Olistikamente

Olistikamente Il benessere non è un lusso, la cura di sé è uno stile di vita. Mantenere l'equilibrio significa prevenire il malessere prima che si manifesti.

Corpo e mente sono legati e funzionano all'unisono, se il primo perde colpi la mente lo segue e viceversa.

Nessuno decide consapevolmente di nascondere qualcosa a sé stesso.Succede e basta. Un evento porta un'emozione forte in ...
05/09/2026

Nessuno decide consapevolmente di nascondere qualcosa a sé stesso.

Succede e basta. Un evento porta un'emozione forte in un momento in cui non c'è spazio per sentirla: un lavoro da finire, i figli da portare a scuola, la famiglia da tenere insieme, allora è più facile sotterrarla, metterla da parte per non averci a che fare.

Anni dopo ti accorgi che sei stanca, che ti irriti, che c'è sempre quel peso sul petto e non sapresti dire per quale motivo.

Questo messaggio arriva da una persona che ha fatto un percorso tra Kinesiologia Emozionale RD, Quanti-ka e costellazioni, sono tutti strumenti che usiamo in sessione scegliendo il o i più adatti a risolvere quello che è rimasto bloccato. Il messaggio parla di un viaggio, e la parola non è casuale: è stato un cammino percorso, un passo alla volta.

La kinesiologia emozionale RD chiede al corpo dove sente la tensione e da quanto tempo la porta. Le costellazioni allargano lo sguardo: certe cose che senti tue, in realtà, appartengono a una storia più grande di te.

E quando finalmente emergono, la sensazione più comune è il sollievo.

Se potessi chiedere a una carta una sola cosa, cosa le chiederesti?La maggior parte delle persone risponderebbe: "Cosa m...
04/09/2026

Se potessi chiedere a una carta una sola cosa, cosa le chiederesti?

La maggior parte delle persone risponderebbe: "Cosa mi succederà?"
Nella Tarologia Evolutiva la domanda diventa: "Cosa sto vivendo adesso che non riesco a vedere?"

È una differenza enorme, perché la prima ti rende passiva al destino, mentre la seconda, ti mette al centro della tua vita.

Con il Metodo D.A.R.: si parte dall'ascolto della domanda, si osserva il simbolo, si entra in dialogo con ciò che la carta mette in luce, e infine si trasforma tutto in un'azione concreta da integrare nella vita quotidiana.

La carta non ti dice cosa ti succederà, ma mostra ciò che già sai e ti accompagna a tradurlo in azione.

Scrivici in DM per informazioni sul Percorso di Formazione in Tarologia Evolutiva: 40 ore complessive di formazione suddivise tra Arcani Maggiori e Arcani Minori, lezioni in diretta e laboratori pratici. Imparerai il Metodo D.A.R. (Dialogo Arcano Riflessivo) per utilizzare i simboli come specchio di consapevolezza e crescita personale.

Tutta colpa dei telomeri...Cosa? Ok, andiamo per ordine 😜I telomeri hanno un ruolo fondamentale nell’invecchiamento cell...
01/09/2026

Tutta colpa dei telomeri...
Cosa? Ok, andiamo per ordine 😜

I telomeri hanno un ruolo fondamentale nell’invecchiamento cellulare:

👉sono come dei cappucci dentro ai quali si trovano i nostri geni e che quando siamo preoccupati o stressati si accorciano e accelerano il processo di invecchiamento delle cellule, quando invece siamo rilassati i telomeri aumentano la lunghezza e proteggono il DNA

🧘‍♀️La pratica dello yoga agisce positivamente sulla lunghezza dei telomeri, migliorando il loro benessere!

🍃Le nostre lezioni di gruppo sono per massimo 6/8 persone così tutti vengono seguiti attentamente e ogni esercizio adattato alle esigenze, flessibilità e livello muscolare di tutti i partecipanti.

🤩A settembre tornano i corsi di Yoga, individuali o in gruppo, da quest'anno con noi puoi praticare Yiengar Yoga scrivimi in DM e prenota la tua prova gratuita!

Questi ultimi giorni di agosto hanno un sapore particolare, vero? C’è ancora la voglia di godersi l'estate, ma inizia an...
28/08/2026

Questi ultimi giorni di agosto hanno un sapore particolare, vero? C’è ancora la voglia di godersi l'estate, ma inizia anche a farsi strada quel desiderio di ritrovare un po’ le nostre routine e di rimettere al centro il benessere.

Qui da Olistikamente stiamo riaprendo le porte, e preparando tutto per accogliervi in palestra, perché tra qualche giorno ripartono i corsi di Ginnastica Posturale!

In questi mesi estivi, incontrandomi in giro mi avete detto: "Fede, a settembre devo assolutamente fare qualcosa per la schiena, sono un blocco unico!" oppure "Non vedo l'ora di ricominciare a dedicarmi quelle 2 orette a settimana".

La posturale è un'ora tutta per voi in cui fermarsi, respirare, sciogliere le tensioni accumulate e fare pace con il proprio corpo.

Come sapete, ci piace fare le cose per bene e con cura:
✨ I gruppi restano piccoli e intimi, sia perché ci tengo a seguire ognuno di voi passo passo, sia perché amo l'atmosfera e le risate durante la lezione!

Se sentite che la schiena vi sta chiedendo un po' di sollievo o volete semplicemente iniziare l'autunno prendendovi buona cura di voi, fate presto perché i posti per i gruppi sono limitati!

Passate a trovarci per fare due chiacchiere, oppure scriveteci direttamente qui in chat o su WhatsApp per sapere costi, giorni e gli orari dei corsi.

Vi aspettiamo ☕✨

Spesso troverai Palo Santo o bastoncini d'incenso nei nostri bruciatori, venendoci a trovare da Olistikamente!Oggi scopr...
26/08/2026

Spesso troverai Palo Santo o bastoncini d'incenso nei nostri bruciatori, venendoci a trovare da Olistikamente!

Oggi scopriamo insieme le 4 proprietà dell'incenso:

👉per la purificazione dei luoghi in cui trascorriamo le nostre giornate, che potrebbero essere carichi di energia negativa e blocchi emozionali irrisolti: bruciare l'incenso, può è d'aiuto per portare carica positiva ed eliminare energie negative.

👉per calmare e rilassare. I profumi calmano e conciliare il rilassamento durante il trattamento.

👉per rivitalizzare. Alcuni incensi hanno la capacità di energizzare e aiutare a recuperare la forza e la vitalità persa dopo una br**ta giornata o una delusione.

👉Per meditare. Favoriscono la concentrazione durante la meditazione

😉Un piccolo consiglio: presta sempre attenzione alla qualità e composizione dei bastoncini e degli oli che desideri bruciare, perché li andrai a respirare!🍃

Che bella sensazione sarebbe sentirci finalmente liberi... liberi di agire, muoverci e dire esattamente ciò che sentiamo...
24/08/2026

Che bella sensazione sarebbe sentirci finalmente liberi... liberi di agire, muoverci e dire esattamente ciò che sentiamo!

Ma cosa ci blocca dal vivere con questa leggerezza?

🔗 Spesso la risposta si nasconde nelle nostre Credenze Limitanti.

Uno dei bisogni primari della nostra mente è la coerenza: vuole disperatamente fare in modo che ciò che ci circonda all'esterno confermi quello che crediamo all'interno.

Queste "verità interiori" agiscono come filtri percettivi:
Ad esempio, se dentro di te è radicata la convinzione che "la vita sia dura" o che "ogni cosa ti debba andare storta", la mente tenderà a farti vedere solo la pesantezza. Anche di fronte a situazioni positive, leggere o divertenti, il tuo filtro ti impedirà di goderne.

E non finisce qui: senza accorgercene, faremo tendenzialmente solo scelte e azioni che confermano esattamente quella stessa pesantezza. È così che ci costruiamo da soli la nostra prigione interiore.

Come si esce da questa trappola?

🔍 1. Scoviamo il filtro con la Kinesiologia Emozionale RD: con il test muscolare di precisione, interpelliamo il corpo per individuare le credenze limitanti immagazzinate nella memoria cellulare, bypassando le difese della mente.
🌳 2. Ne comprendiamo l'origine con le Costellazioni: verifichiamo se quel pensiero pesante è davvero tuo o se è una lealtà invisibile ereditata dal tuo sistema familiare.
⚡ 3. Riprogrammiamo l'energia con Quanti-ka: facilitiamo il rilascio della vecchia convinzione, permettendo al tuo sistema di aprirsi a nuove percezioni di coerenza e libertà.

Riprogrammare quello che abbiamo dentro non significa negare la realtà, ma togliere gli occhiali scuri per iniziare finalmente a godersi la vita.

💬 C'è una "verità pesante" che ti sta facendo da filtro?

📩 Se senti che è il momento di evadere dalla tua prigione interiore e ritrovare la tua libertà, inviami un messaggio per parlarne insieme.

Siamo abituati a pensare ai grandi cambiamenti, ma la trasformazione passa dalle emozioni, dalle relazioni e dalle scelt...
21/08/2026

Siamo abituati a pensare ai grandi cambiamenti, ma la trasformazione passa dalle emozioni, dalle relazioni e dalle scelte più normali e quotidiane e questo è il regno degli Arcani Minori.

I quattro semi raccontano la totalità della nostra esperienza umana:
I Bastoni accendono il fuoco della creatività e dell'azione.
Le Coppe custodiscono l'acqua delle emozioni e dei legami.
Le Spade portano la chiarezza dell'aria e del pensiero.
I Denari radicano la terra del corpo, del lavoro e della prosperità.

Insieme alle Figure di Corte, questi 56 simboli insegnano a leggere la trama quotidiana della vita con rispetto e consapevolezza.

Unisciti al Percorso di Formazione in Tarologia Evolutiva: 40 ore complessive di formazione suddivise tra Arcani Maggiori e Arcani Minori, lezioni in diretta e laboratori. Imparerai il Metodo D.A.R. (Dialogo Arcano Riflessivo) per utilizzare i simboli come specchio di consapevolezza e crescita personale.

Scrivici un messaggio per tutte le info.

Proviamo a elencare tutti i benefici dello Yoga...1 disintossica l’organismo2 abbassa la pressione sanguigna,3 migliora ...
19/08/2026

Proviamo a elencare tutti i benefici dello Yoga...

1 disintossica l’organismo
2 abbassa la pressione sanguigna,
3 migliora la coordinazione e la flessibilità dei muscoli
4 aiuta a mantenere la schiena in salute e migliora la postura
5 migliora la concentrazione,
6 favorisce il sonno e la digestione,
7 riduce ansia e stress,
8 aiuta a controllare il peso,
9 rallenta l’invecchiamento
10 fa bene al cuore...

🍃Impossibile elencarli tutti, i benefici sono ancora molti, scoprili di persona: i corsi tornano a settembre!
La novità? Da quest'anno con noi puoi praticare Yiengar Yoga!

La contrattura non è un dolore riservato agli sportivi, può capitare a chiunque di soffrirne.❌Può arrivare a chi siede i...
17/08/2026

La contrattura non è un dolore riservato agli sportivi, può capitare a chiunque di soffrirne.

❌Può arrivare a chi siede in modo scorretto alla scrivania, a chi tiene posture sbagliate durante la vita quotidiana, a chi fa sforzi inusuali.

Le zone maggiormente colpite da contratture solitamente sono:
👉🏻Spalle;
👉🏻Collo;
👉🏻Schiena e zona lombare;
👉🏻Arti inferiori (gambe e polpacci).

😌 Il Massaggio decontratturante serve proprio a lavorare su queste zone:
scioglie le tensioni,
la rigidità muscolare,
riduce dolore,
migliora la mobilità muscolare,
stimola la circolazione sanguigna e linfatica,
genera una sensazione di rilassamento e di benessere.

Tu hai mai provato un massaggio decontratturante? Non pensarci troppo a lungo l'agenda siriempie in fretta!

Pensiamo che per prenderci cura di noi servano chissà quali grandi cose. In realtà, il benessere parte dall'imparare a s...
15/08/2026

Pensiamo che per prenderci cura di noi servano chissà quali grandi cose. In realtà, il benessere parte dall'imparare a stare nel presente e godersi le piccole cose.

In questa settimana di ferie per molti, proviamo a regalarci alcuni di questi momenti:
🍃 Camminare a piedi nudi sull'erba fresca al mattino o sulla sabbia tiepida al tramonto.
🥤 Sorseggiare una tisana fredda o un’acqua aromatizzata alla menta, senza fretta.
📖 Rileggere quella pagina di un libro anche tre volte, solo perché ci fa stare bene.
☁️ Concederci un riposino nel pomeriggio, senza nessun senso di colpa.

Ascoltare il proprio corpo e dargli il permesso di fermarsi è il primo, vero atto di cura verso se stessi.

💛 Adesso raccontaci: qual è il tuo piccolo rito o piacere estivo che ti fa dire "ah, questa è vera pace"?

Da parte di tutte noi di Olistikamente, un augurio di cuore per una serena e rigenerante giornata di Ferragosto!

Buon riposo a chi è in vacanza e a chi è a casa e una carica di energia per te che lavori anche oggi!

Indirizzo

Via Arno 5
Nettuno
00048

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 20:00
Martedì 10:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 20:00
Giovedì 10:00 - 20:00
Venerdì 10:00 - 20:00
Sabato 10:00 - 20:00

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