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Gest Fit Dance, Via Pomigliano 50, Somma Vesuviana (2026)

30/09/2025

Questa sera si inizia!!!

06/07/2025

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🗓️ Domenica 1 – “Il silenzio vale oro”

🔇 La Domenica dei Consigli della Zia

“Ok, oggi ti do un consiglio alla vecchia maniera, spegni tutto, no TikTok, no multitasking, metti il telefono lontano, respira, stai in silenzio per un po’.
Non devi ‘fare’ nulla. Solo stare in silenzio tipo come le zie davanti al camino.”
🔥 Il silenzio non è noia: è libertà versione retrò.

06/07/2025

🗓️ Domenica 1 – “Il silenzio vale oro”

🔇 La Domenica dei Consigli della Zia

“Ok, oggi ti do un consiglio alla vecchia maniera, spegni tutto, no TikTok, no multitasking, metti il telefono lontano, respira, stai in silenzio per un po’.
Non devi ‘fare’ nulla. Solo stare in silenzio tipo come le zie davanti al camino.”
🔥 Il silenzio non è noia: è libertà versione retrò.

05/07/2025

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🥣 COLAZIONE SANA: 3 ERRORI DA EVITARE
1️⃣ Saltarla (rallenta il metabolismo)
2️⃣ Solo caffè e biscotti (picco glicemico e fame dopo 2 ore)
3️⃣ Non bere acqua
La colazione è il primo atto d’amore verso il tuo corpo.
Io la inizio con il mio shake equilibrato: proteine, fibre, gusto e sazietà. Se vuoi sapere come prepararlo su misura per te, scrivimi in privato 💌
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03/07/2025

🎤✨ Mengoni e la libertà di essere sé stessi ✨🎤

In questi giorni ho letto alcune critiche rivolte a Marco Mengoni per gli abiti indossati nei suoi concerti. Mi sono chiesta: davvero nel 2025 stiamo ancora discutendo di come una persona sceglie di vestirsi?

Mengoni è un artista straordinario, con una voce che emoziona e una carriera costruita con talento, impegno e cuore. Che decida di indossare paillettes, trasparenze o completi classici… cambia forse qualcosa del suo valore? No.

Da wellness coach – e da zia vintage 😄 – ho imparato che il benessere parte dalla libertà di esprimersi, anche (e soprattutto) attraverso il proprio stile.

💚 Vestirsi come ci fa sentire bene è un atto di amore verso sé stessi.
💚 Giudicare chi osa essere sé stesso, invece, dice molto di chi lo fa – e poco di chi viene criticato.

Sosteniamo l’autenticità, la creatività, il coraggio.
E ricordiamoci: la vera bellezza è essere liberi.

Marco Mengoni