Milan Pole Dance Studio

06/09/2026

SIETE PRONTI?! Da MPDS Montreal sta arrivando qualcosa di speciale!🇨🇦🔥

Dal 24 al 29 settembre troverete nei nostri studi le lezioni con Amélie, Isabelle e Nadia, direttamente dal team !

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Join Amélie, Isabelle & Nadia for amazing classes, big energy, and all the MPDS vibes from September 24–29🤍

The classes are now available in our app!📲✨

04/09/2026

Three ways to get there

27/08/2026

Come ho iniziato pole dance

19/08/2026

Poetic Expression

12/08/2026

Prova questo abs workout della nostra Louise Wawrzynska, salvalo e taggaci nei tuoi allenamenti estivi

10/08/2026

“’Se mi fermo 3 settimane perdo tutto?”
E la paura di ogni poler quando arriva agosto: l’idea che basti una pausa estiva per cancellare mesi di lividi, calli, sforzi e conquiste sul palo.
Spoiler: non è così. Anzi, il riposo è parte dell’allenamento!
Durante l’anno spingiamo il nostro corpo al limite: spalle, polsi, pelle e sistema nervoso lavorano costantemente ad altissima intensità. Continuare senza sosta porta solo a stanchezza cronica, blocchi mentali sui trick e maggior rischio di infortuni.
Fermarsi per qualche settimana permette al tuo corpo di:
Riparare i tessuti muscolari e le articolazioni.
Resettare la mente (quei passaggi che non ti
uscivano? A settembre ti sorprenderanno!).
Ricaricare la motivazione al 100%.
La memoria muscolare esiste e vi assicuriamo che a settembre il vostro corpo si ricorderà esattamente
cosa fare.
Quindi: staccate la spina, godetevi le vacanze, lasciate guarire la pelle e riposate i muscoli. Ve lo siete meritato!
Ci rivediamo a Settembre, più forti e carichi che mai!

08/07/2026

06/07/2026

La pole dance è davvero uno posto inclusivo?