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Victoria Ballet School scuola di danza

Casa
Italia
Rome
Victoria Ballet School scuola di danza

DANZA CLASSICA,MODERNA,(3-15 anni)
DANZA GIOCO BAMBINI DA 3 ANNI !! PILATES ,FITNESS BALLET,

DANZA CLASSICA PER BAMBINI E DANZA CLASSICA PER ADULTI
PILATES Matwork Pilates Barre
E Body-ballet, Pilates Trampoline, Pilates Reformer Biofasciale Sviluppo Motorio e Capacita Coordinative

22/08/2026

RIPARTONO I CORSI DI PILATES! dal 1° SETTEMBRE! 🔥
Vuoi ritrovare energia, migliorare il tuo benessere e prenderti cura del tuo corpo in modo costante e guidato?
Allo Studio Victoria Pilates & Ballet School ti aspettiamo per lezioni di Pilates Matwork con i piccoli attrezzi: Magic Ring ed elastici per un allenamento ancora più efficace e completo!
💡 Consigliamo di allenarsi 2-3 volte a settimana per lavorare in modo costante e ottenere risultati reali e duraturi!
✨ I BENEFICI DEL PILATES:
✔️ Migliora la postura e riduce i dolori alla schiena
✔️ Rinforza e tonifica i muscoli senza appesantirli
✔️ Protegge e lubrifica le articolazioni
✔️ Sviluppa equilibrio, coordinazione e stabilità
✔️ Rinforza il "Core" (addome e zona lombare)
✔️ Aumenta la flessibilità e la mobilità articolare
✔️ Riduce lo stress attraverso una respirazione corretta e consapevole
📅 GIORNI E ORARI DEI CORSI IN GRUPPO:
🔹 Lunedì e Giovedì: 08:45 e 19:00
🔹 Martedì e Venerdì: 18:00
🔹 Mercoledì: 19:15
⚠️ Posti limitati per garantire la massima attenzione a ciascun allievo!
📌 Dove siamo:
📍 Studio Victoria Pilates & Ballet School
Collefiorito – Via dei Sambuchi (lato Banca BNL, piano terra)
📲 Prenota il tuo posto e fai subito la tua iscrizione!
📞 Tel / WhatsApp: 351 60 44455

17/08/2026

Il potere nascosto del tuo respiro!
Respiriamo circa 20.000 volte al giorno, ma quante di queste volte lo facciamo davvero in modo consapevole?
Spesso ci dimentichiamo che la respirazione non è solo un atto automatico, ma un vero e proprio esercizio di benessere per tutto il corpo.
Cosa succede quando impari a respirare con il diaframma?
Massaggio agli organi interni: Quando il diaframma si abbassa verso la pancia durante un’inspirazione profonda, effettua un vero e proprio "massaggio" delicato agli organi addominali, stimolando la digestione e la circolazione.
Riduzione dello stress: La respirazione diaframmatica attiva il sistema nervoso parasimpatico, abbassando istantaneamente i livelli di cortisolo (lo stress) e regalando una sensazione di calma profonda.
Ossigenazione e postura: Respirare bene ossigena i muscoli, rilassa le spalle e aiuta a stabilizzare il core, sostenendo la colonna vertebrale dall'interno.
Impara a respirare insieme a noi da 1 settembre nel nostro corso di Pilates, la respirazione non è un dettaglio, ma la base di ogni singolo movimento.

13/08/2026

Da 1 settembre inizia nuovo anno accademico 2026-2027! 💥 💥💥
Per iscrizioni 35160 44455

25/07/2026

In nostro corso im gruppo Pilates Fusion uniamo la struttura e la precisione del Pilates classico ,Danza Yoga , il lavoro alla sbarra, la danza terapia e la sbarra a terra. Lavoreremo tantissimo sulle basi, sulla postura e sulla consapevolezza del corpo per permettere a ciascuna/o di progredire in sicurezza
In un ambiente solare, dinamico e accogliente! Scrivi chiedi informazioni e prendi posto per nuovo anno accademico 2026-2027, tel
351 60 44455 anchevWhatsapp

18/07/2026

La Danzaterapia come Percorso Olistico per il Benessere di Corpo e Mente
La danzaterapia è una forma di psicoterapia che utilizza il movimento e la danza come strumenti per esprimere emozioni, esplorare se stessi e favorire il benessere psicologico. 🌸
I benefici della danzaterapia sono molteplici:
✨ Rilascio di tensioni fisiche ed emotive
✨ Riduzione dello stress e dell'ansia
✨ Miglioramento dell'autostima e della fiducia in se stessi
✨ Potenziamento della creatività e dell'espressione di sé
✨ Sviluppo della consapevolezza corporea ed emotiva
✨ Facilita la comunicazione e le relazioni interpersonali
✨ Favorisce il rilassamento e il benessere generale
✨ Aiuta a gestire emozioni difficili come rabbia, paura o tristezza
✨ Sostiene il processo di guarigione e trasformazione personale
Se sei alla ricerca di un percorso di cura di te stesso, la danzaterapia può essere un'ottima scelta! 🌈

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18/07/2026

La Danzaterapia come Percorso Olistico per il Benessere di Corpo e Mente
La danzaterapia è una forma di psicoterapia che utilizza il movimento e la danza come strumenti per esprimere emozioni, esplorare se stessi e favorire il benessere psicologico.
I benefici della danzaterapia sono molteplici:
✨ Rilascio di tensioni fisiche ed emotive
✨ Riduzione dello stress e dell'ansia
✨ Miglioramento dell'autostima e della fiducia in se stessi
✨ Potenziamento della creatività e dell'espressione di sé
✨ Sviluppo della consapevolezza corporea ed emotiva
✨ Facilita la comunicazione e le relazioni interpersonali
✨ Favorisce il rilassamento e il benessere generale
✨ Aiuta a gestire emozioni difficili come rabbia, paura o tristezza
✨ Sostiene il processo di guarigione e trasformazione personale
Se sei alla ricerca di un percorso di cura di te stesso, la danzaterapia può essere un'ottima scelta! 🌈

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14/07/2026

Ballo degli sposi è il momento clou dell'intero evento. La torta lo completa, ma il culmine delle emozioni è il primo ballo.❣
Sognate un primo ballo di nozze magico 💍✨
Che sia un valzer classico ed elegante, una ballata romantica o una coreografia personalizzata sulla vostra canzone del cuore, vi aiuto a prepararlo in soli 3 incontri da 60 minuti!
Non serve essere ballerini: creeremo insieme qualcosa che vi rispecchi al 100%, senza stress e divertendovi.
🎶 Cosa faremo:
Scelta del brano e dello stile (classico o moderno).
Passi semplici, fluidi e di grande effetto per le foto e i video.

📍 Dove: Presso la nostra scuola di danza.
Posti limitati per garantire la massima cura di ogni coppia. Scriveteci in DM o su WhatsApp al 351 60 444 55 per riservare le vostre date! 📲

13/07/2026

La salute del corpo parte dalle basi! Un programma ideale con il caldo!
Con le temperature estive, questo tipo di lezioni è perfette : ci permette di mantenerci attivi, migliorare la circolazione (ottimo contro la pesantezza alle gambe tipica di questo periodo!) e allungare la muscolatura senza affaticare eccessivamente il corpo.
Nel nostro studio amiamo prenderci cura di ogni dettaglio,con esercizi mirati di ginnastica posturale e mobilità.
Esercizi di mobilità dell'anca e attivazione profonda per stabilizzare il bacino e decongestionare la zona lombare.
Esercizi di propriocezione, allineamento e stretching dinamico. Utilizziamo i blocchi sotto i piedi per variare gli appoggi, migliorare l'equilibrio e stimolare la flessibilità della catena posteriore e delle caviglie.
Ogni movimento è pensato per ridare armonia, elasticità e sollievo alle articolazioni quotidiane.
✨ La postura non è statica, è un movimento consapevole.
Vuoi scoprire il percorso più adatto a te? Scrivici in privato o passa a trovarci in studio! 📩👇

02/07/2026

Nel nostro studio la parola d’ordine è varietà. Non ci si annoia mai e ogni allenamento è studiato per essere completo, efficace e soprattutto divertente!
Allenamento nostro con Fitball e
tonificazione muscolare mirata (Braccia e Core): I pugni continui sulla fitball attivano intensamente i bicipiti, i tricipiti e le spalle. Allo stesso tempo, per mantenere la stabilità e la coordinazione, gli addominali e i muscoli stabilizzatori della colonna (il core) lavorano senza sosta.
L'azione ritmica del pugilato e gli spostamenti abbinati alla fitball alzano la frequenza cardiaca, aiutando a bruciare calorie e a migliorare la resistenza cardiovascolare.
Colpire un elemento mobile come la fitball richiede massima concentrazione, migliorando la coordinazione occhio-mano e la reattività.
È un perfetto esercizio "scacciapensieri"! Scarica le tensioni quotidiane e libera endorfine a ritmo di musica.
🏛️ La professionalità del nostro Studio
Il punto di forza dei nostri programmi è la personalizzazione e la diversificazione. Crediamo che per ottenere risultati reali e duraturi sia fondamentale far lavorare ogni singola parte
# #

29/05/2026

I nostri lezioni 🧘‍♀️ Sedia + Pilates = Molto più di una "ginnastica dolce"!
Spesso si pensa che il **Pilates sulla sedia** sia solo per chi ha problemi di mobilità. La verità? È un allenamento potente, raffinato e accessibile a tutte, capace di ridefinire il corpo e connetterci profondamente con la nostra femminilità e forza interiore. ✨
Ecco perché dovresti provarlo (anche alla tua scrivania!):
🌟 Centro forte e pavimento pelvico: La sedia offre il supporto perfetto per allineare il bacino e attivare il *Powerhouse* (il core profondo). Significa più stabilità, sostegno e una postura migliore.
🌟 Portamento ed eleganza: Allunga la colonna, apre le spalle e libera il torace. Il risultato? Un'attitudine fiera, fluida e regale nei movimenti di tutti i giorni.
🌟 Sblocco delle anche: Le anche accumulano spesso stress ed emozioni. Lavorare sulla sedia permette di sciogliere le tensioni del bacino, ritrovando sinuosità e leggerezza.
🌟 Consapevolezza e presenza: Meno focus sulla fatica estrema, più ascolto sul respiro e sulla precisione. Un vero e proprio rituale di benessere per riappropriarsi del proprio corpo e staccare la mente..💓

Indirizzo

GUIDONIA, COLLEFIORITO, Via Dei Sambuchi , PIANOTERRA, INT 12(lato BNL)
Rome
00012

Sito Web

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