Ballet Studio AXIS

10/10/2025

https://ameblo.jp/hatamamico/entry-12937786928.html

もうすっかり10月かなり間があいたブログ笑このところ、（私のレッスン以外で）怪我をする方が何人かいました多いのは捻挫捻挫って、程度が軽いと痛みもすぐ引くし腫れ…

13/09/2025

https://note.com/naotsuka/n/ne40294633abd?fbclid=IwZnRzaAMyDb9leHRuA2FlbQIxMQABHjkPU4DbDok0DqDfkZA82bxqsAVEvMuL0NMBeyWvU2H9uG67YEh7KP5Y0HXb_aem_slxI17wYn3BC7VW1S5yAXQ

本当に、今は『バレエ（その他運動などなど）を習える身体の基本』を最初に整える必要がある子が多いと思います。
『センスがない』『向いてない』と自分にがっかりして諦める必要がなくなるかもしれません。

子供コアトレというネーミングですが、コアマッスルをガチガチに鍛える筋トレではなく、
発達促進トレーニングです。

連続投稿243日目。 たくさんの子どもたちがマット運動をしているのを見る機会がありまして。 今の日本の子どもたちにはコアトレ必須なのでは？と強く思いました。 同じ動きをしているはずなのに、お手本とは大きくかけ...

31/08/2025

身体のバランスや姿勢についての知識を深めて
身体が快適な動きを目指す

『自分が選んで自身の身体を美しくしていく』
そのお手伝いをしていきたいと願っています

これから始める大人の方におすすめなのは
水曜日　10:15〜11:45 、木曜日10:00〜11:30
コンディショニング&バレエ（入門〜初級）

バレエをやってきた方には
木曜日13:00〜14:45 コンディショニング&バレエ（初級）
土曜日10:00〜11:30 バレエ初級〜中級

子供にはそれぞれの年代に合わせて、獲得しておきたい運動能力や身体の知識を丁寧に指導していきます。

バレエスタジオアクシス三鷹スタジオ
（HPはプロフィールのリンクからどうぞご覧ください）

『良い姿勢』と思われがちな胸をピンと上げた立ち方。
張りがあって上向でステキに見えるのですが…

人の骨格から考えると『良い』姿勢ではないのです。

なぜなら無理をしているから。
腰の緊張、背中の緊張、お腹の弛緩、そしてずーっと引き伸ばされた首（とくに顎の下）。
呼吸が浅く、首の後ろは縮んで血行不良になり、ずっと続けていると筋力が弱まる4、50代あたりからフェイスラインがゆるっとしてきます。
痩せ型なのに首と顎の境目がハッキリしない方は、姿勢を要チェックです。

#バレエ #バレエスタジオ #バレエ教室 #バレエレッスン #姿勢づくり #大人バレエ #子供バレエ #三鷹バレエ教室 #新所沢バレエ教室 #武蔵野バレエ教室

17/03/2025

久々の更新

バレエを習いたいお子さんまたはバレエをお子さんに習わせたいなと思っている親御さんいろいろなところに見学や体験を行かれることと思います『週◯回レッスン来てくださ…

05/02/2025

久々のブログ

映画館で観られる録画のバレエ舞台本当に生で観たいのももちろんですが演者さんの表情やいろんなところからの撮影によるフォーメーションの移り変わりを見られるのもすご…

04/02/2025

火曜日開講中の『こどもコアトレ』です。

コアトレはこどもにはいらないなんて声もありますが…それは放課後に野山を駆け巡って木に登り、小川で滑りそうになりながら小魚やザリガニを取り、茂みを掻き分けて腰を屈めて虫やトカゲを追いかけて、ジャングルジムで追いかけっこをしたり、ちょっと危なそうな遊具で自分たちだけの遊び方を開発して無茶をしていた時代の子供達のこと。
このクラスのコアトレは腹筋背筋をせっせと鍛え上げるためのものではなく、体幹を保ちながらしなやかに自由な筋肉運動ができるようにしていくためのもの。（ムキムキにはなれません）
実際、今の子供達を見ていると、発達段階で置き去りにされた運動機能や、あまりにも日常で使わなすぎて動かせなくなってしまっている動作もたくさん。これでは身体の老化も早く始まるのでは、と思います。
運動ができない🟰エネルギーを使えない身体になってしまったら、気力も出ません。
女の子にも男の子にも、スポーツやダンスをしている子にもしていない子にも必要な『コアトレ』を身体動作改善のプロフェッショナルが指導しています。

本日もBallet Studio AXIS三鷹スタジオにて、こどもコアトレでした。 こどもコアトレなので、こういう動きしてみて〜 とか、これできる？とか、実際にやってみせるわけです。 で、一回で効果的な動きができることもあれば、...

01/02/2025

毎週火曜日にBallet Studio AXIS三鷹スタジオで開講中のこどもコアトレ。 その名の通り、こどものコアマッスルを鍛えるトレーニングクラスなのですが、色々な動きをクラスでやっています。 最近は小学生の運動能力の低下や....

22/01/2025

ものすごく久々にブログを書きました

あらあらお久しぶり今朝のコンディショニングバレエのコンディショニング中身体をリセットするコンディショニングはぼーっとしながらやったりするのが効果的なので最近の…

19/01/2025

実は『バレエのレッスン』だけではバレエのプロフェッショナルレベルなることはできないのです。
今のダンサーは本当に色々な事ができないといけないので、断言できるレベル。

バレエ学校でも必ず『トレーニング』の授業があります。

AXISでは人の身体の動きを正すプロにトレーニングクラスを開講してもらっています。
これにより、習っただけで『自分のやりやすい、心地よい運動』となってしまわないトレーニングとなります。

怪我をしないためにも、正しく動く事は必須なのです。

Ballet Studio AXIS三鷹スタジオにて毎週火曜、土曜にクラス開講しているPBAT。 元々はProgressing Ballet Technique（PBT）という、バレエダンサー向けのトレーニングメソッドです。 ヨガマット、バランスボール大小、セラバンドなど.....

31/12/2024

今年もみんなが元気に過ごせて幸せでした😊💖
ありがとうございました

来年も心と身体の健康的な成長と調和を目指して
たくさんの方とバレエを楽しんでいきたいと思います✨✨✨✨
どうぞ宜しくお願いいたします

皆様、良い年をお迎えください

25/11/2024

大人気の木曜日コンディショニングバレエクラス

水曜日にも開講です！

バレエを初めて始める方は
（または再開する方も）
身体を整えてからバレエのレッスンをしていきましょう！