A.D. Studios Danza e Movimento

04/09/2026

PILATES .. ho cominciato ad insegnarlo dal 2004 e non mi sono più fermata . Net tempo ho sviluppato un protocollo di lavoro osservando le esigenze delle persone, le aspettative , gli obiettivi , perché e’ ciò che un’ insegnante deve fare . Il mio PILATES dinamico comincia con l’ insegnamento dei principi fondamentali integrandoli piano piano negli esercizi della tecnica pilates , prima propedeutici e poi completi fino ad eseguire una serie dinamica di combinazioni . Della tecnica pilates ho eliminato alcuni esercizi che secondo me erano eccessivamente impattanti sul tratto cervicale privilegiando esercizi di attivazione del sistema linfatico . Non seguo mode , seguo le persone.
Federica 🌸
🎈inizio dei corsi ? OTTOBRE
🎈come devo fare per prenotare una lezione prova ?
chiamare 📞 3355937287
🌻i posti sono limitati !

03/09/2026

Dal mese di Ottobre , ogni lunedì ore 20.30
La magia dello yoga 🧘

03/09/2026

Per ballare in palcoscenico ci vuole impegno , cuore ♥️ e tanta passione … poi arrivano i risultati e si inizia a volare…

31/08/2026

Una giornata con noi !
🎈potrai partecipare alle lezioni prova
🎈conoscere la scuola, insegnanti , nuovi amici
🎈rilassarti nel nostro giardino
💥conoscere quali lezioni saranno gratuite !!
Ti aspettiamo
📞3355937287 E’ gradita la prenotazione

31/08/2026

Ti aspettiamo in questo fantastico pomeriggio dedicato alla danza moderna e contemporanea !!!
🎈conoscerai un mondo tutto nuovo !
🎈un ambiente pazzesco !!
🎈insegnanti 🔝!
🎈imparerai da subito una piccola coreografia coinvolgente !
💪ti aspettiamo !!!

30/08/2026

ORARI SEGRETERIA per i giorni 10-11 settembre
🌸dalle ore 18.00 alle 20.00
🌻troverai tutte informazioni che stai cercando
🍀il programma di tutti i corsi e gli orari
🌸i corsi GRATUITI di quest’anno anno !!!!🎈🎈🎈
💪 il calendario delle free classes
e molto ancora ….
📞 3355937287

30/08/2026

29/08/2026

Tutto quello che devi sapere

26/08/2026

Nella nostra casa è arrivato lo yoga !
🌸corsi in un ambiente rilassante
🌸corsi con un limitato gruppo di persone
🌸troverai sopratutto un’ insegnante bravissima che ha fatto dello yoga il suo essere e il suo stile di vita
Per altre info 335 593 7287

24/08/2026

Nella nostra scuola insegnamo ciò che è giusto al momento giusto
🦋perché ogni persona ha il suo corpo
🦋il suo fantastico percorso
🦋il suo tempo …
🌸la vera formazione nasce dal rispetto dei propri ritmi di crescita , dalla pazienza , fall’ impegno nel raggiungere gli obiettivi
🌻non esiste competizione , esistono grandi momenti condivisi che si ricorderanno per tutta la vita