10/09/2015
L'Accademia fa lezione di ginnastica posturale: MasterStretch
I dottori prescrivono MasterStretch
“Un concetto esclusivo nella tearapia e nella prevenzione”
“Fin dal primo momento in cui li ho visti, sono rimasto completamente affascinato dal concetto che sta alla base di MasterStretch. questo speciale attrezzo permette l’allungamento non solo di un singolo muscolo ma tutto il complesso della fascia neuromuscolare. Questo comporta un progressivo miglioramento nella mobilità della caviglia, del ginocchio e dell’anca. Il miglioramento della coordinazione e dei muscoli sinergici antigravitazionali facilitano l’acquisizione di una postura corretta e naturale. L’aumento della stabilità muscolare raggiunta aiuta nella prevenzione di molti problemi della schiena. L’esercizio fatto con il MasterStretch rappresenta un concetto esclusivo nella terapia e nella prevenzione. È un ideale supporto alla fisioterapia. Sia nello sport che nella danza, MasterStretch offre un’eccezionale preparazione per saltare e correre.Aiuta altresì a perfezionare dei schemi di movimento specifici nei diversi sport..” Dr. Haralrd Buck, Direttore di Das Zentrum Centro per la traumatologia sportiva di Cologne, Specialista in fisioterapia
“Migliora l’allungamento, la forza muscolare, la mobilità, la coordinazione”
“MasterStretch è un attrezzo facile da usare e adatto a tutte le fasce d’età. MasterStretch aiuta ad aumentare l’allungamento, forza muscolare, la mobilità,la coordinazione e la consapevolezza propriocettiva negli esercizi che coinvolgono principalmente l’articolazione delle caviglie. Nell’adattamento posturale, la caviglia è quella più coinvolta proprio per il fatto che questa è l’elemento del corpo più vicino al suolo e quindi quello che sostiene maggiormente l’intero peso corporeo. Più flessibile e forte diventa la caviglia, più efficiente sarà l’adattamento posturale e di conseguenza anche l’intero equilibrio del corpo. I gruppi muscolari che vengono principalmente coinvolti nell’utilizzo di MasterStretch sono fondamentalmente quelli degli arti inferiori, i glutei, gli addominali e quelli della schiena, anche se il MasterStretch incorraggia il corpo di lavorare nell’insieme, coinvolgendo l’intera muscolatura nell’esercizio. MasterStretch® svolge un’altra importante funzione, quella di miglioramento della circolazione nelle gambe, incluso il ritorno venoso e il drenaggio linfatico aumentando l’azione di pompaggio dei muscoli. MasterStretch è un attrezzo facile da usare e di dimensioni ridotte, che può essere usato negli spazi piccoli come l’ufficio o la camera da letto. Hai bisogno solo di un metro quadro per esercitarti. MasterStretch può essere prezioso durante il periodo riabilitativo. Chiedete consiglio al vostro medico. La mia esperienza con il MasterStretch mi ha convinto della sua utilità per mantenersi in salute e della sua efficacia sia per i giovani che per gli adulti.” Dr. Elio Musco, Gerontologo, Neuropsichiatra, Psicoterapista, Nuotatore a lunghe distanze
“Un attrezzo originale e innovativo”
“MasterStretch è un attrezzo innovativo e originale che permette la combinazione di allungamento e allenamento propriocettivo unendoli ad un programma di allenamento aerobico. Usando questo particolare attrezzo si diventa capaci di fare movimenti che aiutano nell’allungamento muscolare, stimolando la capacità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni. Allo stesso tempo questo movimento alternato delle gambe induce nel giunto tibio-tarsico, principalmente coinvolto nella trasmissione dei segnali propriocettivi, cambiamenti nel terreno e nel posizionamento del piede, permettendo di migliorare la capacità di controllare l’equilibrio. Mantenendo la posizione fissa è possibile dondolarsi avanti e indietro, e camminare facendo i movimenti coreografici che possono diventare sempre più complessi, secondo le proprie capacità individuali. Fino ad oggi una delle limitazioni dell’aerobica è stato quello di essere principalmente un metodo valido per tonificare il corpo in modo generico, migliorando le qualità muscolari e cardiovascolari, esercitando però un’influenza minima sull’elasticità e la flessibilità muscolare e sull’equilibrio. È proprio qui che il MasterStretch offre la possibilità di ottenere un programma stimolante e veramente completo: tonificazione muscolare, allungamento e allenamento propriocettivo. Non è un caso che questo attrezzo provenga dal mondo della danza dove è importantissimo essere allenati non solo dal punto di vista muscolare ma anche saper esprimere al meglio le proprie capacità di equilibrio e ampiezza dei movimenti delle articolazioni. La caviglia e il ginocchio sono le due articolazioni principalmente coinvolte sia in una semplice deambulazione sia in attività sportive più complesse, ed entrambe hanno bisogno di una particolare attenzione durante la preparazione atletica. La possibilità di fare un programma di allenamento con la facilitazione neuro-muscolare e propriocettiva e l’allungamento dei tendini e strutture tendino-muscolose durante gli esercizi di tonficazione, permette un miglioramento al livello della performance globale. Il valore di MasterStretch è altrettanto dimostrato nei risultati ottenuti dai programmi di riabilitazione, durante la terapia degli atleti infortunati che si devono confrontare con le reazioni tendino-muscolari causate dagli infortuni o durante il riposo forzato.” Dr. Ubaldo Garagiola, specialista della Medicina dello Sport
“Ogni atleta può migliorare velocemente le proprie prestazioni”
“MasterStretch è l’attrezzo ideale con cui un atleta può migliorare velocemente le proprie abilità ed è altrettanto utile come strumento per la prevenzione degli infortuni. Integrando perfettamente l’allungamento, il rafforzamento e mobilitazione della catena muscolare delle gambe, inclusi i movimenti degli schemi propriocettivi, il MasterStretch aumenta le capacità funzionali del corpo in poco tempo. MasterStretch è un attrezzo indispensabile per ogni atleta che vuole allenare il proprio corpo in un modo intelligente e sano.” Beate Muesterkoetter, Ex – pallavolista tedesco, Dott. in riabilitazione e prevenzione sportiva.
“Migliora energia, circolazione sanguigna, sensibilità, equilibrio e stabilità”
“… Non è quindi una contraddizione essere forti e flessibili nello stesso tempo. Lo scopo degli esercizi con il MasterStretch, oltre a rafforzare, è di aumentare la flessibilità usando i movimenti elastici e circolari. MasterStretch ha altri importanti impieghi come per esempio la prevenzione degli infortuni perché i tendini forti ed elastici hanno la migliore resistenza a una maggiore usura. Per avere una buona stabilità è necessario avere delle gambe forti e un buon senso d’equilibrio. Però, che cos’è un buon senso d’equilibrio e per quale ragione viene aumentato con l’utilizzo di MasterStretch? L’allenamento con il MasterStretch richiede la concentrazione sia sui piedi che sulla sensibilità dei piedi e il pavimento. Per esempio, un funambolo è capace di mantenere l’equilibrio sulla corda soltanto se si concentra profondamente sul contatto tra i propri piedi e la corda; questo gli garantisce di avere la massima sensibilità plantare. Dal punto di vista di medicina tradizionale Cinese, la concentrazione mentale su una parte del corpo e la stimolazione sensoriale, aumentano il flusso di energia in quella particolare area, e come il risultato si ha un miglioramento nella circolazione sanguigna. Di conseguenza, l’utilizzo di MasterStretch aiuta a migliorare il flusso di energia e sangue negli arti inferiori. Non solo gli atleti, ma anche coloro che hanno problemi d’equilibrio e movimenti scoordinati possono beneficiare dall’utilzzo di MasterStretch. Quest’attrezzatura ci obbliga a concentrarci sugli arti inferiori e sul contatto dei piedi con il pavimento. Il risultato è un miglioramento del flusso di energia e sangue che ci portano a migliorare la sensibilità, equilibrio e stabilità.”
Dr. Karl Zippelius, Specialista dello Sport e medicina Cinese, Agopuntore
