Studio Yoga Surya

YOGA

Alcune persone pensano che Yoga sia un certo tipo di ginnastica, o proposte per contorsionisti, altri una religione altri ancora una teoria dogmatica. Yoga non è nulla di tutto ciò. E' un sistema antichissimo di tecniche e pratiche che, attraverso particolari esercizi fisici e mentali, aiuta l'essere umano a raggiungere il controllo del corpo e la concentrazione necessari per raggiunger

e l’equilibrio psicofisico. La condizione di salute e di tranquillita' sia fisica che psicologica, oggi piu' che mai risente delle abitudini di vita innaturali e squilibrate. Per salute non s' intende solamente il benessere fisico e la mancanza di malattie, ma uno stato positivo di energia fisica e psicologica, di lucidita' mentale e di pace dell'anima. Si tratta, insomma di una condizione di armonia con l' ambiente che ci circonda e con noi stessi. L'equilibrio fisico si ottiene grazie ad un attivita' fisica costante ed adeguata, con il riposo, l'igiene e con l'alimentazione sana. L' equilibrio emotivo si ottiene attraverso il controllo delle proprie emozioni, mantenendo la mente sana ed allenata. L' equilibrio dell' anima, anche se non e' facile, si ottiene entrando il armonia con il mondo che ci circonda.