06/01/2026
𝑨𝑳 𝑹𝑰𝑺𝑽𝑬𝑮𝑳𝑰𝑶_𝒖𝒏𝒂 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒄𝒂 𝒎𝒂𝒕𝒕𝒖𝒕𝒊𝒏𝒂
𝘪𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘪 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘢 𝘤𝘶𝘳𝘢 𝘥𝘪 𝘔𝘢𝘳𝘵𝘢 𝘓𝘶𝘤𝘤𝘩𝘪𝘯𝘪
𝘪𝘭 𝘮𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥𝘪 𝘥𝘢𝘭𝘭𝘦 7 𝘢𝘭𝘭𝘦 8
𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘭 13 𝘨𝘦𝘯𝘯𝘢𝘪𝘰
La formula online ci permette di ritrovarci nelle prime ore del mattino, creando uno spazio dedicato a un risveglio gentile del corpo. Attraverso il respiro e il movimento favoriremo la circolazione di energie virtuose che possano sostenerci e accompagnarci lungo l’intero arco della giornata. Guidati da esercizi semplici ispirati a diverse pratiche somatiche ed energetiche – tra cui Danza Sensibile, Yoga, Stretching dei Meridiani - coltiveremo una connessione più intima con noi stess*.
In accordo col respiro, lavoreremo sull’allineamento e sulla mobilità della colonna vertebrale, esplorando la relazione sottile tra soffio, sensazioni, movimento interiore e movimento esteriore: inviteremo il corpo a ritrovare vitalità e fluidità. Un’esperienza pensata per chi desidera iniziare la giornata nutrendo corpo e presenza.
𝑫𝑰𝑴𝑶𝑹𝑨_𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒏𝒅𝒂𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒂𝒍𝒍𝒂 𝒔𝒆𝒓𝒂
𝘪𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘪 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘢 𝘤𝘶𝘳𝘢 𝘥𝘪 𝘔𝘢𝘳𝘵𝘢 𝘓𝘶𝘤𝘤𝘩𝘪𝘯𝘪
𝘪𝘭 𝘮𝘦𝘳𝘤𝘰𝘭𝘦𝘥𝘪 𝘥𝘢𝘭𝘭𝘦 19 𝘢𝘭𝘭𝘦 20
𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘳𝘦 𝘥𝘢𝘭 14 𝘨𝘦𝘯𝘯𝘢𝘪𝘰
Durante questo incontro serale ci metteremo in ascolto del respiro e delle sensazioni, generando uno spazio di attenzione e cura. L’intento è di “tornare a casa”, nel corpo, riconnetterci alle nostre risorse profonde, rigenerarci dopo una lunga giornata, andare verso il riposo. Apriremo un dialogo fertile e dinamico tra respiro, percezione, movimento interiore e movimento esteriore. Anche qui saremo guidate da esercizi semplici che attingono a diverse e complementari pratiche somatiche ed energetiche. Coltiveremo ascolto e presenza, scioglieremo eventuali tensioni accumulate, favorendo un rilassamento del corpo. Esploreremo una relazione viva e concreta con la terra, il peso, lo spazio e i ritmi interni che ci abitano, per concludere la giornata insieme, nella quiete.
𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲 𝗶𝘀𝗰𝗿𝗶𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗶𝗻 𝗱𝗺 𝗼 𝘃𝗶𝗮 𝗺𝗮𝗶𝗹
