AbcDanza asd

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Cisano Bergamasco
AbcDanza asd

Corsi fitness e Danza per adulti e bambini

31/08/2026

Settembre porta con sé la voglia di ripartire, di fissare nuovi obiettivi e, soprattutto, di prendersi cura di sé.
È il vero momento dei buoni propositi! ✨

Che tu voglia ritrovare l'eleganza con la Classica, esprimere le tue emozioni con la Moderna, ti**re fuori la tua grinta con i tacchi (Heels) o scatenarti a ritmo di Swing con il Lindy Hop e il Balboa, a ABCDanza c'è uno spazio pronto per te.

Non rimandare a gennaio quello che puoi iniziare a vivere oggi! 💃🕺

👉 Scorri le slide per scoprire i 5 motivi per iniziare e salva il post per ricordarti di prenotare la tua prova gratuita!

📩 Contattaci in privato o lascia un commento per tutti gli orari e i dettagli.

29/08/2026

La settimana open dal 14 al 19 settembre
si avvicina:scorri e scopri come iscriverti alle lezioni gratuite di prova. 🤩

Dalla danzatricita per i più piccoli, ai corsi per le future e neo mamme, a tutte le tipologia di danza per piccole/i e teenager, ai corsi di danza, anche di coppia, per adulti e ai corsi fitness e benessere: c’è una lezione per ogni esigenza e fascia d’età.💚

Per noi ogni allieva/o e corsista merita la massima attenzione e deve sentirsi a casa propria: per questo motivo i nostri corsi non mai affollati. 🩵

Prenota la Tua prova e incontra il nostro staff, respira l’atmosfera di ABCDanza e trova il percorso ideale per te e per i tuoi figli/e.📲🩷

25/08/2026

Un percorso pensato per crescere insieme,
un passo alla volta. 🍼✨

Settembre non è solo il momento di ripartire, ma anche l'occasione per regalare a te e al tuo/a bimbo/a uno spazio unico di benessere, ascolto e movimento.

Presso le nostre sale a Cisano Bergamasco, abbiamo strutturato corsi specifici per ogni fase del vostro percorso insieme:

👶 Danzatricità®️ (0-36 mesi)
Sabato mattina
Un'esperienza di stimolazione motoria ed espressiva che rafforza il legame unico tra mamma e bambina/o attraverso il gioco e il movimento

🧑‍🧒Mamme al Top
Mercoledì
Per riattivare il corpo in modo dolce ed efficace nel post-parto, tenendo il tuo piccolo vicino a te

🧘‍♀️ Ginnastica Pelvica
Venerdì
Un lavoro fondamentale e consapevole di prevenzione e rinforzo del pavimento pelvico, per la salute di ogni donna.

📍 Dove: a Cisano Bergamasco presso il Palazzetto dello Sport

🗓️ Vieni a provare gratuitamente durante l'Open Week dal 14 al 19 Settembre!

⚠️ I posti per l'Area Mamma e Infanzia sono strettamente limitati per garantire a tutti il giusto spazio e la massima attenzione.

👉 PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA:
Scrivici un messaggio privato qui oppure invia un messaggio WhatsApp al 3200529690 con il nome del corso che vuoi provare!

25/08/2026

Un percorso pensato per crescere insieme,
un passo alla volta. 🍼✨
Settembre non è solo il momento di ripartire, ma anche l'occasione per regalare a te e al tuo/a bimbo/a uno spazio unico di benessere, ascolto e movimento.

Presso le nostre sale a Cisano Bergamasco, abbiamo strutturato corsi specifici per ogni fase del vostro percorso insieme:

👶 Danzatricità®️ (0-36 mesi)
Sabato mattina
Un'esperienza di stimolazione motoria ed espressiva che rafforza il legame unico tra mamma e bambina/o attraverso il gioco e il movimento

🧑‍🧒Mamme al Top
Mercoledì
Per riattivare il corpo in modo dolce ed efficace nel post-parto, tenendo il tuo piccolo vicino a te

🧘‍♀️ Ginnastica Pelvica
Venerdì
Un lavoro fondamentale e consapevole di prevenzione e rinforzo del pavimento pelvico, per la salute di ogni donna.

📍 Dove: a Cisano Bergamasco presso il Palazzetto dello Sport

🗓️ Vieni a provare gratuitamente durante l'Open Week dal 14 al 19 Settembre!

⚠️ I posti per l'Area Mamma e Infanzia sono strettamente limitati per garantire a tutti il giusto spazio e la massima attenzione.

👉 PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA:
Scrivici un messaggio privato qui oppure invia un messaggio WhatsApp al 3200529690 con il nome del corso che vuoi provare!

23/08/2026

SETTIMANA OPEN 2026/2027:
le porte di ABCDanza
si aprono ufficialmente!🗓️✨

Dal 14 al 19 Settembre, ti aspettiamo presso le sedi di Cisano Bergamasco, Vercurago e Erve per una settimana interamente dedicata alle PROVE GRATUITE di tutti i nostri corsi.

Che tu voglia trovare l'attività perfetta per i tuoi figli, ritagliarti un momento di benessere o muovere i primi passi con il tuo bimbo/a, c'è un posto riservato per te:

👶🏻Area Primi Passi & Neo-Mamme (Danzatricità ®, Mamme al Top, Ginnastica Pelvica in gravidanza e post parto)

👧🏻Bambine/i & Ragazze/i
(Psicomotricità, Movimento Libero, Danza Classica, Danza Moderna, Hip Hop, Video Dance, Musical)

🔥Adulti & Fitness: Brucia
Grassi, Superjump, Circuito funzionale, Pink zone, Fit dance

🧘🏻‍♀️Adulti & Benessere: Fluid,
Pilates Barrè, Strong Pilates, Body
Flying Pilates, Yoga, Ginnastica pelvica, Stretching e mobilità,
Pilates posturale

💃🏻Adulti & danza: danza classica, danza moderna, hells- danza sui tacchi, Lindy Hop e Balboa

📍Dove: Cisano Bergamasco,
Vercurago e Erve

⚠️I posti per le lezioni di prova sono limitati per garantire la massima qualità e sicurezza a tutti i partecipantı.

👉🏻COME PRENOTARE LA TUA
PROVA GRATUITA:
Inviaci subito un messaggio privato qui su Instagram/Facebook oppure
scrivici su WhatsApp al
3200529690 indicando il tuo nome
e il corso che desideri provare!

Segna le date in agenda e inizia il nuovo anno con la carica giusta. Ti aspettiamo in sala!💃🏻

21/08/2026

🗓️SETTIMANA OPEN
(Prove Gratuite):
dal 14 al 19 Settembre!

📍Dove: ABCDanza - Cisano
Bergamasco- Vercurago- Erve

📩Come partecipare?
I posti per le lezioni di prova sono limitati!

👉🏻Scrivici un messaggio
qui su Instagram, oppure
invia un messaggio WhatsApp
al 320 0529690 per riservare subito il tuo posto gratuito.

Quale corso sceglierai per ripartire alla grande?
Scrivicelo nei commenti! 👇✨

flying pilates

20/08/2026

Che sia il loro primissimo passo a tempo di musica o la voglia di scatenarsi su un ritmo urbano, in ABCDanza c'è un posto speciale per ogni persona!🌟

I nostri corsi per bambine e bambini a Cisano Bergamasco e Vercurago sono pensati per farli crescere in un ambiente sano, stimolante e ricco di passione.

SFOGLIA IL CAROSELLO➡️
per scoprire tutti i corsi dell'Anno
Accademico 2026-2027 e trova la disciplina perfetta per tua figlia o tuo figlio!

🎁Lezioni di prova gratuita!
📩Prenotare è semplicissimo:
scrivici in DM oppure su WhatsApp
al 320 0529690.

12/08/2026

Sei in vacanza con la tua bimba o il tuo bimbo?ABCDanza ti consiglia Tre esercizi facili per muovervi insieme in spiaggia o al parco

Come farlo: Siediti sulla sabbia o sul prato con il bimbo di fronte a te.
Movimento: Muovi le braccia a ritmo di musica creando un’onda, poi invita il piccolo a imitarle o accarezzagli delicatamente le braccine.
Beneficio: Sviluppa ritmo, schema motorio e contatto sensoriale.

Come farlo: Tieni il tuo bimbo ben saldo al petto (o nella fascia/marsupio).
Movimento: Divarica le gambe alla larghezza delle spalle ed esegui degli squat controllati, mantenendo la schiena dritta. Fai un piccolo “bù-settete” ogni volta che risali!
Beneficio: Rinforza gambe e glutei mentre il piccolo si diverte con il movimento saliscendi.

Come farlo: Stenditi sul telo mare a pancia in su, con le ginocchia piegate. Appoggia il bimbo sulla tua pancia.
Movimento: Solleva piano il bacino creando un ponte con il corpo.
Beneficio: Attiva glutei e pavimento pelvico, mantenendo il contatto visivo con il tuo bambino.

Scopri i corsi dedicati alle future mamme e neo genitori: ginnastica pelvica in gravidanza, danzatricita e mamme al top!contattaci per info e prenota la tua lezione@di prova: entra nel mondo ABCDanza!
Salva il post per non perderlo e condividilo con un’altra mamma! 📲

01/06/2026

Dopo tanto duro lavoro, ecco finalmente arrivato, il momento più atteso dell’anno: lo SPETTACOLO DI FINE ANNO!🤩

Quest’anno abbiamo scelto un tema ricco, dalle mille sfaccettature: UN PALCO DA OSCAR🎬🤩

Noi siamo super carichi e non vediamo l’ora e voi?🩵🧡🩷💚

28/04/2026

Sogni una doccia calda?
Figuriamoci un’ora di sport! 🧘‍♀️✨

Cara mamma, lo sappiamo: vorresti tornare a muoverti, a sentire i muscoli che lavorano e a scaricare la tensione, ma il pensiero di “a chi lascio il bimbo?”
ferma ogni tuo proposito.

Proprio per questo, come ABCDanza abbiamo creato qualcosa di unico per te: MAMMA IN FORMA 🌸

Come funziona?
✅ Tu entri in sala, stendi il tappetino e ti godi l’allenamento seguita dalla nostra istruttrice
✅ Il tuo piccolo resta a pochi metri da te, in un’area dedicata e sicura, coccolato e sorvegliato dalla nostra baby-sitter specializzata.
✅ Se il bimbo ha bisogno di te per l’allattamento o un momento di crisi? Sei a un passo, senza stress.

È il tuo momento di ricaricare le pile.
Perché una mamma felice e in forma è il regalo più bello per il suo bambino. ❤️

Indirizzo

Via Francesco Nullo 1
Cisano Bergamasco
24034

Telefono

+393200529690

Sito Web

http://www.abc-danza.it/

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