L'energia del sorriso

Lo Yoga della Risata (Hasyayoga o Laughter Yoga) è una tecnica aerobica, per promuovere il benessere psico – fisico individuale e la pace nel mondo. Chiunque, senza bisogno di particolari doti umoristiche, può praticare in qualsiasi momento e con qualsiasi altra persona lo Yoga della Risata. Nasce da un idea unica di un medico indiano, il Dott. Madan Kataria, che attingendo dalle sue conoscenze in

campo sanitario e dalla pratica dello Yoga, ha dato vita al primo Club della Risata, il 13 marzo 1995, in un parco pubblico di Mumbay, con un minuscolo gruppo di membri attivi. Oggi si contano migliaia e migliaia di Club in oltre 72 Paesi del mondo, che fanno di questa disciplina un fenomeno di portata mondiale. Praticando lo Yoga della Risata, oltre ad ottimizzare le funzionalità cardio – respiratorie, si attivano tutte le potenzialità del sistema para – simpatico, che innescano numerosi processi Neuro – endocrini virtuosi, come la drastica riduzione del livello di cortisolo (ormone dello stress) e la produzione di endorfine e serotonina (neurotrasmettitori responsabili del buon umore), producendo a cascata rilevanti miglioramenti a livello psicologico e relazionale, una drastica riduzione della sensazione di stress ed un maggior senso di autoefficacia nella vita personale e professionale. Ridere pochi minuti al giorno può cambiare la nostra vita.