬

‪それによって自分が何を感じたのか‬

‪自分を見ることだけに集中すること‬

‪人を批判しても良いけど‬

‪その奥の自分の想いに目を向けるか向けないかで大きく変わる‬

‪批判しっぱなしじゃ自分が傷む‬

‪かと言って批判してはダメなんだとなるのも違う‬

‪客観的に身体の感覚を観れると良い‬

24/11/2019

この世の全てはエネルギーでできている

身体はもちろん思考や感情などもそう

「大丈夫」という確信を持った状態では

エネルギーに満ちているが

恐怖や不安に巻き込まれた状態でいると

エネルギーを撒き散らして枯渇してしまう

恐怖や不安を感じている事に気付き

寄り添い

確信へとシフトして行こう！

23/11/2019

‪瞑想いいよ瞑想‬

‪色んな瞑想方法あるから‬

‪色々試してみると良い‬

‪そして続けてみる‬

‪だんだん慣れてきたら‬

‪創作活動の前の調律に‬

‪思考がグルグルした時のリセットに‬

‪などなど‬

‪なかなか助けてくれる‬

‪それに何より気持ちが良いのである‬

‪瞑想オススメ‬

22/11/2019

‪これからは今まで負け組だった人の時代です‬

‪今までは自分本位で人を蹴落としたり馬鹿にしたりしてのし上がって来れたけど‬

‪これからはきっとそうじゃない‬

‪素直で感覚の良い繊細な人が‬

‪自分を癒し許し‬

‪この自分で良いんだってなれた人から‬

‪その優しさを広げていくのです‬

住所

Nerima-ku, Tokyo

営業時間

月曜日 14:00 - 21:00
火曜日 14:00 - 17:00
水曜日 14:00 - 21:00
木曜日 14:00 - 21:00
金曜日 14:00 - 21:00
土曜日 14:00 - 21:00
日曜日 14:00 - 21:00

ウェブサイト

アラート

Breakthrough Laboがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

事業に問い合わせをする

Breakthrough Laboにメッセージを送信:

ショートカット

共有する

カテゴリー