25/07/2026
19 e 20 Settembre.
Per partecipare basta inviare una mail a [email protected]
L'iniziativa "Quattro sguardi sul Benessere", promossa dal Comitato Crema Musicale in collaborazione con ABC Benessere Consapevole, propone un programma aperto a tutti, pensato per offrire strumenti concreti per migliorare la qualità della vita attraverso attività pratiche e momenti di approfondimento.
Che si tratti di chi si avvicina per la prima volta a queste discipline o di chi desidera approfondire il proprio percorso personale, ogni appuntamento rappresenta un'occasione per riscoprire il valore dell'ascolto di sé e della relazione con gli altri.
Sabato 19 settembre
Feldenkrais
Con il Prof. Vito Ciavirella
Il Metodo Feldenkrais è una disciplina educativa basata sul movimento consapevole. Attraverso esercizi semplici, dolci e accessibili a tutti, aiuta a sviluppare una maggiore percezione del proprio corpo, migliorando postura, coordinazione, equilibrio e libertà di movimento.
Le lezioni non richiedono particolari capacità fisiche e permettono di ridurre tensioni muscolari, prevenire dolori e riscoprire modalità di movimento più naturali ed efficaci. Un percorso che favorisce benessere fisico e mentale, aumentando la consapevolezza di sé nella vita quotidiana.
Hatha Yoga e Yoga Nidra
Metodo Satyananda – con la maestra Monica Fiori
L'incontro propone un'esperienza che unisce la pratica dello Hatha Yoga e dello Yoga Nidra, secondo gli insegnamenti della tradizione Satyananda.
Lo Hatha Yoga combina posture (asana), respirazione consapevole e momenti di rilassamento per migliorare flessibilità, forza, equilibrio e concentrazione, favorendo uno stato di armonia tra corpo e mente.
Lo Yoga Nidra, conosciuto anche come "rilassamento consapevole", guida i partecipanti in una profonda esperienza di distensione psicofisica. Attraverso tecniche di ascolto e meditazione, aiuta a ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno e ritrovare calma, lucidità e benessere interiore.
Domenica 20 settembre
Sentieri di Benessere
Con l'Associazione ABC Benessere Consapevole
Un incontro dedicato alla crescita personale e alla consapevolezza, durante il quale verranno proposti spunti di riflessione, esperienze condivise e strumenti pratici per promuovere il benessere nella vita quotidiana.
Attraverso il dialogo, il confronto e semplici attività esperienziali, i partecipanti saranno accompagnati a esplorare il rapporto con sé stessi, con gli altri e con l'ambiente che li circonda, nella convinzione che il benessere nasca dall'equilibrio tra corpo, emozioni, pensieri e relazioni.
Aperitivo e proiezione del film 23000 Vite
La manifestazione si concluderà con un momento conviviale seguito dalla proiezione del film "23000 Vite", un'opera che affronta il tema delle migrazioni attraverso le storie, le speranze e le difficoltà di migliaia di persone costrette a lasciare la propria terra in cerca di un futuro migliore.
La visione del film vuole offrire ai partecipanti un'occasione di riflessione sui valori dell'accoglienza, della solidarietà e della dignità umana, stimolando il dialogo e la consapevolezza su una delle più importanti sfide del nostro tempo. Un momento conclusivo che invita a guardare il benessere anche come responsabilità collettiva e capacità di costruire relazioni fondate sull'empatia e sul rispetto reciproco.
Ci vediamo presto.
