Zina Rozenblit

23/10/2025

היא דר בפסיכולוגיה
חולת נפש

10/23, Ilana Hirston, Tel-Hai College, Tel-Hai Academic College, Third Reich comparison, N**i comparison, genocide accusations, Israeli academia, higher education, Shachar Yifrach, Student Union, Professors for National Resilience, IHRA definition, antisemitism, Holocaust memory, academic freedom, I...

22/10/2025

22/07/2024

Learn some techniques to strengthen your digestive system. These are things that you can do for yourself immediately, including a never-before-taught style o...

22/07/2024

תרגילים לחזוק איברים פנימייים של מערכת העיכול

This is Part II of a 2 part series. Learn some techniques to strengthen your digestive system. These are things that you can do for yourself immediately, inc...

02/06/2024

אני בכלל לא בן אדם שעושה ספורט ,
כמה פעמים הזהירו הפחידו אותי שאם , לא אתחיל לעשות משהו בספורט , אקבל פריצת דיסק ...
לא זה לא עבד , לא עשיתי ספורט ולקראת גיל 40 התחלתי להשמין , קשה לעלות , קשה ללכת
בעיות בקיבה וכו' ...
בגיל 45 החלטתי שאני רוצה ללמוד שיאצו
שיעצו זה טיפול מגע , עבודה על ערוצים אנרגטיים בגוף .
הזהירו אותי שטיפול הזה קשה פיזית למטפל
כי טיפול מתרחש על הרצפה ,על הברכיים ,
וצריך כוח כדי לא להתמוטת על המטופל :)

כשהתחלתי ללמוד היו לי כאבי תופת,
התכווצויות שרירים (מהם אני סבלתי תמיד) .
רק ישיבה על ברכיים בשבילי היתה משימה עם הרבה כאב והתכווצויות .

לימודים פעמיים בשבוע בנוסף לחומר תאורתי עובדים גם על גוף בעזרת צ'קונג , מדיטציות
ופילאטיס , יוגה .

ואופה פלאים קיבלתי גוף גמיש
הבנתי שאני פוחדת מכאב , ולכן נמנעתי מספורט .
התכווצויות שרירים פחתו בלי תוספי מזון וויטמינים , כי גוף שלי בשוט כולו היה עם בלוקים .

למה אני כותבת כל זה
כדי להגיד לכל אחד שמזהה את עצמו
תתחילו מקטן 10 דקות ביום .

תתחילו בכפות רגליים שלכם .
יש מלא אינפורמציה ביוטוב
תתחילו ממקומות שכואבים לכם
אם זה רגליים אז תתחילו מכפות רגליים .

מתיחות גורם מאוד חשוב לאיזון
מפרקים חייבים לקבל " שמן"
תתחילו לעשות מתיחות במיטה
15 פעמים .
רק תרימו רגליים למעלה כמו תינוקות

10/04/2024

https://www.youtube.com/watch?v=5ZJbiF_t1Nk

✔ Для покупки карты Глисона в формате А1 или А0 - напишите мне на почту: [email protected] (мне здесь запрещено оставлять внешние ссылки)✔ Рекламный ролик п...