M.r olympia

27/05/2022

https://vt.tiktok.com/ZSdVVfJp5/

رابط التيك توك
شرح الهرمونات
والعلاج

21 Followers, 501 Following, 45 Likes - Watch awesome short videos created by M.r.taha

24/05/2022

ان شاء الله هذا الشهر
كتابة الكورس مع النظام الغذائي مجاناً

اي استشارة خحول استخدام الهرمون او فترة التنضيف
ايضاً مجاناً

02/05/2022

23/03/2021

هرمون التستوستيرون

التستوستيرون هو الهرمون بنائي يلعب التستوستيرون لدى ذكور البشر دورا مفتاحيا في نمو الأنسجة ، وكذلك تعزيز الخصائص الجنسية الثانوية مثل زيادة كتلة العضلات والعظام، ونمو شعر الجسم.

حيث يلعب التستوستيرون دوراً هاماً بعملية رفع الكتلة العضلية وزيادة الاوزان

بمعنى (كلما كان الهرمون جيد جداً يكون المتدرب في تطور دائم)

ولا ينصح باستخدام الهرمون عن طريق الحقن او الهرمونات المصنعة

———
حيث يؤدي سوء استخدامة الى العقم
ويعتمد العقم ايضاً على العامل الوراثي
اي اذا كنت تلاحظ ان في العائلة يوجد شخصين على الاقل يعانون من عقم قد تكون معرض ايضاً لهذا الشيء

———
وتلاحظ عند ارتفاع هذا الهرمون طبيعياً

1-الصوت يكون غليظ
2-يكون المتدرب متطوراً دائماً
3-رفع اوزان ثقيلة
4-حرق دهون الخصر
5-زيادة في الشهوة الجنسية
6-الصلع
7-زيادة الشعر في الجسم والوجه
———
ويوجد اطعمة لزيادة الهرمون

اما اذا كان الهرمون منخفض
تلاحظ علامات كثيرة
1-التثدي
2-قلة الشهوة
والى اخرى

بالنسبة للذكور
———
اما الاناث
يفضل ان يكون معتدل
لانه في حالة الزيادة
يؤدي الى ظهور الشعر الغير مرغوب به في الوجه

#جم
#رياضة
#التستوستيرون

06/03/2021

من اهم التمارين
المؤثرة على الأنسجة الامامية عضلة الكتف
(1-ضغط جهاز امامي
2-ضغط دنبلص جالس مفرد - او -مزدوج)
—————
الأنسجة الجانبية عضلة الكتف
1-جهاز رفرفة جانبي
2-رفرفة دنبلص جانبي
————-
الانسجة الخلفية عضلة الكتف
1-فتح دنبلص محني جالس - رفرفة
2-فتح دنبلص متكأ خلفي - رفرفة
3-جهاز فتح الصدر - يستخدم مقلوب
لسحب الكتف (عضلة خلفية )
4-سحب حبل فوق الرأس

تمنياتي لكم
بدوام الصحة
#رياضة

#اكتاف