ASD Team Lux

ASD Team Lux Associazione Sportiva Dilettantistica dedicata alla Danza Sportiva, al Fitness e al Benessere.

✨ Trofeo Azzurro 2026 ✨
22/04/2026

✨ Trofeo Azzurro 2026 ✨

11/11/2025

🧎🏻‍♀️‍➡️𝖤 𝗍𝗎 𝖼𝗈𝗇𝗈𝗌𝖼𝗂 𝗍𝗎𝗍𝗍𝗂 𝗂 𝖻𝖾𝗇𝖾𝖿𝗂𝖼𝗂 𝖽𝖾𝗅𝗅𝖺 𝗚𝗶𝗻𝗻𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲?

𝟏. 𝐌𝐢𝐠𝐥𝐢𝐨𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚:
Rafforza i muscoli profondi del tronco, aiutando a mantenere una postura corretta nella vita quotidiana.
𝟐. 𝐑𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐳𝐚 𝐚𝐝𝐝𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐥𝐢, 𝐳𝐨𝐧𝐚 𝐥𝐨𝐦𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐛𝐚𝐜𝐢𝐧𝐨
3. 𝐀𝐮𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭à:
movimenti controllati e gli allungamenti graduali migliorano la mobilità articolare.
4. 𝑴𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐𝒓𝒂 𝒆𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒊𝒐 𝒆 𝒄𝒐𝒐𝒓𝒅𝒊𝒏𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆:
L’attenzione alla precisione dei movimenti rafforza la connessione mente-corpo.
𝟓. 𝑷𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒆 𝒈𝒍𝒊 𝒊𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕𝒖𝒏𝒊:
Migliorando l’allineamento e la forza muscolare profonda, riduce il rischio di traumi in altre attività fisiche.
𝟔. 𝑨𝒊𝒖𝒕𝒂 𝒏𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒓𝒊𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆 𝒂𝒍𝒍𝒆𝒗𝒊𝒂 𝒊𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓𝒆:
È spesso utilizzato in fisioterapia per recuperare da lesioni e alleviare dolori muscolari o articolari.
𝟕. 𝑻𝒐𝒏𝒊𝒇𝒊𝒄𝒂 𝒔𝒆𝒏𝒛𝒂 𝒂𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒍 𝒗𝒐𝒍𝒖𝒎𝒆 𝒎𝒖𝒔𝒄𝒐𝒍𝒂𝒓𝒆:
scolpisce il corpo creando muscoli lunghi e definiti, senza appesantirlo.
𝟖. 𝑹𝒊𝒅𝒖𝒄𝒆 𝒍𝒐 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔 𝒆 𝒍’𝒂𝒏𝒔𝒊𝒂:
La respirazione consapevole e il movimento controllato favoriscono rilassamento e benessere mentale.
𝟗. 𝑨𝒖𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒆𝒏𝒕𝒓𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆:
Ogni esercizio richiede attenzione e consapevolezza del corpo.
𝟏𝟎. 𝑭𝒂𝒗𝒐𝒓𝒊𝒔𝒄𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒂𝒑𝒆𝒗𝒐𝒍𝒆𝒛𝒛𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒐𝒓𝒆𝒂:
Aiuta a comprendere meglio come si muove il corpo e a correggere cattive abitudini posturali.
𝟏𝟏. 𝑴𝒊𝒈𝒍𝒊𝒐𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒒𝒖𝒂𝒍𝒊𝒕à 𝒅𝒆𝒍 𝒔𝒐𝒏𝒏𝒐:
La calma e l’equilibrio che si ottengono con la pratica regolare contribuiscono a dormire meglio.

11/09/2025

✨ Testimonianza di Annalisa – Ginnastica Posturale ✨

In questo video l’allieva Annalisa ci racconta la sua esperienza con il corso di ginnastica posturale.

La ginnastica posturale non è solo movimento, ma un vero e proprio strumento per ritrovare equilibrio, benessere e qualità della vita 🧘‍♀️

👉 Guarda il reel fino alla fine e scopri anche tu come questa attività può aiutarti a stare meglio

15/07/2025

𝑪𝒂𝒎𝒑𝒊𝒐𝒏𝒂𝒕𝒐 𝑰𝒕𝒂𝒍𝒊𝒂𝒏𝒐 𝟐𝟎𝟐𝟓
𝟣𝟢/𝟣𝟣 𝖼𝗅. 𝖢
🩷💙

26/09/2024

PALINSESTO OPERATIVO DA LUNEDI' 30 SETTEMBRE!!! CONTATTACI O VIENI A TROVARCI〽️

Indirizzo

Via Terralba, 14
Monserrato
09042

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Martedì 16:00 - 21:00
Mercoledì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Giovedì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00
Venerdì 09:00 - 13:00
16:00 - 22:00

Telefono

+393663006917

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