מיכל להט- פילאטיס מכשירים, כנפי נשרים רמת גן

  • Home
  • Israel
  • Ramat Gan
  • מיכל להט- פילאטיס מכשירים, כנפי נשרים רמת גן

מיכל להט- פילאטיס מכשירים, כנפי נשרים רמת גן סטודיו לפילאטיס מכשירים בגבעתיים ,הסטודיו הוא בשבילכם , אווירה משפחתית וצוות מקצועי יהיה נגיש תמיד, מחויב לבריאות ולאושר שלכם.

סטודיו לפילאטיס מכשירים בקרית קריניצי רמת גן ,הסטודיו הוא בשבילכם ולמענכם , אווירה משפחתית וצוות מקצועי יהיה נגיש תמיד, מחויב לבריאות ולאושר שלכם.

הסטודיו של מיכל נוסד על ידי מיכל להט כתוצאה מצורך אישי לחלוק את החוויה
האישית שעברתי עם השיטה עם הקהל הרחב ולתת מענה לאוכלוסיה מגוונת , שיכולה לעשות שימוש בשיטה הן כגורם הנאה והן כגורם משקם.

אחת משאיפות הסטודיו , הינה לשלב הנאה וחוויה בין אישית למתאמנים הפוקדים אותו ולשמש כבית חם לכל מתאמניו מתוך הבנה שהראש הינו בונה את הגוף , וראש בריא זה ראש מאושר.
​
הסטודיו מיועד לשיעורים קבוצתיים ( 4-6 מתאמנים) , שיעורים זוגיים וכן שיעורים פרטיים למתאמנים החפצים בכך.
​
לפני הכל , הסטודיו שלי הוא בשבילכם ולמענכם , אווירה משפחתית וצוות מקצועי יהיה נגיש תמיד, מחויב לבריאות ולאושר שלכם.

14/09/2026

.
הסוד הוא לא “להרים יותר” — אלא לשמור על מנח צוואר נכון לאורך כל התרגיל.

שמרי לאימון הבטן הבא ושלחי לחברה שתמיד יוצאת עם עורף תפוס 🤎

#כפיפותבטן #תרגיליבטן #פילאטיסמכשירים #אימוןנכון

10/09/2026

אותו התרגיל מזרן מול פילאטיס מכשירים מה אתן יותר אוהבות? #פילאטיס #אימוןכושר #חיטוב #פילאטיסזההחיים #נשים

10/09/2026

?
אותו פילאטיס, תחושה אחרת לגמרי 🤍
מה את מעדיפה?

#פילאטיס #אימוןנשים

08/09/2026

דיוק זה הכל! מסכימות איתי?
#אימוןאישי #ספורט #חיטוב #טעויות #פילאטיס

07/09/2026

איך נראית עבודת בטן עמוקה באמת על הרפורמר? כזו שמחזקת את כל שרירי הליבה מבפנים, בלי להעמיס על הצוואר ועם שליטה מלאה בכל תנועה.
סדרת ה-Abdominal Series עם הרצועות מביאה את העבודה לעוצמות חדשות. הכוח מגיע מהנשימה ומהמרכז, וההתנגדות של הקפיצים דואגת לשריפה מדויקת בכל חזרה:
מתחילים בשכיבה על הגב עם ניתוק שכמות ומשיכות זרועות ארוכות ב-Tabletop, כשהבטן אסופה פנימה והאגן מקורקע. משם עוברים להארכת רגל בודדת קדימה כנגד מתח הרצועות, תנועה שמכוונת ישר לבטן התחתונה.
ממשיכים לאתגר של שליחת שתי הרגליים יחד באלכסון וחזרה בשליטה מוחלטת, עוברים להחזקה סטטית שמעירה כל סיב בשריר הרחב-בטני, ומסיימים עם The Hundred קלאסי – רגליים נעולות קדימה, מבט לטבור ופמפום מהיר ומדויק של הזרועות בקצב הנשימה.
שמרי את הפוסט לאימון הבא שלך, והחליקי בסרטונים כדי לראות את רצף התנועות.
מחכה לך לאימון אישי או קבוצתי בסטודיו מיכל פילאטיס, כנפי נשרים, רמת גן.
#פילאטיסמכשירים #אימוןבטן #פילאטיס #פילאטיסרמתגן #חיטובועיצוב

26/07/2026

“התרגיל השלישי בסרטון הזה? הוא תמיד מפרק אותי מחדש! 🔥😅
פילאטיס מכשירים זה מזמן לא רק ‘מתיחות’. כשעובדים נכון, מדויק ובשיטה הקלאסית, כדור קטן אחד יכול להפוך כל אימון לאתגר מטורף לבטן ולליבה.
היי, אני מיכל, מדריכת פילאטיס מוסמכת מעל עשור 🤸🏽‍♀️
בסטודיו שלי (לנשים בלבד!) ברמת גן, גבול גבעתיים, אנחנו לא רק עושות תרגילים – אנחנו מבינות את הגוף, מחזקות אותו מבפנים, ומגיעות לתוצאות.
בואו נראה אתכן בתגובות:
איזה מהתרגילים האלה נראה לכן הכי קשוח? 1, 2 או 3?👇🏼👀
#פילאטיסמכשירים #פילאטיס #פילאטיסקלאסי #סטודיולנשים #כושרנשים רמתגן גבעתיים אימוןבטן”

23/07/2026

הטעות שאת עושה בפעם הראשונה שלך בפילאטיס מכשירים 🫣👇
מזל טוב! החלטת להתחיל פילאטיס מכשירים – הבחירה הכי טובה שעשית לגוף ולנפש שלך.
אבל רגע לפני שאת עולה על המיטה, יש טעות אחת קטנה שרוב הנשים עושות בשיעור הראשון, והיא קשורה פשוט ל... זמן.
כשאת מגיעה בדקה ה-90, את מפספסת את החלק הכי חשוב: להכיר את המיטה.
פילאטיס מכשירים זה עולם שלם. כדי שהאימון שלך יהיה אפקטיבי (ובעיקר בטיחותי!), את צריכה כמה דקות להבין:
✔️ מה זה בכלל הקפיצים האלו ואיך הם משנים את ההתנגדות?
✔️ מה התפקיד של הכותפות והרצועות?
✔️ איך שוכבים נכון, איך שמים רגליים על הבר ואיך מכוונים אותו?
אם המדריכה לא הספיקה להסביר לך את הבסיס הזה, את עלולה להרגיש אבודה במהלך השיעור.
הטיפ שלי אלייך: לשיעור הראשון (ובכלל), תגיעי 10 דקות לפני. קחי את הזמן לנשום, להכיר את המכשיר ולהתחיל את האימון בביטחון מלא.
שתפי אותי בתגובות – איך היה השיעור הראשון שלך? או אם עדיין לא ניסית, מה עוצר אותך? 👇
#פילאטיסמכשירים #פילאטיס #אימוןנשים #אורחחייםבריא #פילאטיסישראל

19/07/2026

רגע לפני שאת עולה על המיטה בפעם הראשונה! 🧘‍♀️✨
אימון פילאטיס מכשירים ראשון יכול להיות קצת מלחיץ, אבל שלושת הטיפים האלה יסגרו לך את כל הפינות:
1️⃣ תגיעי כמה דקות קודם – כדי להכיר את המיטה ולהבין מי נגד מי בלי לחץ.
2️⃣ דברי עם המדריכה – כאבים, פציעות או רגישויות? היא חייבת לדעת כדי להתאים לך את התרגילים.
3️⃣ בדקי את סגנון האימון – את מחפשת פילאטיס קלאסי או אימון כוח דינמי? ודאי שהסטודיו והמדריכה מתאימים למה שאת רוצה.
שמרי את הסרטון לפעם הבאה שלך בסטודיו, ושלחי לחברה שחייבת להתחיל פילאטיס! 👇 #פילאטיס #פילאטיסמכשירים #אףפעםלאמאוחר #חיטוב #פילאטיסשיקומי

16/07/2026

סובלת מכאבי גב תחתון בזמן תרגילי בטן? קבלי את הגייมצ’יינג’ר שלכן באימון פילאטיס מכשירים 📐👇
המון מתאמנות מרגישות כאבי גב תחתון או עומס מיותר כשהן מנסות לבצע תרגילי בטן או חיזוק ליבה. הסיבה היא שלפעמים הגוף פשוט צריך תמיכה לגב כדי לעבוד בצורה נכונה, בטוחה ואפקטיבית.
בדיוק בשביל זה נועד המשולש לפילאטיס (הטריז) שיש לנו בסטודיו!
בסרטון אני מראה בדיוק איך להניח את המשולש מתחת לגב התחתון. חשוב לדעת שההנחה שלו היא סופר אינדיבידואלית – מה שנוח ומדויק לגוף שלך. בעזרת התמיכה הזו תוכלי לבצע הרמת רגליים ל-90/90, לעבוד על שרירי הבטן העמוקים וליהנות מאימון פילאטיס מקצועי בלי להעמיס על הגב.
סובלת מכאבים בגב, בעלת בטן חלשה או לא בטוחה איך לשפר את הטכניקה שלך?
ספרי לי על זה באימון הבא בסטודיו, או פשוט תשלחי לי הודעה פרטית כאן ואשמח לעזור לך להתאים את התרגילים בדיוק עבורך! ❤️
#פילאטיסמכשירים #כאביגבתחתון #תרגיליבטן #פילאטיס #חיזוקהבטן כאביגב אימוןפילאטיס

Address

כנפי נשרים
Ramat Gan

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 12:00
18:00 - 21:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 12:00
18:00 - 21:00

Telephone

+972523024141

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when מיכל להט- פילאטיס מכשירים, כנפי נשרים רמת גן posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to מיכל להט- פילאטיס מכשירים, כנפי נשרים רמת גן:

Shortcuts

Share

Category