Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Martedì 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Mercoledì 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00 Giovedì 09:00 - 12:00 17:00 - 21:00 Venerdì 09:00 - 12:00 16:00 - 21:00

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Body Center Monastir

Casa
Italia
Monastir
Body Center Monastir

Qualsiasi sia la tua motivazione, la asd Body Center è la risposta alle tue esigenze!

Sale attrezzate e climatizzate per oltre 500 mq - ampia scelta di attività di gruppo per adulti e bambini - personale altamente qualificato

28/08/2026

🏋️‍♀️ SALA PESI – ORARI SETTEMBRE 🏋️‍♂️
📍 ASD Body Center Monastir

Si riparte! 💪 La Sala Pesi riapre lunedì 31 agosto con un programma pensato per accompagnarti verso i tuoi obiettivi.

🗓️ DAL 31 AGOSTO ALL’11 SETTEMBRE

Lunedì, mercoledì e venerdì
🌞 Mattina: 7:30 – 11:30
🌙 Sera: 17:00 – 21:00

🚫 Martedì, giovedì e sabato: CHIUSO

🗓️ DAL 14 SETTEMBRE A FINE MESE

Lunedì, mercoledì e venerdì
🌞 7:30 – 11:30 | 🌙 16:00 – 21:00

Martedì e giovedì
🌞 8:30 – 11:30 | 🌙 16:00 – 21:00

🚫 Sabato: CHIUSO

🔥 ALLENAMENTI INDIVIDUALI • DI COPPIA • PICCOLI GRUPPI
Programmi personalizzati per forza, ipertrofia, performance, dimagrimento e tonificazione, con il supporto di istruttori qualificati.

Il momento giusto per iniziare è ora.
🏋️ Allenati con noi. Supera i tuoi limiti.

📍 Via Nazionale 214, 09023 Monastir (SU)
☎️ 070 91 77 502
📲 WhatsApp 342 51 62 611
📧 [email protected]

24/08/2026

Scegliere la sala pesi per il proprio allenamento significa molto più che sollevare solo pesi: significa applicare stimoli allenanti programmati, controllare volume, intensità, recuperi e tecnica e adattare il lavoro agli obiettivi e al livello della persona.

🔹 ALLENAMENTO INDIVIDUALE
Un percorso completamente personalizzato: valutazione degli obiettivi, scelta degli esercizi, gestione dei carichi, controllo della tecnica e progressione nel tempo.
👉 Ideale per chi vuole massimizzare precisione e personalizzazione.

🔹 ALLENAMENTO DI COPPIA
Due persone, un percorso condiviso, ma con una programmazione adattata alle caratteristiche individuali.
Si lavora su forza, ipertrofia, resistenza e composizione corporea mantenendo alta l’attenzione sulla tecnica.

🔹 PICCOLI GRUPPI
Unire la motivazione e l’energia del gruppo alla qualità dell’allenamento personalizzato.
Pochi partecipanti permettono di seguire da vicino esecuzione, carichi, intensità e progressioni, evitando l’approccio “uno schema per tutti”.

💪🏻 Progressione, sovraccarico progressivo, controllo del movimento, recupero e costanza: sono questi gli elementi che trasformano un allenamento in un vero percorso di adattamento e miglioramento fisico.

Ti aspettiamo a partire da Lunedì 31 Agosto per iniziare il percorso verso la tua versione migliore!

13/08/2026

Quest’anno si chiude un importante capitolo della nostra storia.
Per 26 anni, le nostre sale corsi sono state molto più di un semplice luogo dove allenarsi, sono state il posto dove sono iniziati nuovi percorsi, dove sono nate amicizie, dove si sono condivise risate, fatiche, conquiste e anche momenti difficili. Abbiamo visto generazioni crescere, persone arrivare timide e andare via più sicure di sé, abbiamo conosciuto storie, sogni e visto podi importanti e piccoli grandi traguardi raggiunti.
Ogni coreografia, ogni lezione, ogni sorriso lasciato tra quelle mura è diventato un ricordo prezioso.

Dire addio a questa parte del nostro cammino non è facile, ma guardiamo a tutto ciò che abbiamo vissuto insieme con profonda e sincera gratitudine ❤️
A chiunque abbia condiviso anche solo un pezzetto di questo viaggio, vogliamo dire GRAZIE. Grazie per aver creduto in noi.

La nostra storia continuerà dal 1 Settembre con la Sala Pesi, dopo le ferie saremo di nuovo qui con i nostri super istruttori per accogliere chiunque voglia migliorarsi e sentirsi a casa. Proprio come è sempre stato ❤️

Con il cuore pieno di affetto,
ASD Body Center Monastir

29/07/2026

Giorno e orari di apertura del mese di Agosto

16/07/2026

🏋️‍♂️🔥 CON IL VOUCHER FAST LO SPORT DIVENTA ALLA PORTATA DI TUTTI! 🔥🏋️‍♀️

La Regione Sardegna sostiene lo sport con il bando FAST – FAre Sport Tutti: un’opportunità dedicata a bambini, ragazzi e giovani con disabilità per praticare attività sportive con un contributo fino a 500€! 💪✨

📌 ASD Body Center Monastir è pronta ad accogliere il tuo voucher FAST!

Allenamento, movimento, energia e divertimento in un ambiente pensato per crescere, migliorare e stare bene. 🚀

✅ Voucher fino a 500€ per iscrizione e frequenza ai corsi sportivi
✅ Minori 5-18 anni residenti in Sardegna
✅ Giovani con disabilità fino a 26 anni
✅ Sport, inclusione e benessere per tutti

📍 ASD BODY CENTER MONASTIR
Via Nazionale 214 – 09023 Monastir (SU)

☎️ Telefono: 070 91 77 502
📲 WhatsApp: 342 51 62 611
📧 Email: [email protected]

27/06/2026

A volte le storie più belle non nascono nei grandi centri, né con attrezzature futuristiche o tecnologie all’avanguardia, ma nascono anche qui, in una palestra di un piccolo paese, con il ferro che conosciamo da sempre, con le pareti che hanno visto passare generazioni, con la costanza di chi entra ogni giorno anche quando non ha voglia.
Paolo ha iniziato anni fa qui da noi, come tanti. Nessuna scorciatoia, nessun “metodo miracoloso”, solo allenamenti, sacrifici e una determinazione silenziosa.
Quest’anno ha iniziato a gareggiare nel bodybuilding natural, conquistando il 1° posto all’NBFI di Firenze ad aprile e ottenendo così la qualificazione ai Mondiali PNBA di Budapest a giugno.
Oggi, quello stesso Paolo che sollevava i primi bilancieri nella nostra sala pesi ha rappresentato l’Italia ai Mondiali, chiudendo con uno straordinario terzo posto 🥉.

Questo è il messaggio che vogliamo condividere: non servono grandi strumenti per iniziare, non serve il posto perfetto, la macchina perfetta, il contesto perfetto.
Serve iniziare. Restare. Resistere. Crescere.
E Paolo è la prova che la dedizione può partire da una piccola palestra di paese e arrivare ovunque.

Oggi lo guardiamo con orgoglio, ma anche con una grande emozione: perché in un certo senso, questo percorso è iniziato insieme a noi ❤️

26/06/2026

Giorni e orari di apertura della sala pesi a Luglio 📌

26/06/2026

Giorni e orari d’apertura del mese di Luglio 📣

27/05/2026

⚠️ Nuovi orari di apertura in vigore da Lunedì 01 Giugno ⚠️
⚠️ Martedì 2 Giugno CHIUSO.

10/05/2026

🌻 La Primavera è il momento ideale per iniziare ad allenarsi: con temperature più miti il corpo lavora meglio.

☝🏻I muscoli si attivano più facilmente, c’è un aumento di energia e gli allenamenti diventano più efficaci e piacevoli.

🔥 Più movimento
⚡ Più energia
🎯 Più risultati, un passo alla volta

Approfitta della stagione giusta per prenderti cura di te e costruire nuove sane abitudini.

Iscriviti ora e inizia il tuo percorso 💪🏻

Indirizzo

Via Nazionale 214/218
Monastir
09023

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Martedì	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Mercoledì	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00
Giovedì	09:00 - 12:00
	17:00 - 21:00
Venerdì	09:00 - 12:00
	16:00 - 21:00

Telefono

+390709177502

Sito Web

facebook.com

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