04/08/2020
Mese dedicato a: LA POSTURA IN GRAVIDANZA
Questa settimana parliamo di RISVEGLIO MUSCOLARE, una sequenza di movimenti posturali che ha l'obiettivo di dare fluidità alle articolazioni, ai tendini, ai legamenti ed ai muscoli. In pochi minuti tutto il corpo acquista un benessere incredibile.
In gravidanza sono molto frequenti i risvegli "difficili", capita che si dorma poco e male, che ci si svegli di continuo e quindi il sonno non sia così riposante, che ci siano delle parti rigide e dolenti, molto speso la schiena. Riuscire ad attivare il proprio corpo che sta lavorando per 2 (mamma e grembo), non sempre è veloce e semplice. Al contrario richiede una giusta tecnica ed una buona dose di pazienza.
Quindi è fondamentale aiutare quotidianamente il nostro corpo a muoversi senza dolori, senza posture scorrette e con una buona mobilità, per permettere sia alla mamma che al bimbo di stare bene.
Vi ricordo che: La postura in gravidanza è estremamente importante per permettere alla mamma un buon parto naturale ed un veloce recupero post parto. Permettere al bimbo di posizionarsi correttamente ed essere pronto per il momento del parto.
Come fare un buon risveglio muscolare?
Venerdì troverai il video con una sequenza che potrai rifare tutte le mattine ed ogni volta che ne senti il bisogno! 🌸
