15/10/2025
Sei livelli di SONG (rilascio)
del M° Adam Mizner 2020/05/09
All'interno degli insegnamenti tradizionali della famiglia Yang, Song (la capacità di rilasciare) è divisa in 6 livelli. Ogni livello dipende da quello precedente e comprensivo di tutti prima di esso.
È importante capire che Song significa sempre rilascio e che i sei gradi di Song sono perfezionamenti di questo principio, proprio come il latte che diventa crema, che diventa b***o e così via.
松開 Song Kai - Aprire
Quando il corpo è chiuso, legato e riempito di forza muscolare , Song non è possibile. Per
raggiungere il primo livello di Song, è di vitale importanza aprire il corpo.
L'allenamento tradizionale nel Taijiquan prevede vari esercizi progettati per allungare, separare e rilasciare i tessuti del corpo. Questa apertura del tessuto all'interno del corpo, consente di iniziare a toccare la prima qualità di Song ovvero l'apertura. Quindi l'apertura del corpo consente di assaggiare Song, dopo di che, Song, o il rilascio del tessuto consente al corpo di aprirsi. Quindi apriamo a Song e apriamo anche Song.
Questo stadio iniziale di Song, Song to open, inizia il processo che consente al Qi di muoversi all'interno del corpo, dove in precedenza non poteva a causa della tensione e dei blocchi che dovevano essere aperti. Questo è tradizionalmente chiamato Kai Men, o Open the Gates, in riferimento alle porte di energia all'interno del corpo. Quando queste porte sono aperte, permette alla mobilitazione di Qi e Jin di viaggiare, unificando il corpo dalle dita dei piedi alle punte delle dita.
Mentre i metodi esterni possono usare la forza di contrazione e la chiusura dei muscoli attorno alle ossa per generare energia, questo è rigorosamente tabù nel Taijiquan, poiché limita Song e il flusso di Qi.
Chen 沉 Song Chen -
Il secondo livello di Song è Song per affondare. A questo punto dobbiamo capire che Song e Qi si muovono insieme. Quando iniziamo l'allenamento, tutte le articolazioni, i tessuti e i diaframmi del corpo agiscono come cancelli o dighe che sono ben chiuse. Il primo livello di Song, Song to Open, apre queste porte o distrugge queste dighe. Ciò consente al nostro corpo di funzionare come condotto aperto.
L'apertura consente di affondare, con Song affondiamo il Qi. L'affondamento del Qi sul Dan Tian è di fondamentale importanza. Quando non c'è Qi nel Dan Tian, si considera che si non abbia Qi dal punto di vista del Taijiquan. In effetti, il Dan Tian è ampiamente frainteso come fosse semplicemente una regione del corpo o qualcosa di innato. Siamo nati solo con il Tian, o il campo, ma vuoto di Qi, vuoto di Dan o dell'Elisir. Solo dopo lunghi periodi di pratica autentica, con una qualità ben sviluppata di Song per affondare, il Qi inizia ad affondare nel Tien, accumulando goccia a goccia nel tempo, per formare l'elisir, e così si è formato il Dan Tian.
Quando si interagisce con un avversario o un compagno di allenamento, qualsiasi resistenza
all'interno del nostro corpo crea rinforzi, che è una qualità della forza esterna muscolare. Questo porta il centro in alto, lontano dal suolo, facendo galleggiare il Qi. Quando il Qi fluttua, uno diventa pesante, goffo e facile da far cadere. Song per affondare è l'antidoto.
Anche l'attività mentale e la turbolenza emotiva fanno salire il Qi. Per raggiungere Song e far sprofondare il Qi, è necessario sviluppare una mente calma e tranquilla, così come una stabilità emotiva. Questa mente calma e stabile può quindi essere usata come uno strumento potente, perché la mente calma ha Yi, o intenzione della mente, al suo servizio. Yi è usato per comandare Song, mentre Ting è usato per riconoscere Song per aprire e Song per affondare..
Nelle arti Neijia, una delle pratiche più importanti è Zhang Zhuan, fermi in piedi. Lo scopo di Zhang Zhuan è duplice. Il primo aspetto è l'allineamento dello scheletro con la gravità. Questo allineamento, che include la qualità di Song to Open, decomprimendo le articolazioni, consente allo scheletro di agire nel modo più efficiente possibile, permettendo alla carne di rilasciarsi e affondare. Il secondo aspetto è Song to per affondare. Una volta che lo scheletro è allineato e aperto, può iniziare il processo di affondamento. Senza l'apertura del corpo, l'affondamento non è possibile: le dighe interne causate da tensione (contrazione) e blocco, arrestano il flusso verso il basso di Qi. La pratica in piedi in questo modo è un metodo eccellente per sviluppare le fasi iniziali di Song per affondare e affondare il Qi sul Dan Tien.
松散 Song San - Disperse
Dall'accumulo attraverso l'affondare, nel tempo, si ottiene una pienezza profonda di Qi. Questa pienezza è anche conosciuta come Peng Jin. (indica Peng). Questo ci porta al terzo livello di Song, Song to Disperse. Esistono due manifestazioni di base di Disperse. Il primo è disperdere il tuo Nei Qi per generare mobilitazione del Nei Qi e del Wei Qi per offesa. Il secondo si sta disperdendo internamente dentro di te, al fine di disperdere il potere che ti è stato imposto dal tuo partner o avversario.
La prima qualità fa fluttuare l'avversario al contatto. Questa è una delle chiavi per l'applicazione di Peng Jin. La seconda qualità fa sì che l'avversario non sia in grado di sbarcare la forza su di te, funzionando come una delle cause iniziali di Hua Jin. (reindirizzamento a Hua) Pertanto, la ricezione e l'emissione diventano l'azione di un istante.
Jing 淨 Song Jing - Clean
Il quarto livello di Song è noto come Clean Song. Questo è semplicemente il culmine dei primi tre, la realizzazione. Quando uno ha Song to Open, ha ottenuto l'affondamento del Qi attraverso Song per affondare e può usare Song to Disperse a piacimento, può attaccare e difendere liberamente ed è veramente entrato nella porta del Taijiquan. Quando le capacità di ricevere e rilasciare si verificano in modo naturale, senza alcun coinvolgimento di forza, si dice che il proprio Song sia diventato pulito.
松 通 Song Tong - Penetra
Quando Song diventa sempre più profondo, le qualità precedenti di apertura, affondamento, dispersione e pulizia, aumentano in modo esponenziale. In questo modo si raggiunge il livello di Song to Pe*****te.
Song stesso, e quindi il Qi, penetrano e attraversano ogni canale, ogni cellula, ogni cavità del corpo.
Le parole cinesi e 松 通 possono anche significare passare.
Il Song e il Qi che penetrano in tutto il corpo su una scala così sottile, consentono una capacità altamente raffinata di cambiare, articolare il corpo attraverso Shen, Yi e Qi. Ciò consente a Yin e Yang di alternarsi liberamente anche nel punto più piccolo. Il tuo avversario non può conoscerti.
Per quanto riguarda il tuo avversario, Song to Pe*****te consente al tuo Qi di entrare nel corpo del tuo avversario, attraversando blocchi apparenti, per penetrare in qualsiasi cellula a piacimento. Questo ti dà il controllo completo del tuo avversario, in un modo simile in cui Song to Pe*****te all'interno del tuo corpo ti dà il controllo completo su te stesso. Join, from Stick, Adhere, Join and Follow trova qui il vero significato. Toccarsi le mani con un iniziato che ha raggiunto questo livello, è come toccare le mani con un burattinaio e tu sei il burattino sotto la sua volontà.
空 空 Song Kong - Vuoto
In questo testo mi sono astenuto da riflessioni o fantasie intellettuali. Nell'assumere questo compito, mi sono impegnato a scrivere solo per esperienza diretta. Per questo motivo mi asterrò dal dare una spiegazione approfondita su Song to Empty che è infinita in profondità. Darò comunque alcune brevi spiegazioni basate sulla mia esperienza.
Quando il corpo raggiunge un livello profondo di Song diventa come completamente vuoto, l'avversario non trova nulla su cui attaccare, niente su cui atterrare. In questa fase il corpo è così vuoto che è come se non fosse sostanziale, la forma sostanziale / yin ha la qualità dell'insostanziale / yang. In confronto a questo, la natura inconsistente / yang del tuo Shen e Qi oltre la tua forma corporea è potente e quindi ha la qualità di sostanziale / yin sostanziale. Questo è lo yang nello yin e lo yin nello yang. Questo è Taiji nato dal vuoto di Wuji.
