10/08/2020
Ripartono le attività ELLEDANZA 2020/2021...!!!
ecco le nostre proposte, legate al benessere al movimento e alla danza...
+ GINNASTICA DOLCE – martedì e giovedì 9,30/10,30
Movimenti lenti, attenta respirazione, benessere a 360 gradi: queste, in sintesi, le caratteristiche della ginnastica dolce, una disciplina sportiva orientata al benessere capace di adattarsi alle esigenze di sportivi e non. Un tipo di attività motoria nella quale prevalgono movimenti lenti e graduali, eseguiti al corpo libero senza richiedere uno sforzo particolare a chi la pratica.
+ PILATES – martedì e giovedì 10,30/11,30 e mercoledì e venerdì 20,00/21,00
Il pilates è un tipo di ginnastica che ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.
Il Metodo Pilates si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.
+ PROPEDEUTICA alla DANZA (4-5 anni) - martedì 17,00/18,00
+ PROPEDEUTICA alla DANZA (6-8 anni) - lunedì e venerdì 17,00/18,00
Con il termine propedeutica si intende l'insegnamento della danza ai bambini. La propedeutica, nota anche con il nome di pre-danza, permette di dare ai bambini non solo una preparazione fisica adeguata allo studio della varie discipline di danza, ma consente anche di lavorare sui principi fondamentali della dinamica, sulla consapevolezza corporea, sulla musicalità e sul senso del ritmo, sullo studio dello spazio ecc.
Le parole chiave della propedeutica sono:
Educazione al movimento /Imparare attraverso il gioco /Buone basi, grandi risultati
+ DANZA CONTEMPORANEA (11-16 anni) - lunedì e venerdì 18,00/19,30
Le lezioni saranno strutturate in due parti, una dedicata alla tecnica (floor work, Graham e release) e un'altra incentrata sulla improvvisazione dove verranno sviluppate le capacità creataive di ciascun partecipante in modo individuale e nella relazione con gli altri.
+ LABORATORIO di MOVIMENTO - lunedì 19,30/21,30
Corso rivolto a chiunque voglia avvicinarsi alla danza e al movimento. Durante le lezioni si lavorerà sulla consapevolezza e la percezione del movimento. Verranno proposti esercizi e modalità per sviluppare mobilità articolare ed espressione corporea.
Tutte le lezioni si terranno seguendo le normative anti-Covid affinchè l'attività si svolta nella massima sicurezza e tranquillità.
I corsi regolari partiranno all'inizio di ottobre, nell'ultima settimana di settembre si terranno le lezioni di prova gratuite.
++dove: via Isabella Andreini n.18 c/o Centro Sociale Nello Frassinetti – Bologna
++info: 392 0455033 / [email protected]
