DanceUp

21/08/2023

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Nuovo percorso. Vi aspettiamo

14/07/2021

Il contadino e i suoi figli

C’era una volta un contadino che aveva molti figli. I ragazzi non andavano d’accordo fra loro e ogni giorno trovavano un nuovo pretesto per litigare. Un giorno, il padre li chiamò nell’aia per insegnare loro il potere dell’unione.

Prese una fascina di rami legati insieme e li diede ai suoi figli, poi disse loro: «Provate a spezzare questi rami.»
Uno dopo l’altro, i fratelli provarono a spezzare la fascina con tutte le loro forze, ma nemmeno il più robusto di loro ci riuscì.

Il padre riprese la fascina e con il coltello tagliò i due lacci che la tenevano insieme. Poi passò un ramo a ciascuno dei suoi figli e disse: «Provate a spezzarli adesso.»
Tutti i ragazzi, compreso il più piccolo riuscirono a spezzare il loro ramo senza alcuna difficoltà.

«Questi rami, da soli, sono deboli. Anche un bambino può spezzarli. Ma quando sono uniti, nemmeno il più forte degli uomini ce la può fare. Anche voi, figli miei, dovete fare come questa fascina: se rimanete uniti, nessuna difficoltà riuscirà ad abbattervi.»

Esopo

23/04/2021

06/04/2021

Noi reggeremo sempre teoria e pratica secondo cui l'attività fisica va promossa e incentivata, nei ragazzi come negli adulti.
Tenetevi pronti‼️info 3283291792

31/03/2021

Non esiste tempo sospeso. Quest'anno deve insegnarci ad aprire gli occhi e le orecchie, discernere è coglierne le opportunità.
In bocca al lupo a chi parteciperà.
Per ogni vostra idea, siamo qui a supporto.

Sei uno studente universitario appassionato di musei? Raccontaci come dovrebbe essere il museo del futuro ed entra anche tu in ICOM Italia

30/03/2021

Non avremmo nulla in contrario.

27/03/2021

Torneremo

18/01/2021

Le lezioni on-line ci reggono gli abbracci virtuali‼️
Grazie a tutti coloro che continuano con noi la prevenzione attraverso il Pilates.
Adriama

30/12/2020

2020... Ci siamo.
Ci hai insegnato il valore dei gesti e della vicinanza, grazie alla loro mancanza.

29/12/2020

🦋 *Il nostro "Mindful Pilates*

Non è una semplice lezione, ma una perfetta combinazione di elementi che aiuta a prendere consapevolezza del corpo e facilita l'equilibrio mentale.

Durante una lezione si allena la capacità di percepire le sensazioni corporee, la propriocezione, il respiro, l’attivazione dei muscoli del core, l’equilibrio, l’agilità e il controllo motorio e posturale.

🧘🏼‍♀️ *Un allenamento per tutti*

“Mindful Pilates non richiede un atteggiamento di sfida. Piuttosto l’intenzione di autoregolarsi e di essere presente a ciò che accade nel corpo. Figura fondamentale l’insegnante: deve lavorare con ciò che vede durante il movimento, proporre indicazioni adeguate, suggerire posizioni e movimenti alternativi, tenendo in considerazione che il presente corporeo, psichico ed emozionale è un sentire soggettivo. Alcuni sono più presenti, ossia aperti e ricettivi verso la realtà esterna e interiore. Per chi non lo è, possibile imparare a esserlo attraverso un esercizio regolare e la fiducia che ciò che serve è già dentro di noi”.

🌈 *Quali i benefici fisici*

“Flessibilità dovuta a un miglior equilibrio muscolare, prevenzione degli infortuni durante i movimenti della vita quotidiana. Con la pratica costante, migliora la postura e si favorisce la perdita di peso grazie a un’adeguata conoscenza di se stessi e dei propri autentici bisogni. Inoltre previene e allevia i dolori articolari e il mal di schiena da scrivania”

😇 E mentali…

“La connessione profonda tra corpo, mente e spirito, rappresenta un’oasi di benessere per chi soffre di depressione, ansia e stress. E’ anche un anti – age naturale perché riduce l’invecchiamento delle cellule e migliora la salute”.

24/12/2020