Systema Milano

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Autodifesa - Psicologia del combattimento - Gestione di ansia, paura, panico, stress - Tecniche di ri

SYSTEMA consiste di un insieme di pratiche fisiche, psicologiche e spirituali di adattamento all´ambiente, tramandate dalla tradizione cosacca. Essendo stata per secoli la forma di combattimento degli antichi guerrieri russi Systema è conosciuta nel mondo come Arte Marziale Russa. Il Programma di Allenamento prevede combattimento corpo a corpo, combattimento da terra, wrestling, difesa da più avv

ersari, difesa in spazi stretti, difesa in condizioni di scarsa visibilità, uso di oggetti comuni come armi, difesa e attacco col bastone, difesa e attacco col coltello, principi di biomeccanica. Con la pratica il corpo diventa più resistente, flessibile e privo di tensione, e come conseguenza i movimenti risultano esplosivi e impercettibili, potenti e precisi, immediati ed economici, spontanei, invisibili e diversificati. Si impara così ad usare il proprio corpo come un´arma per difendersi e attaccare in maniera efficiente e col minimo sforzo. A differenza delle arti marziali classiche, infatti, in Systema non si insegnano specifiche tecniche di combattimento ma movimenti per difendersi ed attaccare in maniera naturale ed efficace, tenendo conto delle condizioni psicofisiche di chi impara, condizioni che possono mutare nel tempo (trascorrere dell´età, malattia, infortuni, stanchezza, ecc.). Il tutto in un´atmosfera rilassata e in un ambiente protetto. Esercizi di respirazione statica e dinamica, tecniche di rilassamento, tecniche di massaggio russo ed esercizi psicologici ti insegnano a gestire ansia, paura, panico e stress che possono sopraggiungere in una situazione in cui la nostra incolumità, o quella dei nostri cari, è minacciata, così come nella vita di tutti i giorni. La pratica del Systema non è limitata al solo combattimento ma si estende alla vita di tutti i giorni, dalla gestione delle interazioni con le persone che incontriamo ogni giorno alla gestione di situazioni estreme, come nel caso di un´aggressione. Systema può essere praticato da uomini e donne di ogni età. Non è richiesta alcuna precedente esperienza o livello di forma fisica. È ideale sia per i professionisti che operano in ambienti ad alto rischio che per chiunque desideri imparare a difendersi e sviluppare un corpo e uno spirito energici, forti e sereni Il processo di formazione è individuale per ogni partecipante, in base alle proprie capacità e obiettivi. Impara a difenderti, migliora la tua salute, rimuovi lo stress e rigenerati!

02/04/2025

02/04/2025

01/03/2025

Working with real knives is a great opportunity to sharpen our perception, senses, and psyche. It also teaches humility and respect for your partner and yourself.

Grazia a tutti i partecipanti del workshop Knife Defense

23/02/2025

Sabato 1 marzo (14:00-18:00) in via Apelle 8 Milano
Seminario di psicologia del combattimento e difesa da coltello
Info & registrazione su www.systemamilano.it

29/01/2025

Sabato 1 febbraio dalle ore 14 alle ore 18 in via Apelle 8 Milano: di e dal titolo: "Difendersi da più avversari"

19/01/2025

Grazie ai partecipanti del di "Difendersi dalle prese & difendersi in spazi stretti".
4 ore di lavoro intenso, No-stop e grandi progressi. Bravi 💪

19/01/2025

Part 2 Escaping from holds seminar.

19/01/2025

Difendersi da una presa non è facile. Cosa faresti in una situazione come questa?
È stato questo il topic del tenutosi sabato 18 gennaio presso .

11/11/2024

Sabato 30 novembre: Workshop di Systema
Tema: Wrestling e Difesa da terra.
Ci vediamo in via Apelle 8 Milano alle ore 14:00.
L'evento termina alle ore 18.
Info&iscrizioni su https://systemamilano.it/wrestling/

30/10/2024

Sabato 9 novembre 14:00-18:00 in via Apelle 8 Milano

19/10/2024

Grazie a tutti i partecipanti del workshop "Psicologia del Combattimento" per l'impegno e la passione che ci avete messo!

Ci rivediamo al prossimo seminario, sabato 9 novembre con "Difesa e attacco da pugni e calci"

Info e iscrizioni su https://systemamilano.it/pugni-e-calci/

Indirizzo

Via Apelle 8
Milan
20128

Orario di apertura

20:30 - 22:00

Telefono

3391901474

Sito Web

http://www.systemamilano.it/

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