23/07/2023
Skill and Life Blog
Chapter -1
पहला सुख निरोगी काया
Healthy Body is the first Happiness
पहला सुख निरोगी काया तो बात पहले सुख से शुरु करते हैं वैसे तो सुबह सुबह घूमना सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है मॉर्निंग वॉक से बेहतर क्या औषधि होगी तन और मन के लिए|
क्या होगा घूमने की इच्छा हो मगर घर से बाहर जाने का बिल्कुल मन ना हो। ऐसे ही किसी मूड में या कहूं कि आलस में मैंने यूट्यूब में सर्च किया walk at home और मुझे बड़ा सरप्राइज हुआ जब देखा कि सबसे पहला ही वीडियो इसी से रिलेटेड था वीडियो प्ले किया और उसमें बताई हुई इंस्ट्रक्शंस के अनुसार जब ट्राई किया तो लगा कि इससे बेहतरीन क्या होगा बुजुर्गों के लिए या उन लोगों के लिए जो किसी भी वजह से घर से बाहर नहीं जाना चाहते या नहीं जा सकते अलग-अलग वीडियोस में अलग-अलग स्टेप्स और एक्सरसाइज की मदद से यह आपको काफी दूर तक चलने का अनुभव मिलता है। वीडियो के दौरान आपको अलग-अलग स्टेप्स बताए जाते हैं।और इनके लाभ के बारे में भी बताया जाता है। साथ ही पूरी वॉक के दौरान एक बैकग्राउंड म्यूजिक चलता रहता है और अनजाने में ही सही आप डांस के कुछ छोटे-मोटे स्टेप्स सीख रहे होते हैं। आपको लगातार स्वास्थ्य संबंधित सलाह भी दी जाती है। इस सब की वजह से आप ना सिर्फ बोरियत से बचते हैं बल्कि आपका पूरा ध्यान अपने स्वास्थ्य और बताई गई एक्साइज पर रहता है। लॉकडाउन में यह बहुत मददगार रहा और फिर मुझे लगा कि इस चैनल के बारे में सबको पता होना चाहिए। इसलिए जब मैंने यह लिखने की श्रृंखला शुरू की तो इसे अपना पहला विषय बनाने के बारे में सोचा । रिसर्च करने पर पता चला कि यह प्रोग्राम Leslie Sansone द्वारा चलाया जा रहा है और यह न सिर्फ एक यूट्यूब चैनल है बल्कि एक indoor walk fitness program है जिससे कि बहुत सारे लोग लाभान्वित हो रहे हैं ।
Leslie Sansone और उनका Walk at Home program इसलिए भी प्रेरणादायक है कि उन्होंने एक ऐसे विचार पर काम करना शुरू किया जो लोगों को स्वास्थ्य सुविधा देने में मददगार हो सकता था। इस काम में उनकी निरंतरता और वेल प्लैंड एग्जीक्यूशन ने न सिर्फ उन्हें एक सेलिब्रिटी बनाया और उनके एक प्रोग्राम को भी एक ब्रांड में डिवेलप किया। आप भी अगर indoor fitness exercise try करना चाहे तो इस लिंक पर जाकर वीडियोस देखें और तय करें कि क्या आपके लिए यह मददगार हो सकता है । और यदि यह आपके लिए मददगार हो तो कमेंट में जरूर बताएं ताकि बाकी लोगों के लिए भी यह प्रेरणा बन सके।
शुक्रिया
So let's start with happiness. , Early morning walk is considered very good for health. What can be a better medicine for body and mind than morning walk?
However, What if you want to walk but don't feel like going out at all? In such a mood or say lazily, I searched on YouTube Walk at Home and to my surprise the very first video was related to this. I played the video and tried followed the instructions and felt that it would be good for the elderly or for those who don't or cannot go out of the house. With the help of different steps and exercises in different videos, it gives you the experience of walking a long distance at home. During the video, you are informed about different steps and their benefits. Also, a background music keeps on playing during the entire walk and unknowingly you are learning some small steps of the dance. You are also given continuous health related advices. Because of all this, you not only avoid boredom but also keep your entire focus on your health and the exercise. It was very helpful in the lockdown and I felt that everyone should know about this channel. So, when I started this writing series I thought of making this my first topic. During research I came to know that this program is being run by Leslie Sansone and it is not only a youtube channel but also an Indoor Walk Fitness Program that many people are getting benefited from.
Leslie Sansone and her Walk at Home program is an inspiration because she has started working on an idea that could help people in taking care of their health. Her consistency in this work and well planned ex*****on not only made her a celebrity but also developed an idea into a brand. If you also want to try indoor fitness exercise, then go to this link and watch the video and decide whether it can be helpful for you. And if it is helpful for you, definitely tell in the comment and repost so that it can become an inspiration and support for others too.
Thanks
https://youtube.com/
