BreakOlogy

22/02/2022

C'è un sistema ingannevole che molti personal trainers e fitness influencers utilizzano per attirare potenziali clienti. Sto parlando dei famosi post su Instagram e Facebook con le "trasformazioni" fisiche delle persone a cui fanno coaching online od in presenza. Tuttavia queste trasformazioni molte volte sono false! Se non vuoi essere ingannato anche tu, non perderti questo video!

C'è un sistema ingannevole che molti personal trainers e fitness influencers utilizzano per attirare potenziali clienti. Sto parlando dei famosi post su Inst...

15/02/2022

Ciao ragazzi, oggi parliamo dei bagni freddi (o bagni ghiacciati) e vedremo se sono effettivamente utili in ambito fitness/sportivo oppure no. Buona visione!

Ciao ragazzi, oggi parliamo dei bagni freddi (o bagni ghiacciati) e vedremo se sono effettivamente utili in ambito fitness/sportivo oppure no. Buona visione!...

08/02/2022

Ciao ragazzi, oggi vi parlo di "Splits Hacking" di Elia Bartolini, un libro che ha come obiettivo farvi raggiungere la divaricata (o spaccata) sagittale e la divaricata frontale. Vediamo insieme come è scritto e se ritengo validi i suoi contenuti ! Buona visione!

Ciao ragazzi, oggi vi parlo di "Splits Hacking" di Elia Bartolini, un libro che ha come obiettivo farvi raggiungere la divaricata (o spaccata) sagittale e la...

01/02/2022

https://youtu.be/sYeQeSpJ9JA

Ciao ragazzi! Oggi vi parlo di una ragazza, atleta e ballerina, che un giorno si è svegliata paralizzata a causa dei suoi allenamenti particolarmente intensi. Buona visione!

Ciao ragazzi! Oggi vi parlo di una ragazza, atleta e ballerina, che un giorno si è svegliata paralizzata a causa dei suoi allenamenti particolarmente intensi...

25/01/2022

https://youtu.be/HNLIhgmh0rY

Ciao ragazzi, oggi vi spiego i motivi che mi hanno portato a cambiare alcune cose del canale. Non preoccupatevi, i contenuti non cambieranno! Ci vediamo martedì prossimo con un nuovo video!

Ciao ragazzi, oggi vi spiego i motivi che mi hanno portato a cambiare alcune cose del canale. Non preoccupatevi, i contenuti non cambieranno! Ci vediamo mart...

09/12/2021

È meglio allenarsi con i pesi o a corpo libero? Scopriamolo insieme 💪🏻

Meglio allenarsi con i pesi o a corpo libero? Entrambe queste opzioni hanno pro e contro, scopriamli insieme !Seguimi su instagram:https://www.instagram.com/...

27/10/2021

Continuiamo con i video della serie dedicata allo stretching! Oggi vediamo alcune posizioni finalizzate all’allungamento dei pettorali e dei dorsali.
Buona visione!

Continuiamo con i video della serie dedicata allo stretching! Oggi vediamo alcune posizioni finalizzate all’allungamento dei pettorali e dei dorsali.Buona vi...

05/10/2021

Oggi vediamo il primo video della serie dedicata allo stretching! Questa puntata è dedicata alla teoria dello stretching statico. Vedremo qual è il sistema migliore per scegliere le posizioni di allungamento, per quanto tempo mantenerle, quanto intense devono essere e con quanta frequenza allenarle.
Buona visione!

29/09/2021

https://youtu.be/ZFhskEGMUYo

SONO TORNATO!
Lo so, sono sparito per un po’. Avevo bisogno di una lunga pausa per ricaricare le pile😅 i video riprenderanno, forse non uno a settimana ma comunque ne ho in mente molti da fare. Vi ricordo che se c’è qualche argomento o tematica che vi piacerebbe trattassi, non fatevi problemi a commentare questo post o a mandarmi un messaggio in direct😎

Scusate se mi sono fatto attendere 😅

09/06/2021

Una cosa che ho sempre voluto saper fare, fin da bambino, è la spaccata o divaricata sagittale!
Ci ho provato più volte nel corso degli anni, senza mai ottenere grandi risultati, e più di una volta mi sono infortunato cercando di allungarmi oltre il mio limite. Circa due anni fa ci ho rinunciato, dicendo a me stesso che tanto non avrei mai raggiunti quell’obiettivo.
Poi, poco tempo fa, ho visto su YouTube un video di Natacha Oceane in cui spiega come è riuscita ad ottenere la divaricata sagittale e quel video mi è piaciuto così tanto che ho deciso di provarci anche io.
Che risultati avrò raggiunto in un mese? Scopriamolo!

Una cosa che ho sempre voluto saper fare, fin da bambino, è la spaccata o divaricata sagittale!Ci ho provato più volte nel corso degli anni, senza mai ottene...

28/05/2021

In questo episodio di Know The Ledge, la rubrica dedicata alla cultura! Il nostro ospite è BBoy Ibra, uno dei bboys più rappresentativi della scena italiana! Facciamo due chiacchiere con lui!

Con grande piacere, ecco il secondo episodio di Know The Ledge, la rubrica dedicata alla cultura! Il nostro ospite è BBoy Ibra, uno dei bboys più rappresenta...

25/05/2021

MARCO MENEGARDI
Classe 1986, Medico e runner di altissimo livello! Alcuni dei traguardi che ha raggiunto sono:
1°assoluto al campionato italiano 100 Km su strada (Seregno-6/03/2017, 7h6min) ; 1° assoluto al Passatore 2019; 1° assoluto alla 6h di Vadena 2019; 1 assoluto alla 6h di Pastrengo(2014); 1° assoluto all’Ultrabericus (18/03/2017) 65 Km 2500 D+ 5h31min (RECORD DEL PERCORSO); 1°assoluto al Campionato italiano Ecomaratona (Collio-Brda GO-23/04/2017) 44Km 1200 D+ 3h 19 min (RECORD DEL PERCORSO)
Conosciamo meglio Marco tramite questa intervista.
Buona visione!

MARCO MENEGARDIClasse 1986, Medico e runner di altissimo livello! Alcuni dei traguardi che ha raggiunto sono: 1°assoluto al campionato italiano 100 Km su str...