Elisa Madeo Art

Elisa Madeo Art Mamma da 22 anni, arteterapeuta certificata, mindfulness educator, artista, imprenditrice.

Accompagno genitori (o aspiranti tali) a ritrovare calma e presenza, per vivere relazioni più consapevoli e le proprie emozioni in totale libertà.

25/07/2026

Ci abituiamo a pensare che una brava mamma sia quella che riesce a fare tutto.

Che non si ferma, che non chiede aiuto, che mette sempre gli altri al primo posto.

Così, giorno dopo giorno, impariamo a ignorare la stanchezza, i nostri bisogni e i segnali che il corpo ci manda.

Finché un giorno ci ritroviamo a reagire in un modo che non ci appartiene. E ci convinciamo di essere noi il problema.

Ma non sei sbagliata, forse sei solo una persona che si prende cura di tutti da così tanto tempo da aver smesso di prenderti cura di sé.

❤️ Anche i tuoi bisogni contano!

———

In questo periodo sto creando un audiocorso dedicato a chi sente di dover reggere tutto e tutti, mentre dentro si accorge di avere sempre meno energie per sé.

Prima di completarlo, però, vorrei ascoltare le storie, le difficoltà e i bisogni reali di chi vive questa situazione ogni giorno.

Se ti riconosci in queste parole, trovi il link al questionario nelle storie in evidenza “Audiocorso”.

Come ringraziamento, riceverai gratuitamente la guida “Tre Strumenti per Ritrovare Calma ed Equilibrio in Famiglia” e sarai tra le prime persone a ricevere l’audiocorso appena sarà pronto. ❤️

08/07/2026

Per tanto tempo ho pensato che il problema fossi io.

Che non stessi facendo abbastanza, che avrei dovuto impegnarmi di più, organizzarmi meglio, essere più paziente.

Così continuavo a spingere, a fare, a tenere tutto insieme… mentre dentro mi sentivo sempre più stanca e sopraffatta.
E ogni volta che perdevo la calma, mi sentivo anche in colpa.

Finché ho iniziato a vedere le cose in modo diverso: ho capito che non era una questione di forza o di volontà.
Stavo cercando di reggere tutto senza avere uno spazio per fermarmi, ascoltarmi e prendermi cura anche di me.

Da lì è iniziato un percorso che mi ha aiutata a uscire dalla modalità sopravvivenza e a ritrovare un po’ di calma e presenza, anche nelle giornate più piene.

Ed è proprio da qui che nasce il progetto a cui sto lavorando.
Sto creando un audiocorso per chi si sente sempre in corsa, sempre responsabile di tutto, e con sempre meno energie per sé.
Prima di finirlo, però, vorrei ascoltare davvero chi vive questa realtà ogni giorno.

Se ti sei riconosciuta anche solo un po’, trovi il link al questionario nelle storie in evidenza “Audiocorso”.

Come ringraziamento, riceverai subito la guida “Tre Strumenti per Ritrovare Calma ed Equilibrio in Famiglia” e sarai tra le prime persone a ricevere gratuitamente l’audiocorso quando sarà pronto ♥️

Mi piacerebbe che questo progetto nascesse anche dalle vostre storie. ❤️

Molti genitori pensano che la soluzione sia controllarsi di più.In realtà, spesso la differenza la fa riuscire a creare ...
02/07/2026

Molti genitori pensano che la soluzione sia controllarsi di più.

In realtà, spesso la differenza la fa riuscire a creare anche solo una piccola pausa tra quello che succede e il modo in cui reagiamo.
È proprio in quello spazio che possiamo scegliere di ascoltare, comprendere e rispondere in modo diverso.

E quella pausa nasce da un sistema nervoso che si sente abbastanza al sicuro da non dover reagire automaticamente.

Se senti di essere spesso “fuori dalla tua finestra di tolleranza”, non sei sola!

Sto creando un audiocorso proprio per aiutare genitori come te a ritrovare calma, presenza ed equilibrio.
Prima di completarlo, però, vorrei ascoltare la tua esperienza.

👉🏻 Il link al questionario è questo: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7WfH_ieRRBoLy8phhhwTvmKLNk9LF5gac-Cu1v4HQhUiE6Q/viewform?pli=1

Compilandolo riceverai subito la guida gratuita “Tre Strumenti per Ritrovare Calma ed Equilibrio in Famiglia” e, appena sarà pronto, anche l’audiocorso. ❤️

27/06/2026

Spesso si ha l’idea che una brava mamma sia quella che non si arrabbia mai.

Che non ha dubbi. Che non si sente sopraffatta. Che riesce sempre a fare tutto con il sorriso.

Ma la maternità è molto diversa.

Puoi amare tuo figlio con tutta te stessa e, nello stesso momento, sentirti stanca. Puoi essere profondamente grata e avere bisogno di una pausa. Puoi desiderare dieci minuti di silenzio senza amare meno la tua famiglia.

Queste emozioni non ti rendono una cattiva madre. Ti rendono umana.

Sto creando un nuovo audiocorso dedicato a chi sente di dover reggere tutto e tutti, mentre dentro si accorge di avere sempre meno energie da dedicare a sé.

Prima di completarlo, però, ho bisogno del tuo contributo: ho creato un questionario che mi aiuterà a rendere questo percorso ancora più utile.
Servono pochi minuti per completarlo e come ringraziamento, riceverai subito la guida “Tre Strumenti per Ritrovare Calma ed Equilibrio in Famiglia”.
In più, riceverai gratuitamente l’audiocorso non appena sarà pronto!

Link al questionario: https://forms.gle/uAjJz5tt5TPR5Uhg9

Grazie di cuore per il tuo tempo 🤍

24/06/2026

Per fare quasi qualsiasi lavoro serve una formazione. Per diventare genitori no.

Eppure stiamo parlando di uno dei ruoli più complessi, delicati e importanti che esistano.

Nessuno ci insegna davvero come gestire le emozioni nei momenti difficili.

Come affrontare i conflitti, come regolare il nostro sistema nervoso quando siamo stanchi, sopraffatti o al limite.

Così diventiamo genitori mentre siamo ancora alle prese con le nostre paure, i nostri automatismi e le ferite che ci portiamo dietro da anni.

E nonostante questo, ci aspettiamo di sapere sempre cosa fare.

Forse la verità è che molti genitori non hanno bisogno di essere giudicati o criticati. Hanno bisogno di supporto. Di strumenti. Di qualcuno che ricordi loro che non devono essere perfetti per essere dei buoni genitori.

Perché crescere un figlio non significa avere tutte le risposte, significa essere disposti a crescere insieme a lui.

Oggi sto creando un nuovo audiocorso dedicato a chi sente di dover reggere tutto e tutti, mentre dentro si accorge di avere sempre meno energie da dedicare a sé.

Prima di completarlo, però, vorrei ascoltare le storie, le difficoltà e i bisogni reali di chi vive questa situazione ogni giorno.

Se ti riconosci in queste parole, trovi il link al questionario nei commenti, nelle stories e nelle storie in evidenza “Audiocorso” ❤️

23/06/2026

Ci sono pensieri che molte mamme vivono in silenzio.
Perché appena provano a esprimerli, arriva il senso di colpa.

Ma sentirsi stanche, sopraffatte o scollegate da sé stesse non significa amare meno i propri figli.

Spesso significa solo aver passato troppo tempo a prendersi cura di tutti… dimenticandosi di sé.

💭 Ti sei mai sentita così?

18/06/2026

In questo nuovo video proviamo a sfatare una credenza comune:

“Se controllo tutto, allora sono un buon genitore.”

Buona visione (o buon ascolto) e io non vedo l’ora di leggere le vostre riflessioni su questo argomento.

Un abbraccio,
Elisa

10/06/2026

Quanti minuti al giorno dedichi davvero a te?

Non quelli passati a scorrere il telefono sul divano mentre la mente continua a correre. Non quelli in cui stai facendo qualcos’altro e provi semplicemente a distrarti.

Parlo di quei pochi minuti in cui riesci davvero a rallentare, respirare e tornare presente.

Per questo ho iniziato a creare una serie di pratiche che ho chiamato NeuroMeditations.

Piccoli esercizi creativi che uniscono arte, mindfulness e neuroscienze e che possono essere realizzati da chiunque, anche senza alcuna esperienza artistica.

Per questo tutorial ho scelto volutamente materiali semplicissimi: fogli comuni e pennarelli economici acquistati online. Nessun materiale professionale, nessuna attrezzatura particolare, nessuna scusa.

La NeuroGrafica, ideata dallo psicologo e artista Pavel Piskarev, utilizza linee intuitive che ricordano le connessioni neuronali del nostro cervello. Mentre disegniamo, rallentiamo il ritmo, portiamo attenzione al momento presente e iniziamo a dare forma a pensieri ed emozioni.

La parte che amo di più è che non esiste errore.

Ogni linea può essere trasformata, integrata, modificata. Un po’ come accade nella vita quando impariamo a smettere di combattere ciò che è successo e iniziamo a trasformarlo in qualcosa di nuovo.

A volte bastano davvero cinque minuti, un foglio e un pennarello per uscire dalla modalità sopravvivenza e ricordarci che non siamo qui soltanto per fare, correre e gestire tutto.

Siamo qui anche per vivere.

P.S. Se vuoi provare questa nuova pratica, trovi il tutorial completo sul mio canale YouTube Elisa Madeo Art. Il link è nel primo commento e nelle storie in evidenza “NeuroMeditations”.
Se ti va, condividi le tue NeuroMeditations e taggami!
Le condividerò sui miei profili. 🤍

31/05/2026

Imparare a rallentare è il dono più grande che possiamo fare agli altri, e prima di tutto a noi stessi.

Questo weekend ho avuto il privilegio di partecipare al 41° Convegno Internazionale di Neuropsicosomatica, Neuroscienze, Psicoterapia, Medicina ed Educazione, dedicato ai disturbi psicologici dell’infanzia e dell’adolescenza: dalle cause dell’ADHD e dello stress fino al concetto di integrità neuropsicosomatica.

È stato un incontro ricco di spunti, ricerca scientifica, umanità e consapevolezza.

Tra gli aspetti che mi hanno colpito di più c’è stato un messaggio semplice, ma profondamente trasformativo: prima di poter aiutare le nuove generazioni, abbiamo innanzitutto bisogno di rallentare.

Durante questi due giorni , medico, ricercatore in neuroscienze, esperto in psicosomatica, e , psicologa, psicoterapeuta e genetista, insieme ad un team di medici, psicologi, neuroscienziati e professionisti provenienti da ambiti diversi, tra i quali la meravigliosa , ci hanno ricordato quanto il benessere emotivo di chi cresce sia strettamente collegato allo stato emotivo di chi accompagna la crescita.

Quando viviamo costantemente in tensione, con il sistema nervoso in allerta, inevitabilmente trasmettiamo quella tensione anche nelle relazioni più importanti.

Quando il nostro cuore si chiude per stanchezza, paura o stress, spesso senza accorgercene insegniamo ai nostri figli la stessa chiusura. Non è una questione di colpa, ma solo di prenderne consapevolezza.

Nessuno riceve un manuale per affrontare la complessità della vita, delle relazioni e della genitorialità.

Ma da qualche parte possiamo iniziare.

Possiamo iniziare osservando il nostro livello di stress.
Possiamo iniziare concedendoci qualche minuto di silenzio.
Possiamo iniziare ascoltando ciò che dentro di noi chiede attenzione da troppo tempo.

Il regalo più bello che possiamo fare alle persone che amiamo non è fare di più, comprare di più, guadagnare di più, ma è essere semplicemente più presenti.

Il viaggio verso la presenza inizia proprio da qui: dal coraggio di rallentare.

Indirizzo

Viale Puccini 1602B
Lucca
55100

Sito Web

, , , ht

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Elisa Madeo Art pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi

Digitare