Isa-Nail Art & Ricostruzione Milano

05/01/2025

27/12/2024

PROTEICO

05/12/2024

PORRIDGE CREMA DI ALBUMI
Ecco una colazione che sazia davvero e senza sensi di colpa.
150 ml di albumi
50 grammi di fiocchi d'avena proteici
Un quadratino di cioccolato fondatore 90%
Qualche goccia di yummy drops
50 ml latte filtrato
20 grammi maizena
PROCEDIMENTO:
Scaldare i fiocchi di avena con l'acqua in un pentolino e inserirli nel bicchiere.
Per preparare la crema di albumi versare il latte in un pentolino a fuoco basso la maizena e mescolare fino a che non si è ben addensata e aggiungere gli albumi mescolando fino a che non si forma la giusta consistenza.
Riporre nel bicchiere e mescolare .😋😋

04/12/2024

03/12/2024

COOKIES ALLE MELE E CANNELLA

17/11/2024

14/11/2024

FRITTATA ALBUMI E VERDURE
200 ml di albumi
tris verdure
Sale quanto basta
Per decorare light -50% di grassi
Per decorare Granella di nocciole
MACROS Per tutto il tortino

341 kcal - 22 carbo - 35.6 proteine- 7.8 grassi

03/11/2024

tortini ricotta light
180 grammi ricottine light santa lucia
40 grammi farina avena
2 uova
2 cucchiaini zucchero dietor
un cucchiaino di cacao amaro
Spray pan per decorare

MACROS per tortino
13 carbo ,10 g proteine,6 g grassi kilocalorie 150

03/11/2024

tortini ricotta light
180 grammi ricottine light santa lucia
40 grammi farina avena
2 uova
2 cucchiaini zucchero dietor
un cucchiaino di cacao amaro
Spray pan per decorare
MACROS per tortino
13 carbo ,10 g proteine,6 g grassi kilocalorie 150

02/11/2024

FIT FAKE!
COLAZIONE FIT
200 ml albume
1 cucchiaino di dietor zucchero
60 g maizena
qb vanillina
zucchero in polvere zero eridania
preparare crema pasticciera (io ho utilizzato vanillina qb e 2 cucchiaini di dietor zero zucchero)
MACROS :
4 grammi di proteine per pezzo
27 grammi di carbo
1.2 grammi di grassi
Calorie 137 g

05/10/2024