15/06/2026
🌿 Un piccolo inizio, un grande cambiamento. Bastano 15 minuti per scegliere di iniziare la giornata con intenzione, respiro e presenza. Con costanza, questa breve pratica può trasformare il tuo risveglio in un momento di vero benessere.
🌅 Yoga del risveglio
🧘 ogni mattina alle 7:00-7:15
📆 Inizio: 19 giugno 2026
📱 Piattaforma: Canale Telegram “Cammino del Benessere con Elisa”
⏱️ Durata: solo 15 minuti
🎥 Diretta + registrazioni disponibili
✨ Benefici dello Yoga del Risveglio
• Energia immediata — Dà una carica immediata al corpo, aiutandoti a iniziare la giornata con più energia e vitalità.
• Flessibilità graduale — Migliora la flessibilità in modo graduale, attraverso movimenti dolci e accessibili a tutti.
• Meno stress mattutino — Aiuta a ridurre lo stress mattutino, favorendo un passaggio più sereno tra riposo e attività.
• Concentrazione — Rafforza la concentrazione e rende più semplice affrontare gli impegni con chiarezza mentale.
• Respirazione consapevole — Promuove una respirazione consapevole, utile per calmare la mente e ritrovare equilibrio.
• Routine positiva — Crea una routine positiva, trasformando i primi 15 minuti della giornata in uno spazio di benessere.
💚 Partecipazione con donazione libera 🐴 a supporto degli asinelli
𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 & 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
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