Accademia Di Danza Isabel

Accademia Di Danza Isabel Insegnante del Metodo SDF.

Il programma creato da CAROLYN SMITH per aiutare ogni donna a ritrovare
femminilità, sensualità e fiducia in sé. ✨
Danza, fitness e sorellanza autentica. 💃

📍 Arona | Varese | Casnate (CO)
🗓️ INIZIO CORSI A SETTEMBRE

02/09/2026

La pausa che è durata di più non è quella d’agosto.

È quella che ti sei presa da te.
E non ti ricordi nemmeno quando è cominciata.

Settembre rimette in moto tutto: la sveglia, i libri, le liste.
Poi c’è la sala. I tacchi. La musica alta.
L’unica cosa che ricominci perché ti va, non perché devi.

Dall’estate si torna in due settimane. Dall’altra pausa si torna solo quando lo decidi tu — e settembre è il momento buono per deciderlo 💃

Prima delle lezioni ci sono le serate di presentazione, per vedere da vicino cos’è il Metodo SDF.

Arona
· martedì 15, h 19.00 e 20.30
· domenica 20, h 17.00

Varese
· mercoledì 16, h 19.00 e 20.30
· venerdì 18, h 19.00 e 20.30

Casnate con Bernate
· giovedì 17, h 19.30 e 20.45
· domenica 20, h 10.00

Gratuite, su prenotazione.
Vieni, guardi, decidi dopo.

Non serve saper ballare.
Puoi portare un’amica, se ti va.
E se preferisci ve**re da sola, vieni lo stesso — qui le amiche si fanno in fretta! 😊

Scrivimi in DM o su WhatsApp al 348 797 99 29: ti tengo il posto nella sede che scegli 🩷

Elvira ci ha detto una cosa che non capita spesso di ammettere: si sentiva impacciata, nel suo corpo di donna.Non sbagli...
02/09/2026

Elvira ci ha detto una cosa che non capita spesso di ammettere: si sentiva impacciata, nel suo corpo di donna.

Non sbagliata. Non inadeguata. Solo impacciata, come se il corpo non rispondesse più a quello che sentiva dentro.

Capita più spesso di quanto pensiamo. E si risolve in un modo solo: muovendosi. Piano, senza fretta, senza nessuno che ti guarda storto.

Un passo alla volta, quella sensazione se ne va.

Tu, oggi, come ti senti nel tuo corpo?

A settembre partono le nuove serate di presentazione ad Arona, Varese e Casnate con Bernate.

Scrivimi in DM o su Whatsapp per info.
💌

31/08/2026

Quante volte hai pensato “non sono portata per queste cose” — senza nemmeno averci provato?

Non serve saper ballare. Non serve essere già in forma. Serve solo la voglia di provare, una volta, e vedere come ci si sente.

Le Serate di Presentazione del Metodo SDF sono gratuite e aperte a tutte, ad Arona, Varese e Cesnate. Nessun giudizio, solo musica, movimento e la compagnia di altre donne che stanno muovendo lo stesso primo passo.

Salva questo post per non perdere le date, e scrivici in DM o su WhatsApp per prenotare il tuo posto. 🩷

C’è una luce che porti anche nei giorni in cui non te ne accorgi.È nel talento che hai smesso di coltivare per paura di ...
31/08/2026

C’è una luce che porti anche nei giorni in cui non te ne accorgi.

È nel talento che hai smesso di coltivare per paura di sembrare presuntuosa. È nella verità che dici anche quando costa. È nella coerenza tra quello che sei dentro e quello che lasci vedere fuori.

Molte di noi imparano presto ad abbassarla. Non per vera modestia — per abitudine, per non disturbare, per restare nella misura che si aspettano da noi.

Ma quella luce non si spegne mai davvero. Si copre, si tiene bassa, si mette da parte. E può sempre tornare a farsi vedere.

Non è solo per te. Quando una donna smette di nascondersi, chi le sta accanto trova più facile fare lo stesso.

“Lasciate che la vostra luce risplenda.” — Madre Teresa

💗 Salva questo post per i giorni in cui ti senti più piccola di quello che sei: quella luce è un dono per il mondo e merita sempre di risplendere.

29/08/2026

“Niente è casualità, tutto ti sta insegnando qualcosa.”

Guardiamo indietro e vediamo spesso solo gli sbagli: i ritardi, le occasioni p***e, i “avrei dovuto”.

Ma se ci si ferma un attimo, si vede anche il resto.
Ogni pausa aveva un motivo.
Ogni dubbio ci ha insegnato qualcosa.
Ogni strada che sembrava sbagliata, in realtà, ci stava solo portando altrove — verso qualcosa che ancora non potevamo immaginare.

Non esiste tempo perso.
Esiste solo tempo che, a volte, capiamo dopo. 🩷

Per molte di noi, quel “dopo” è successo entrando in una stanza piena di donne che non conoscevamo ancora, senza sapere bene perché, e solo più avanti abbiamo capito che quel giorno lì non era un caso.

Se ti va di scoprire di cosa parlo, scrivimi su WhatsApp 📲 +39 348 7979929: ti racconto tutto con calma.

Metodo Sensual Dance Fit — danza e movimento per donne ad Arona, Varese e Como.

28/08/2026

Quanto ci piacciono questi piccoli spoiler? 🥹
Avete capito qualcosa sulle prossime coreografie? 🤔

Scrivete le vostre ipotesi qui sotto 👇

mi

Quante volte hai rimandato qualcosa dicendo “tanto non c’è niente vicino a me”?Il Metodo Sensual Dance Fit unisce danza ...
27/08/2026

Quante volte hai rimandato qualcosa dicendo “tanto non c’è niente vicino a me”?

Il Metodo Sensual Dance Fit unisce danza e fitness per aiutarti a ritrovare postura, energia e sicurezza in te stessa — non serve esperienza, solo la voglia di rimetterti al centro, circondata da donne che capiscono esattamente come ti senti.

Siamo ad Arona, Varese e Casnate con Bernate (Co) — più vicina di quanto pensi.

Scrivimi in DM o su WhatsApp per tutte le info.

Silvana non ha scritto che qui si diventa libere.Ha scritto che si ritrova la voglia di esserlo.Non è la stessa cosa. Li...
26/08/2026

Silvana non ha scritto che qui si diventa libere.
Ha scritto che si ritrova la voglia di esserlo.

Non è la stessa cosa. Libere in fondo lo siamo già: è la voglia che si perde per strada, tra le cose da fare e le persone da accontentare. E la voglia non si insegna.
Si risveglia, quando trova uno spazio dove nessuno ti giudica.

Poi parte la musica, e quella voglia sa già cosa fare.

C’è qualcosa che avevi voglia di fare e che negli anni hai messo da parte?

Se vuoi sapere com’è una lezione di Sensual Dance Fit tra Arona, Varese e Como, scrivimi in DM: ti rispondo personalmente.

d

Frida scrive questa frase quando le gambe ormai la stanno lasciando.Non è una frase di consolazione. È una risposta inso...
24/08/2026

Frida scrive questa frase quando le gambe ormai la stanno lasciando.

Non è una frase di consolazione. È una risposta insolente a chi aveva già deciso, per lei, che una donna così non sarebbe andata più da nessuna parte.

Perché c’è un momento in cui pensiamo che la libertà sia una questione di quanto ci muoviamo. Di quanto riusciamo a fare, a reggere, a tenere il passo. E quando il corpo chiede di rallentare — per un dolore, per un ginocchio, per una giornata storta, per gli anni — sembra che ci venga tolta anche quella. 💗

Ma la libertà non si misura in centimetri.

Si vede in una mano che segue il ritmo mentre il resto del corpo resta fermo.
In una spalla che si scioglie appena, e cambia tutta la postura.
In un passo solo, fatto con la calma di chi non deve dimostrare niente a nessuno.

Quello è già volare.

Le ali di Frida non sono un modo elegante per dire che il corpo non conta. Sono ciò che nel corpo continua a decidere: il desiderio, l’ironia, la grazia, la voglia di esserci ancora.

E quella parte lì non l’ha mai persa. 🌸

Ogni lunedì, la voce di una donna che non si è lasciata dire chi era.
Seguici per non perdere le prossime.

Indirizzo

Via Roma 18
Arona
28041

Telefono

3487979929

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Accademia Di Danza Isabel pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Scelte rapide

Condividi