Vertical Expression Studio asd

14/03/2026

DOPPIO APPUNTAMENTO CON LA FLESSIBILITÀ e la MOBILITÀ.

Siamo molto felici di annunciarvi il nuovo orario dedicato al benessere dei vostri muscoli, allo stretching intenso e alla mobilità articolare.

Ottimo per le pole dancer e le aerialiste, perfetto per tutti

OGNI MARTEDÌ ALLE 18:30 con Valentina Selvaggia.

Prenotazioni già attive su sportclubby.

Model: Wilma e la sua schiena pazzesca.


moncalierigiovane

08/03/2026

13 giugno, saggio di fine anno dedicato al Duca Bianco.

È con immenso piacere che annunciamo il tema del nostro saggio che chiuderà l'anno accademico delle nostre allieve.

Si terrà presso Vertical Expression Studio, orari da definire, biglietti presto in prevendite.

Nei prossimi giorni seguiranno info e dettagli.

⚡️

25/02/2026

Cari soci,
Il 14 MARZO, dalle 10:30 alle 11:30, si terrà la presentazione del corso di bioginnastica.

L'evento è gratuito e per partecipare basta prenotarsi via email o a scuola entro il 10 marzo.

Ecco un po' di info.

🌿 SALUTE DEL CORPO E DELLA MENTE:

RIPARTI DA TE CON LA BIOGINNASTICA® 🌿

Corpo e mente non sono separati: si influenzano a vicenda, sempre.

Quando il corpo è teso, anche la mente si affatica.

Quando la mente è sotto stress, il corpo somatizza.

💡 Per questo, il benessere psicofisico parte dall’equilibrio tra:

🔹 Respiro consapevole

🔹 Qualità del sonno

🔹 Alimentazione equilibrata

🔹 Relazioni sane

🔹 Capacità di adattamento

In tutto questo, la Bioginnastica® Riequilibrio Posturale Bioenergetico

è uno strumento concreto per ritrovare armonia e vitalità.

💫 Attraverso l’ascolto del corpo, lavoriamo sulle tensioni fisiche e psicosomatiche.

💫 Miglioriamo la postura, sciogliamo le rigidità, liberiamo il respiro.

💫 Rallentiamo le onde cerebrali, favorendo un sonno più profondo e rigenerante.

Durante le sedute, grazie a:

🎈 La respirazione miofasciale

🟠 Gli strumenti di automassaggio (come le palline di gommapiuma)

🎵 La musica e gli aromi entriamo in contatto con il corpo sensoriale-percettivo per un rilassamento profondo e trasformativo.

✨ Bioginnastica® è allenamento al rilassamento.

Perché saper rallentare, oggi, è la vera forma di evoluzione.

🌀 Prenditi cura di te, ogni giorno.

Anche a casa, con esercizi semplici da ripetere.

BibianaFarcas

12/01/2026

Buoni propositi 2026?💡
Provare le attività del nostro studio il prima possibile.🏃‍♀️

Ti aspettiamo al tempio della pole dance di Moncalieri, con tantissime attività con e senza attrezzo. 🏛️

Per info e prenotazioni scrivere unicamente messaggio WhatsApp al numero +39 392 369 5869 o [email protected] ✅✅

19/12/2025

Il regalo perfetto esiste. ❤️

19/12/2025

Il regalo perfetto non esiste, fino a quando non scopri la pole dance.🎁🤶

Quest'anno regalati, o regala, un nuovo modo di allenarsi e di sentirsi. 💪😎

Ti aspettiamo dal 7 gennaio nel nostro studio per farti scoprire la migliore versione di te.❤️🥰

Per info e prenotazioni prove, messaggio WhatsApp al numero in locandina. ✅✅

06/12/2025

Buongiorno soci,

la scuola durante il periodo natalizio, inteso dal 20 dicembre al 6 gennaio sarà aperta esclusivamente i seguenti giorni e solo con alcuni orari che potrete consultare su sportclubby:

22,23 e 29,30 dicembre.

02/11/2025

Pratichi pole dance da tempo e sogni di insegnare questa bellissima disciplina? Partecipa al corso per diventare istruttore di primo livello.

Quattro giorni, tantissimi contenuti e ore di pratica per concretizzare il tuo percorso ed essere ufficialmente istruttore.

Al termine verrà rilasciato diploma per l’insegnamento della pole dance con relativo tesserino tecnico.

Consigliamo tuttavia un periodo di tirocinio in struttura sportiva idonea per praticare in aula e affiancare istruttori con esperienza. Si può effettuare il tirocinio gratuitamente anche presso Vertical Expression Studio a.s.d.

Programma generale e obiettivi del corso.

Un po’ di storia. E controversie.

Come è costruito il corso? Siate “fisici”.
L’importanza delle leve nella pole dance e la comprensione della fisica sul palo.

Differenze statico e spin.

Il risvolto psicologico della pole dance e il suo successo planetario.

Figure protagoniste del livello, salite, inversioni e combinazioni.

Elementi di anatomia, biomeccanica, patomeccanica e patologie ovviamente rivolte alla pole: attivazioni muscolari x gruppi di figure (piani di lavoro)Metodi x condizionare la forza e l’estensibilitá muscolare + elementi di prevenzione infortuni e come evitarli.

Warm up verticale, orizzontale e dedicato a una figura specifica.

L’importanza della flessibilità attiva nel warm up.

Pole spotting.

Come si struttura una lezione.

Compendio sull’alimentazione pre e post work out.
A fine corso, la Dottoressa Chantal Erbino, biologa nutrizionista, terrà una lezione sull'alimentazione sportiva.

Docente Pole Dance: Valentina Mannone Assistente: Michela Calvara
Docente parte di anatomia: Marco Minchillo
Docente nutrizione: Dott.ssa Chantal Erbino biologa nutrizionista

Iscrizione entro il 30 novembre con acconto del 50%

Saldo entro il 31 dicembre 2025.

Strada Mongina 9/5, Moncalieri, Torino.Info [email protected] Oppure messaggio whatsapp al +39 3393511844

Associazione Sportiva dilettantistica finalizzata alla promozione sportiva, affiliata CSEN.

E-mail:

25/10/2025

Vuoi imparare a fare la verticale o migliorare la tecnica? 🥰

Ogni giovedi, alle 19:40, un corso dedicato ti guiderà nel percorso partendo dalle basi o implementando le tue capacità con esercizi di rinforzo e core stability. 🤸‍♀️

Per info e prenotazioni SCRIVERE solo su WhatsApp al +39 392 369 5869 ✅

Ti aspettiamo! 🥰

25/10/2025

I corsi si stanno riempiendo velocissimi.

E tu, cosa aspetti?
Se ancora non ci conosci, vieni a scoprire i nostri corsi.

Per info e prenotazioni SCRIVERE solo tramite MESSAGGIO WHATSAPP al +39 392 369 5869

Ti aspettiamo.

06/10/2025

Scopri tutti i benefici del Vinyasa yoga 🧘‍♀️

ti aspetta tutti i mercoledì presso il nostro studio alle 10:20 😌

Per info e prenotazioni scrivere messaggio WhatsApp al 392 369 5869 ✅

Il Vinyasa yoga è uno stile di yoga dinamico che ci permette di costruire forza, flessibilità e presenza mentale.

All’interno delle sequenze ci muoveremo a ritmo del nostro respiro, in modo da sviluppare maggiore consapevolezza del nostro corpo ed entrare in contatto con una parte più profonda di noi stessi.

In ogni lezione ci saranno Asana (posture), tecniche di pranayama (respirazione) e un rilassamento finale accompagnato dalle vibrazioni delle campane tibetane.

Le classi sono aperte a qualsiasi livello, non hai bisogno di avere esperienza pregressa con lo yoga per partecipare, ti serviranno solo apertura mentale e voglia di metterti in gioco!

04/10/2025

Forza e fluidità con il Pilates in Amaca.
Tutti i martedì alle 10:15 nel nostro studio a

Unire le ripetizioni del pilates alla leggerezza dell’amaca: questa la formula vincente del Pilates in amaca.

Ascolto del corpo e propriocezione permettono un’esecuzione corretta degli esercizi di Pilates, l’abbinamento con l’attrezzo Amaca Aerea aumenta la fluidità del gesto, l’ampiezza del movimento e consente di muovere il corpo senza gravare sulle articolazioni. L’amaca sarà utilizzata come supporto e sostegno degli esercizi di rinforzo e allungamento.

I benefici, tangibili in poche lezioni, aumenteranno con la pratica costante.

Il rilassamento finale in sospensione indurrà un profondo stato di rilassamento ristorativo.

3 BENEFiCI

Scopri La bellezza di seguire il flusso

Migliora la salute delle tue articolazioni gradualmente e dolcemente

Lascia andare le tensioni sostenuto dal tessuto morbido e cullati in un profondo benessere.

🌿 Regalati questo momento per vedere la tua forma risplendere e accogliere il ritmo del flusso.