123 Studio with Pola Ashdod Israel - HIP HOP Aerobics and Ballet

22/05/2026

קורס הכשרת מורות לפילאטיס מזרן ומכשירים – המקפצה המקצועית שלך מתחילה כאן! ✨
https://pilates-pro.base44.app
מחפשת קורס שייתן לך הרבה מעבר לתעודה?
הצטרפי להכשרה מקצועית וייחודית, המבוססת על ידע חובק עולם וניסיון עשיר בהדרכת מורים. אצלנו תלמדי לא רק את הרפרטואר – אלא איך להעניק ערך כפול לכל תרגיל רפורמר בסיסי, עם חיבורים והשלכות לעולמות תנועה שונים שיהפכו אותך למדריכה מבוקשת ובולטת בתחום.

מה הופך את הקורס שלנו לשונה?
פרקטיקה מהרגע הראשון: אצלנו לא מחכים לסוף הקורס – תקבלי אפשרות להתנסות בהדרכה מעשית כבר מהשיעור הראשון!

יחס אישי ומדויק: למידה בקבוצה קטנה ובאווירה כפרית, נעימה ותומכת שמקבלת כל אחת ואחת.
ראייה רחבה: הבנה עמוקה של התנועה והגוף, הרבה מעבר לרפרטואר הקלאסי.

הצעה כלכלית ומקצועית חסרת תקדים:
כדי להבטיח שתצאי לשטח עם ביטחון מלא, הרכבנו עבורך חבילת הצטרפות כפולה:
🎁 2,000 ש"ח הנחה מיידית על עלות הקורס!
🎁 מסלול סטאז' מובנה (המרה בשווי 2,000 ש"ח): תמורת 20 שעות הדרכה בסטודיו (ללא תשלום), תקבלי הזדמנות פז לרכוש ניסיון מעשי, לבנות ביטחון מול מתאמנים, לממש את הפוטנציאל שלך ולקבל משוב אישי ומקדם מהטובים ביותר בתחום.

בואי ללמוד מקצוע, לרכוש ניסיון אמיתי ולצאת לשטח כשאת מוכנה ב-100%.
והדובדבן שבקצפת
קורס גיל שלישי - בונה עצם מתנה בזום כולל תעודה
מתמנ למי שבוחר גם מזרן גם מכשירים ..

נותרו מקומות אחרונים בקבוצה! לפרטים נוספים, סילבוס והרשמה https://pilates-pro.base44.app
📞 050-2099224 (סמדר)

24/04/2026

יש נשים שפשוט מרגישים את המקצועיות, הרגישות והעוצמה שלהן כבר מהרגע הראשון — ורות עוז שלם היא בדיוק כזאת.

רות עוז שלם מלווה נשים במעגל החיים, עם התמחות בהריון, לידה, רצפת אגן, תנועה מודעת וחיזוק הגוף והנפש. הגישה שלה משלבת ניסיון, התאמה אישית וראייה שלמה של בריאות האישה, מתוך רצון אמיתי לעזור לכל אישה להרגיש חזקה, בטוחה ומחוברת לעצמה.

אני ממליצה ממש להיכנס לקישורים שלה, להכיר, לקרוא, לצפות ולקבל השראה:
לאתר: https://www.gufshalem.com/
ליוטיוב: https://www.youtube.com/-www

ואם כבר מדברים על נשים שכדאי לעקוב אחריהן — אני ממליצה בחום גם להכיר את המשווקת פולה.
פולה מביאה איתה עולם שלם של שיווק, קורסים, טיפים, תוכן מקצועי, עשייה דיגיטלית והמון השראה לכל מי שרוצה להתקדם, ללמוד ולהיחשף לתוכן איכותי ומזמין באינטרנט.

ממש שווה להיכנס לקישורים שלה ולעקוב:
לאתר: https://pola.co.il/
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/pola.marketingguide
לערוץ הווטסאפ "בריאות עם המנטורית פולה , אימונים , קורסים , טיפים ועוד": https://whatsapp.com/channel/0029VbBHfhi5PO0t9EmLPY0I

תיכנסו, תעקבו, תכירו ותיהנו מתוכן איכותי, מקצועי ומלא ערך.
לפעמים כל מה שצריך זה פשוט ללחוץ על הקישור הנכון ולהגיע לאנשים הנכונים ✨פולה שיווק דיגיטלי פרסום שמביא תוצאות

08/04/2026

יש נשים שפשוט מרגישים את המקצועיות, הרגישות והעוצמה שלהן כבר מהרגע הראשון — ורות עוז שלם היא בדיוק כזאת.

רות עוז שלם מלווה נשים במעגל החיים, עם התמחות בהריון, לידה, רצפת אגן, תנועה מודעת וחיזוק הגוף והנפש. הגישה שלה משלבת ניסיון, התאמה אישית וראייה שלמה של בריאות האישה, מתוך רצון אמיתי לעזור לכל אישה להרגיש חזקה, בטוחה ומחוברת לעצמה.

אני ממליצה ממש להיכנס לקישורים שלה, להכיר, לקרוא, לצפות ולקבל השראה:
לאתר: https://www.gufshalem.com/
ליוטיוב: https://www.youtube.com/-www

ואם כבר מדברים על נשים שכדאי לעקוב אחריהן — אני ממליצה בחום גם להכיר את המשווקת פולה.
פולה מביאה איתה עולם שלם של שיווק, קורסים, טיפים, תוכן מקצועי, עשייה דיגיטלית והמון השראה לכל מי שרוצה להתקדם, ללמוד ולהיחשף לתוכן איכותי ומזמין באינטרנט.

ממש שווה להיכנס לקישורים שלה ולעקוב:
לאתר: https://pola.co.il/
לאינסטגרם: https://www.instagram.com/pola.marketingguide
לערוץ הווטסאפ "בריאות עם המנטורית פולה , אימונים , קורסים , טיפים ועוד": https://whatsapp.com/channel/0029VbBHfhi5PO0t9EmLPY0I

תיכנסו, תעקבו, תכירו ותיהנו מתוכן איכותי, מקצועי ומלא ערך.
לפעמים כל מה שצריך זה פשוט ללחוץ על הקישור הנכון ולהגיע לאנשים הנכונים ✨פילאטיס שיקומי | Rehabilitative Pilates | Восстановительный пилатес פילטיס

06/03/2026

פולה כאן,
מנהלת קהילות וקבוצות עם יכולת שיווקית ייחודית ומדויקת, עם ניהול של כ־200 קבוצות פעילות בוואטסאפ, פייסבוק וטלגרם.
אני חיה שיווק, נושמת קהילות, ויודעת לזהות בדיוק מתי צריך להישאר בתנועה — דווקא כשאחרים עוצרים.
שיווק לא עוצרים בזמן מלחמה — להפך. דווקא עכשיו חשוב להישאר בתודעה.
גם אם העסק כרגע לא עובד במתכונת מלאה, זו לא סיבה לעצור את הפרסום. בהרבה מקרים, ההפך הוא הנכון.
קודם כל, דווקא עכשיו כשאנשים נמצאים יותר בטלפונים, ברשתות ובאונליין, יש יותר סיכוי שיראו אתכם. כשהשגרה משתבשת, זמן המסך עולה — וזה משפיע גם על חשיפה, גם על מעורבות, ולפעמים גם על כמות הפניות.
מעבר לזה, בזמן כזה לא מעט בעלי עסקים בוחרים לעצור קמפיינים. מבחינתי, זו :
פולה כאן,
מנהלת כ־200 קבוצות פעילות בוואטסאפ, פייסבוק וטלגרם, עם יכולת שיווקית חדה וייחודית. אני חיה קהילות, שיווק ותוצאות — ודווקא בתקופות מורכבות, חשוב לי להזכיר:
שיווק לא עוצרים בזמן מלחמה — להפך.
גם אם העסק או הסטודיו כרגע לא פעילים כרגיל, יש לא מעט סיבות טובות להשאיר את הקמפיין באוויר. דווקא עכשיו, כשאנשים נמצאים יותר בטלפון וברשתות, יש יותר חשיפה ויותר סיכוי להיכנס לתודעה.
בנוסף, הרבה בעלי עסקים עוצרים פרסום בתקופות כאלה — וזה בדיוק הזמן שלכם לבלוט יותר. גם אם ליד לא סוגר מיד, הוא זוכר אתכם, וכשיגיע הרגע הנכון הוא יחזור.
זה גם זמן מצוין לטפל בלידים, לחזור לפניות ולעשות שיחות מכירה שבשגרה לא תמיד מגיעים אליהן.
וחשוב לזכור — כשמכבים קמפיין, הרבה פעמים קשה יותר להחזיר אותו לביצועים טובים אחר כך.
בסוף, הכול מתחיל בגישה:
מי שעוצר מתוך פחד פועל מהישרדות. מי שממשיך לשדר נוכחות, יציבות ועסקים כרגיל — בונה יתרון אמיתי לטווח הארוך.
לעוד טיפים, קהילות ותוכן שיווקי:
אינסטגרם:
https://www.instagram.com/pola.marketingguide
פייסבוק:
https://www.facebook.com/share/1DFsqTQ9gv/
ערוץ הוואטסאפ:
https://whatsapp.com/channel/0029VbBHfhi5PO0t9EmLPY0I
פולה קבוצות ושיווק
www.pola.co.il

17/12/2025

לאחרונה ניתנה הזדמנות להשתתף בכנס יולדות מקצועי בברלין, גרמניה – כנס בינלאומי שעסק בבריאות האישה, ליווי הריון, שיקום לאחר לידה וחדשנות בתחום האימון והטיפול.
הכנס חיבר בין מחקר עדכני, גישות קליניות ופרקטיקה יישומית, והדגיש את החשיבות ההולכת וגוברת של שילוב ידע רפואי עם תנועה מותאמת ובטוחה.

אחד המסרים המרכזיים שעלו בכנס הוא החשיבות הקריטית של פעילות גופנית בהריון ואחריו.
הספרות המקצועית וההנחיות הרפואיות מצביעות על כך שאימון מותאם:

מסייע בהפחתת כאבי גב, עומסים ובצקות

תורם לאיזון משקל ולוויסות סוכר

מחזק את שרירי הליבה ורצפת האגן

משפר התאוששות לאחר לידה ותפקוד יומיומי

תומך בבריאות נפשית ובהפחתת מתחים

כאשר אימון אינו מותאם – הוא עלול להזיק.
כאשר הוא מבוסס ידע רפואי וקליני – הוא הופך לכלי טיפולי משמעותי.

מאמנת שיקומית ואחות מוסמכת משלבת הבנה קלינית עמוקה של גוף האישה, שינויים פיזיולוגיים והורמונליים, יחד עם בניית אימונים הדרגתיים, בטוחים ומותאמים אישית.
שילוב זה, המקובל כיום בעולם הבריאות המתקדם, מאפשר ליווי אחראי לנשים בהריון, לאחר לידה ובשלבי שיקום שונים – תוך שמירה על בטיחות, תפקוד ואיכות חיים.

אימון הוא לא רק תנועה.
אימון הוא ידע. דיוק. אחריות.

לעוד תוכן מקצועי, אימונים, טיפים וקורסים:

📍 אינסטגרם:
https://www.instagram.com/reel/DSUgQJSjegP/?igsh=MWJwNHVsOGQ3d3R5bA==

📍 להצטרפות לערוץ ה-WhatsApp:
בריאות עם המנטורית פולה
אימונים | קורסים | טיפים | ליווי מקצועי
https://whatsapp.com/channel/0029VbBHfhi5PO0t9EmLPY0I

09/11/2025

https://www.facebook.com/groups/fallpreventioninolderadults/?ref=share&mibextid=NSMWBT

04/10/2025

✨ פולה מנהלת קהילת המדריכים עבדה קשה במיוחד בשבילכם! ✨
והשיגה לכם הנחת "הקהילה של פולה רווח" לרכישת כרטיסים ל־כנס התזונה והכושר הכי טוב השנה! 💪🥑

📅 *מתי?*
ב־5.10, יום ראשון, בין השעות 8:30–14:00

📍 *איפה?*
בית חיל האוויר, הרצליה

🎤 *מי מובילים את הכנס?*
גיא שלמון & טל בן משה – מהשמות המובילים בתחום התזונה והכושר בישראל.

🔥 *למה אסור לפספס?*
כי מדובר בכנס מקצועי, עוצמתי וחדשני שייתן לכם כלים פרקטיים, ידע עדכני והשראה אמיתית!

💸 *איך מקבלים את ההנחה?*
במעמד הרישום פשוט הקלידו את קוד ההטבה: 333

הכנס יתקיים *בהרצליה* [בית חיל האוויר] בין השעות 8:30 ועד 14:00.

*כל הפרטים בקישור המצורף:*

https://tinyurl.com/3nb76rmj

במעמד הרישום רשמו את קוד ההטבה 333 ותזכו בהנחה.

קישור ישיר לתשלום בעמוד הסליקה: https://app.icount.co.il/m/d38ea/cfd17p35u668cd4ea4c?utm_source=iCount&utm_medium=paypage&utm_campaign=53

לינק לקהילה www.pola.co.il

31/10/2024

31/10/2024

מדריך? מאמן? מדריכת סטודיו או מורה לתנועה? מומלץ להצטרף לקבוצה המובילה בתחום ההחלפות https://www.facebook.com/share/g/cKT9AV2BYv7VRbLu/
בחסות WWW.POLA.CO.IL
קבוצת ההחלפות https://chat.whatsapp.com/HTiI685bMFn8zRQN7REGJC