17/06/2026
Un consiglio di pratica in azione rivolta al prendersi cura dell'abitudine alla negatività è quello di seguire la politica dei piccoli passi, a cominciare da quando ci svegliamo la mattina. Pronunciamo questa intenzione:"oggi non criticherò nessuno, a cominciare da me stesso".
È un piccolo passo, ma potente.
Durante la giornata possiamo osservare come, quasi senza accorgercene, si scivola nella critica: verso gli altri, verso le situazioni, o verso noi stessi.
Notarlo è già parte della pratica.
Riconoscere il momento in cui accade, senza giudizio, ci permette di scegliere un’altra direzione: più presenza, più cura, più spazio.
È un esercizio da fare con leggerezza, anche in coppia o in viaggio, perché mostra quanto velocemente la mente torna alle sue abitudini… e quanto sia possibile, un passo alla volta, cambiarle.
Buona pratica🪷🪷🪷
