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02/06/2026

【丁寧すぎて、ねっとり見える踊りの特徴】

まず大前提、丁寧に踊るということは素晴らしいことです!

なんですが、
⚠️その丁寧さがちょっとした加減でしつこい踊りになってしまうこともあるんです。


しつこい踊りって過程が重すぎるんです。
=============================

腕を出す過程、上げる過程、開く過程…
上半身を緩めたり開いたり。

こういった、ポーズや動きにいくまでの
『持っていく過程』
に時間や重みをかけすぎると、踊りがねっとりしつこい印象になります。

そして、ポーズの完成形を見せることなく次の動きに行ってしまう。

これ、私は色んなクラスで指摘しています。
⚠️ということは、意外とやってる方いるんです!


だけど本人からしたら
「丁寧にやっている」
「感情を込めている」
という感覚なので、見え方が惜しいという自覚がないことが多いです。

感情を込めすぎて本来見せたい形が見えなくなっているなら、それは少し"自己満足"に転んでしまっている状態だと思うんです。



💡ここで大事なのは、過程をなくすことではありません!

粘ることも上体を使うことも丁寧に持っていくことも全部大事。

でも加減を間違うと
▶︎『自分が気持ちいい踊り』
になってしまうことがあります。

目指したいのは
▶︎『見ていて気持ちがよさそうな踊り』
だと思うんです🙌


・見せたい形まで届いているか?
・音の中で間に合っているか?
・粘りが重く見えていないか?

動画でチェックしてみてください!


丁寧さは武器です😌✨


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31/05/2026

【上手な人に『繋ぎ』が雑な人はいません。】

振りは合ってる。
動きもできてる。
でも、上手い人とは何かが違う…

違うのは分かるけど、何が違うのかが分からない。

そう感じたことがある方は、
『踊りの繋ぎ』に差が出ていないか
チェックしてみてください!



💡上手な人の踊りって、流れが良いです。

ただ、ここで言う"流れ"は
「単に止まらず動けている」
という意味ではありません。

ある程度土台があって、ひと通りのことができる方は、基本的に大きく流れが悪いわけではないです。

ちゃんと繋がっているし、変に止まってもいない。

でもよくよく見ると、

繋ぎが少し雑に見えることがあります。
==========================


上手な人は、動きと動きの合間ですら隙がありません。
最初から最後まで神経が途切れない踊りをするんです!


繋ぎは繋ぎでしかないのか、
繋ぎまで丁寧に踊っているのか…

⚠️『きちんと踊れているけど飛び抜けない人』と
『踊れている上に明らかに上手い人』の差は、
繋ぎに出ることがよくありますよ!


動画を見直すときは、
テクニックや分かりやすい動きだけでなく
動きと動きの間にも注目してみてくださいね🔍


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28/05/2026

【本番でバランスを崩すのが怖い方へ】

踊りの中に少し長めにキープしなきゃいけないバランスって時々ありますよね。

こういう時、頑張ってバランスを取ろう取ろう!としてしまう方は多いのではないでしょうか?

"バランスを取る"、"耐える"から、
"伸び続ける"に意識を変えるだけで
バランスの持ちやすさは変わります。


その場で固めるようにキープしてグラついた場合、
前後左右に身体が振られますよね。

【💡】その前後左右へのブレを全部上へ逃がすイメージです!


特にダンスの本番って天井が高かったり、薄暗かったり照明があったり、屋外だったり…
普段と違う環境でバランスを崩しやすいですよね。

でも「バランスを取ろう!」と思わずに、
「とにかく上に伸び続けよう」とすると
環境が変わっても比較的安定しやすいです。

特に、
「大丈夫かな…」
っていうメンタルからミスするタイプの方には
精神的な安心材料としてもおすすめです😌



▶︎ ポイント
========

✔️物理的に伸び続けられる振りの場合は、
いきなり頂点にいかないようにしましょう!

➡︎すぐに頂点に行くとそれ以上伸び続けることができず結局高い位置で固まってキープすることになります。
バランスの間頂点に向かって伸び続けるイメージです。

——

✔️物理的に伸びる余地がないキープの場合は、
(例:ターンの練習の時のバランスなど、決まった形に一発で入る場合)
上に伸びようとして後ろにのけ反らないように気をつけましょう。

➡︎ この場合は身体の形はそのまま。
でも、意識だけは頭の先から上に伸び続けるイメージです。


もちろん、これだけで誰でも完璧に止まれるというわけではありません。
でも伸び続ける意識があると、固まるように止まるよ�

26/05/2026


【全力で頑張るだけでは、メリハリは生まれません】

「メリハリ」と言われると、まず足し算をする方がとても多いです。

・もっと強く!
・もっと速く!
・もっと大きく!

って頑張りがちなんですよね。


でもメリハリって漢字で書くと『減り張り』です。
==================================

⚠️ つまり、減るだけでも張るだけでもなく、
『減り』と『張り』両方があって成立します。


対になるニュアンスが隣り合わせになっていると、
それぞれの動きが引き立ちます。

対になるニュアンスとは、

▶︎強い/弱い
▶︎速い/ゆっくり
▶︎止める/流す
▶︎張る/抜く

のような反対の質感ですね!


今回の動画では
『加速の後に余韻』を持ってくることで
『速いとゆっくり』が隣り合っています。

この瞬間にメリハリって生まれます!

そしてその二つのニュアンスの差が大きいほどメリハリもよりはっきりと見えてきます🙆‍♀️



➡︎ポーズを粘って見せてからクイックでターン
➡︎緩めたところから一発で力強くポーズ
➡︎バチっと止めたところから一気に抜く

踊りの中には、こういうメリハリの使いどころが必ずあります。


💡一概に足せばいいとか引けばいいとかいうことではなく、自分に足りない方を意識的に取り入れることが大事です。

そして次に、その差を広げていく努力をしてみてください!


「いちいちそんなこと考えていられない!」
って思うかもしれませんが、考えてやっているうちに感覚的に出来るようになってきますよ☺️


まずは自分の動画を見て、踊りに『減り』と『張り』の両方があるかぜひ見直してみてくださいね♪


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23/05/2026

【上手いんだけど、なぜか見ていて疲れる踊り。】

表現力がある踊りと、自分に酔って見える踊り。
この違いって紙一重だなと思います。

どちらも
「感情を込めている」
「ニュアンスも乗っている」
「頭や上半身が使えている」
➡︎表現、身体の使い方、いい方向性です。


⚠️でも、見ている人に届く踊りと自分の中だけで完結して見える踊りには、明確な違いがあります。


それが、意識の向きです。
==================


意識が内側に入りすぎると、
「表現している」というよりも
「自分の世界に入り込んでいる」ように見えてしまうことがあります。

(趣味で踊るならそんな没入感を楽しむのもいいんですよ!)


テーマパークダンスであれば、内に入った表現をすることはあまりありません。

なのでこの動画のようにニュアンスは持ちながらも外に放つ意識があると、いいとこ取りでパーンと映えます🙆‍♀️


💡でもこれってテーマパークダンスだけじゃなくて、ジャズダンス(特にバラード)でも、表現力のある人ほどやりがちなんです!

バラードの場合は外に放つと情緒がなくなってしまうテンションの曲もありますよね。

そういった曲では内に入った表現を使うこともあります。
つまり内に入る=悪ではありません🙌

問題なのは入り込みすぎること。


⚠️周りが見えなくなるほど没入しすぎると見ている人が置いてけぼりになってしまうことがあります。

どこまでも没入してしまう豊かな感性をお持ちの方は、頭の片隅にちょっと冷静な自分を置いてみてください。

100%感情じゃなくて、
90%感情、10%パフォーマンスとしての意識、みたいに。



これって自分でも気が付きづらいし、
人からも指摘されづらいところです。

でも人前で踊る場においては、
『自分が作品の世界に入り込む力』
ではなく、
『見ている人を作品の世界に連れていく力』
が大事です😌


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21/05/2026

【ジャズダンスは上半身で大きな差が出ます!】

踊りが大きい人、ダイナミックな人はみんな、
上半身の使い方が上手です。

これって気合いではなかなか再現できません。
身体の使い方を変えていく必要があるんです!


うちの生徒さんたちはこういう練習をたくさんしているのでだいぶ上体が使えてきている方が多いのですが、
最初は動かせない方がとても多かったです!

ということは逆に言えば、
意識的に練習していけばきちんと使えるようになるんです☺️


✔️動画のように、ただ身体を倒すだけではなく上半身を動かす意識を持ちます
✔️変に力むと上体が固まってしまいます!遠くまで伸ばすために多少の力は使いますが、余計な力は使わずにやりましょう


⚠️上半身は、ジャズダンスやテーマパークダンスをダイナミックに踊るためにはかなり!重要なポイントです。

全身で踊るダイナミックなダンスを目指しましょう!


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19/05/2026

月曜日キッズテーマパークダンスクラス♪

「チップとデールの曲で踊りたい!」
とリクエストいただき昔のショーの曲でやりました☺️

みんな元気があって素晴らしい!


まだ粗いところもありますが、
『全身で踊るダンス』は少しずつ着実に身についてきています!

勢いやお顔の表情ももちろん大事だけど、
どんなに勢いがあっても身体の使い方が乗っかってこないと全身での表現になりません。

身体の使い方はもちろん、メリハリをつけて踊る練習もたくさんしましたよ!

みんなよく頑張りました👏🤍


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16/05/2026

【これ、やっちゃってる人のほとんどが自覚ないです!】


上に腕を伸ばしているのに、
なぜか「下」の印象が強く見える。

今回の動きに限らず、
『時間をかけて腕を上に伸ばす様々な動きやポーズ』
で起こりがちな"あるある"です。


⚠️でも、こうなっていても本人は気付いていないことが多いです。

腕は上に伸ばすので、自分の体感としては上の感覚が強いからですね!
しかも見た目が大きく崩れるわけじゃないので、動画で見ても特に気にならない人もいると思います🤔

でも、そんな些細なことでも印象は大きく変わりますよ!


💡ポイントはここ!

✔️上で時間を余らせないこと。
➡︎すぐに伸び切ると行き場がなくなり下に下がってきやすいです!

✔️重心が下腹部に溜まるといくら腕を伸ばしても『下の印象』に。
➡︎下腹部に重心を置かず、どんどん上へ上へ伸びて抜けていくイメージ


腕を上げているのになぜか伸びやかに見えない時は、腕の使い方だけが原因ではないかもしれません🙌

ここって自分では気付きにくい部分なので、
「重心が下に溜まっていないか?」
という視点を持って動画をチェックするといいですよ♪

『上に伸びているのに、
下に溜まった印象になっていないか?』

ぜひチェックしてみてください☺️


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舞台エンタメ・ディズニー

14/05/2026

【同じ振りなのになぜか上手く見える人】

⚠️ダンスが上手な人って難しいことが出来るからすごいだけじゃなくて、簡単な動きから違うんです!


➡︎ 何が違うのか?
────────

今回で言うと、ハットを上げて被るだけのシーン。

簡単に上げられる腕にあえて重みを持たせて、
被るところはただ被らずにスピード感を出す。

この重みとスピードのコントラストがあるだけで、
同じ振りでも見え方が変わります🎩


💡簡単に出来る動きほど、そのまま流して踊りが軽くなりがちです!

腕なんて簡単にひょいっと上げ下げ出来ちゃうんだけど、
上げる時は重いものを持ち上げているような重量感を出したり、
下ろす時はただ重力に任せて適当に下ろさず丁寧に下ろして余韻を見せたり。


筋力を使わなくても出来るようなことでも、少しの筋力を使って色んなニュアンスを出していくんです🙆‍♀️

これだけで、同じ振りでも
「ただ動いている」から
「魅せている」に変わります☺️


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12/05/2026


【腕を伸ばしても抜け感は出せます!】

最初に言っておくと、内に抜くのがNGというわけではありません!
曲によっては内に入った表現をすることもありますよ🙆‍♀️


▶︎「内に抜く」と「外に抜く」の大きな違いは、抜きのベクトルのイメージと力の抜き具合です。
 

ガッツリ力を抜くと動画のように内に内に入った印象になり、肘に響いてきたりします。

⚠️伸びる動きや大きく見せたい動きの時にここまで極端に力を抜いてしまうと形が崩れます!
(逆に抜きがなさすぎると体操っぽくなる)


腕をしっかり伸ばしても抜け感を出すことはできますよ♪
↓このようなイメージを持ってみてください!

✔️力を抜きすぎない
✔️外に放って少しの余韻を残す
✔️抜け感を出すためにはこの『余韻』が大事です!
✔️余韻は内へ縮こまって来ないで、身体の先端(頭、指先など)から外へ抜けるイメージ

これ、結構絶妙な力加減です。
でも一度掴むと色んな動きで使えます☺️

この絶妙な力加減、ぜひトライしてみてください!


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