Associazione Sìtara

02/09/2026

🌈 YOGA BIMBI | Dai 4 ai 6 anni 🌈
✨ Terra, Acqua, Fuoco, Aria… e tanta fantasia! ✨

Un viaggio magico alla scoperta dei 4 elementi, attraverso il gioco, il movimento e l’immaginazione. 🌱💧🔥💨
Durante gli incontri esploreremo il mondo dello Yoga in modo divertente e adatto ai più piccoli:
🧘‍♀️ scopriremo le asana attraverso il gioco
🌬️ impareremo a respirare con esercizi semplici e divertenti
📖 entreremo in storie fantastiche da vivere con il corpo
🎈 useremo fantasia e creatività per conoscere noi stessi e il mondo che ci circonda.
Un momento speciale per muoversi, divertirsi, rilassarsi e ascoltarsi… crescendo insieme, un respiro alla volta. 💛

🌿 Yoga Bimbi 4–6 anni
✨ Pronti a partire per questa avventura tra i 4 elementi?

📩 Per informazioni e iscrizioni scrivi o chiama 333 137 7109 o 348/7344707

31/08/2026

✨ Scopri il Pilates Matwork e innamorati del movimento! ✨
Vuoi sentirti più forte, tonic@ e consapevole del tuo corpo? 💪🧘‍♀️
Il Pilates Matwork è il modo perfetto per migliorare postura, equilibrio, flessibilità e controllo… divertendoti!
🌿 Respira
💪 Rafforza
✨ Allunga
🧘‍♀️ Ritrova il tuo equilibrio
Vieni a provare una lezione GRATUITA e scopri quanto può farti stare bene il Pilates.
Non serve essere esperti: porta solo la voglia di metterti in gioco! ❤️
👉 Prenota la tua prova gratuita
al 348/7344707 - 333/1377109
e inizia il tuo percorso verso un corpo più forte e un benessere tutto da vivere!
Puoi prenotare anche qui:
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28/08/2026

🌿 YOGA DOLCE – Un momento tutto per te 🌿
Non serve essere flessibili.
Non serve avere esperienza.
Non serve “saper fare yoga”.
Serve solo la voglia di prenderti cura di te. 💚
Lo Yoga Dolce è adatto a tutti e ti accompagna, con movimenti semplici e consapevoli, verso un maggiore benessere del corpo e della mente.
✨ Aiuta a sciogliere tensioni e rigidità
✨ Migliora mobilità, postura ed equilibrio
✨ Favorisce una respirazione più profonda
✨ Riduce stress e affaticamento
✨ Regala calma, energia e consapevolezza
✨ Ti insegna ad ascoltare il tuo corpo senza giudicarlo
Ma soprattutto, è un modo per prendere un impegno con te stesso/a.
Un appuntamento da mettere in agenda.
Un momento in cui rallentare.
Un piccolo gesto che, settimana dopo settimana, può fare una grande differenza. 🌸
🧘‍♀️ I corsi ripartono dal 14 settembre!

🌅 MATTINA
Lunedì ore 9.30
Giovedì ore 10.00

🌙 POMERIGGIO
Mercoledì ore 17.30
Mercoledì ore 19.00

🎁 PRENOTA LA TUA PROVA GRATUITA!
📞 333 1377109
📞 348 7344707
📞 348 2387881
Non aspettare il momento perfetto. Il momento perfetto è adesso!
Inizia da te. Inizia ora. 🌿✨
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27/08/2026

PROVE GRATUITE
✨ Da noi non sei uno dei tanti. Sei tu!
Crediamo che ogni persona abbia bisogno di essere ascoltata, valorizzata e accompagnata nel proprio percorso.
Per questo i nostri gruppi sono composti da massimo 10 allievi, perché vogliamo avere il tempo e l’attenzione necessari per seguirti davvero.
🎓 I nostri insegnanti qualificati mettono competenza, passione e attenzione al tuo servizio.
🤝 Ti seguiremo passo dopo passo, rispettando i tuoi tempi e le tue esigenze.
💛 Perché quando ci scegli, la tua crescita diventa importante anche per noi.
🌟 Non limitarti a provare. Concediti l'opportunità di scoprire quanto puoi fare.
La prima prova è gratuita.
📩 Scrivici per prenotare la tua prova e vieni a conoscerci.
Il tuo posto ti aspetta.
348/7344707 - 333/1377109 - 348/2387881
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22/08/2026

TAI CHI & QI GONG
Rallentare, respirare, ascoltare il corpo.
Il Tai Chi e il Qi Gong sono pratiche dolci che uniscono movimento consapevole, respirazione e concentrazione, aiutandoci a ritrovare equilibrio e armonia.
✨ Benefici fisici
• migliorano equilibrio e coordinazione
• favoriscono mobilità e flessibilità
• aiutano a sciogliere tensioni muscolari
• sostengono una postura più consapevole
• accompagnano il corpo verso un movimento più fluido
🧘 Benefici psichici
• favoriscono rilassamento e gestione dello stress
• aiutano a sviluppare concentrazione e presenza mentale
• possono favorire una maggiore sensazione di calma e benessere
• regalano un momento per rallentare e prendersi cura di sé
NON SERVE essere allenati: si può iniziare con piccoli movimenti, rispettando i propri ritmi.

🌸 Concediti un momento per te. Respira, muoviti, ritrova il tuo equilibrio.
Scrivi per la tua prova gratuita, io ho appena prenotato la mia:
333/1377109

20/08/2026

PERCHE' FARE YOGA DA NOI? 🧘‍♀️✨
Perché lo yoga non è solo movimento. È anche tempo per te, benessere e connessioni.
Da noi trovi un luogo accogliente e sereno, dove puoi lasciare fuori la frenesia della giornata, respirare, ascoltare il tuo corpo e ritrovare il tuo equilibrio.
E poi c’è la parte più bella: LE PERSONE.
Un ambiente in cui è facile sentirsi a proprio agio, conoscere nuove persone e condividere un percorso di benessere insieme.
Non importa se sei alle prime armi o pratichi già da tempo: qui troverai uno spazio in cui sentirti bene, senza giudizio e con il sorriso. 🌿
Vieni a provare: potresti scoprire che lo yoga non è solo una pratica, ma un luogo in cui tornare volentieri. 💛
Provare non costa nulla, prenota la tua prova al:
348/7344707-348/2387881-333/1377109

14/08/2026

23/07/2026

🌿 Regalati un momento per te. 🌿
Hai voglia di ritrovare energia, equilibrio e serenità?
Nella nostra associazione promuoviamo la cultura del benessere, con attività pensate per il corpo, la mente e il respiro:
🧘 Yoga
☯️ Tai Chi
🌸 Qi Gong
🤸 Pilates
e molto altro.
Che tu sia alle prime esperienze o abbia già un percorso alle spalle, troverai un ambiente accogliente, insegnanti qualificati e persone con cui condividere un cammino di crescita e benessere.
✨ Il benessere non è una meta, ma un modo di vivere. Vieni a scoprirlo insieme a noi!
📩 Contattaci per informazioni. Ti aspettiamo!
348/7344707-348/2387881-333/1377109

21/05/2026

GIORNATA DEL BENESSERE ASSOCIAZIONE SITARA
🌸 MASSAGGIO AYURVEDICO SCHIENA 🌸
Domenica 24 Maggio 2026
Dalle ore 9:00 alle 18:00
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
POSTI LIMITATI
Il massaggio ayurvedico alla schiena è una tecnica di massaggio che si concentra sul rilassamento e la riduzione della tensione muscolare nella zona dorsale. Questo tipo di massaggio mira a sciogliere le contratture muscolari su schiena, spalle e zona cervicale, oltre che a stimolare la circolazione sanguigna e linfatica nella zona interessata. Puó essere particolarmente utile per chi soffre di mal di schiena, stress muscolare e tensione nella zona dorsale, causata da posture errate, sforzi fisici e stress emotivo. Grazie al suo effetto rilassante e terapeutico, il massaggio alla schiena può aiutare a migliorare la flessibilità, la mobilità e il benessere generale della schiena e dell'intero corpo.
🌹Non perdere l’occasione per coccolarti e prenderti cura di te!
Cosa aspetti?
Prenota il tuo massaggio ad un prezzo promozionale!
Scrivi o chiama il 348/2387881

30/04/2026

IV INCONTRO DI MEDITAZONE
insieme.
Ci ritroviamo in questo appuntamento mensile che ormai è diventato importante.
Se vuoi unirti a noi chiama o scrivi al 333 137 7109
https://www.associazionesitara.com/post/meditazione-corpo-e-mente