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Americana Exotica | Danza & Benessere
Corsi di Danza Adulti: Tribal Fusion - Orientale - Yoga - Dancehall.

Ginnastica Posturale - Pre & Post Parto Metodo De Gasquet Americana Exotica - Danza & Cultura
Scuola di danza Dancehall e Tribal Fusion dal 2009
www.americanaexotica.it
[email protected]

26/08/2026

Ci trovi a il mercoledì mattina secondo questo calendario

Ikigai - percorso olistico di accompagnamento alla nascita
23 settembre
7 ottobre
21 ottobre
4 novembre
18 novembre
2 dicembre

Kintsugi - percorso olistico post nascita (con la possibilità di portare i neonati)
30 settembre
14 ottobre
28 ottobre
11 novembre
25 novembre
9 dicembre

Scrivici in DM, su WhatsApp o chiamaci al 345 7163013
Non vediamo l'ora di accogliere te e il tuo piccolo/a !

che.ascoltano

17/08/2026

Il calendario settimanale non è una semplice lista di orari: è la mappa per ritrovare il tuo spazio, la tua essenza e il tuo benessere, tra danza, movimento profondo e maternità.

🗓️ Salva il post 👉 e scorri le slide per trovare il giorno e la disciplina più in linea con la tua essenza in partenza a settembre da Americana Exotica.

Qual è l'appuntamento perfetto per te?

💌 Scrivici in DM o al link in bio per info e prove!

07/08/2026

La nuova stagione ASD Americana Exotica 2026/2027 è arrivata! 🌸✨

Unisce la potenza della danza orientale alla consapevolezza dello yoga e della ginnastica posturale. Un percorso completo pensato per ogni donna, che custodisce e sostiene anche il meraviglioso viaggio della maternità. 💃🧘‍♀️🤰🤍

👉 Fai scorrere il carosello per scoprire tutti i corsi e trovare quello su misura per le tue esigenze!

💬 Contattaci subito per info e prove gratuite, o clicca il link in bio per iscriverti direttamente su WhatsApp. 🔗✨

Danza, postura, yoga e benessere: il movimento definitivo che si prende cura della tua essenza, in ogni meravigliosa fase della vita. 🌹💫

09/07/2026

✨ Il benessere femminile al centro: scopri le attività di ASD Americana Exotica per il 2026/2027! ✨

Siamo pronte a ripartire a settembre con un programma dedicato interamente al movimento, alla cura del corpo e all’equilibrio psicofisico. Che tu voglia lavorare sulla coordinazione, trovare il tuo ritmo o prenderti cura di te in un momento speciale come la maternità, abbiamo il corso perfetto per te:

🧡 Danza Orientale: per riscoprire fluidità e grazia.

💙 Tribal Fusion Bellydance: per potenziare tono e consapevolezza muscolare.

🧘‍♀️ Yoga Dinamico: per migliorare flessibilità, mobilità e respiro.

🤰 Percorso Maternità: dal Posturale Pre-Parto al Post-Parto, fino al supporto olistico integrato con trainer, doula e riflessologa plantare.

Vieni a scoprire il nostro approccio a 360° per il benessere della donna. Non vediamo l'ora di accoglierti in sala!

📩 Info e Iscrizioni:

📧 Scrivici a: [email protected]

📲 WhatsApp: 345 7163013

📍 Asd Americana Exotica: Danza, Movimento, Benessere.

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04/05/2026

La danza non è mai stata così benefica. ✨

Ti presento Synergia Tribal, il format che unisce l'estetica della Tribal Fusion ai principi dell'approccio posturo-respiratorio. 🌿

In questo video vedi un estratto del modulo "Terra": un lavoro profondo che fonde l'arte del movimento alla consapevolezza del corpo.

Danzare rispettando la propria fisiologia significa migliorare l'ossigenazione, il portamento e proteggere addome e pavimento pelvico.

Vieni a resettare la tua postura e a costruire il tuo benessere partendo dalle basi.

🚀 Da settembre vi aspetto per i nuovi corsi in presenza di Tribal Fusion!

Sei pronta a riscoprire la tua forza e la tua eleganza? Scrivimi per saperne di più e prenotare il tuo posto. 👇

》Video corso registrato a ottobre 2025 - disponibile su richiesta in DM

19/04/2026

Riscopri la tua essenza. ✨

🕌La Danza Orientale è un’arte che attraversa i secoli per arrivare a noi, intatta nel suo splendore.

💃In Americana Exotica, ti invitiamo a vivere questa magia insieme alla nostra : un vulcano di energia pronto a guidarti tra le melodie più suggestive e i movimenti che celebrano la femminilità in ogni sua forma.

🌼Vieni a scoprire i benefici di un corso dove la tecnica si sposa con il divertimento e il buon umore.

🌙 Sali a bordo di questo viaggio senza tempo. Le iscrizioni sono aperte!

12/04/2026

YOGA CON .yogaecorpo : sentirsi sicuri per poter rinascere. ✨

In Asd Americana Exotica, lo Yoga Dinamico ritrova la sua vera anima. 🩷

Perché la guida di Martina fa la differenza? Perché la sua competenza tecnica ti permette di praticare in totale protezione, senza l'ansia di dover "performare" o fare evoluzioni forzate. 💟

In questo spazio accogliente, non devi dimostrare nulla: la tecnica è al servizio del tuo benessere, per regalarti una vera rigenerazione.🌸

🌿 Lo Yoga che ascolta la tua storia 🙋‍♀️

Ti aspettiamo 🚲

09/04/2026

Tribal Fusion Bellydance Bergamo
Gruppo Open Level Choreography con Insegnante - Oriente Day 2025

12/03/2026

Più leggera in gravidanza?🌙

Inutile negarlo: con il passare delle settimane, il pancione si fa sentire. La forza di gravità è costante e ogni passo può trasformarsi in una pressione faticosa verso il basso.

Troppo spesso ci rassegniamo alla pesantezza pelvica o al mal di schiena come "effetti collaterali" inevitabili. Ma se non possiamo far sparire i chili della gravidanza, possiamo decisamente cambiare il modo in cui il corpo li accoglie. 🚀

La soluzione non è solo "riposare", ma imparare a muoversi con intelligenza biomeccanica.

Con la Pillola n. 4: l'Antigravità, insegniamo al corpo a contrastare la compressione. 📐

Attraverso la distanza consapevole tra le spalle e il bacino, la postura smette di essere "schiacciata" e diventa "sospesa".

Applicare questo principio significa:
✅ Proteggere il pavimento pelvico dalle iper-pressioni.
✅ Dare sollievo immediato alla zona lombare.
✅ Trasformare ogni respiro in un vettore di risalita e sostegno.

È il cuore del metodo Synergia Mater: usare la scienza del movimento per abitare la maternità con forza e armonia. 🌸

✨ Ti aspetto per sperimentarlo insieme?
Contattami in DM per i percorsi Synergia Mater.

Indirizzo

Via Del Commercio, 7
Mozzo
24030

Sito Web

http://www.americanaexotica.it/

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