02/07/2024
Pembicaraan diri yang positif
Menurut berbagai penelitian perilaku, sekitar 77% dari pikiran kita negatif dan tidak berguna. Sebagian besar dari kita meremehkan kemampuan diri kita sendiri, sering merasa bahwa kita lebih rendah dari orang lain.
Banyak dari kita juga mengkhawatirkan suatu hal yang tidak perlu. Singkatnya, kita telah menjadi musuh yang terburuk bagi diri kita sendiri, karena cara sistem berpikir kita yang negatif.
Tips untuk self-talk yang positif:
• Gunakan frasa yang sederhana dan kata-kata positif yang mudah diingat.
• Berusahalah untuk merumuskan afirmasi dengan cara yang positif.
• Tempatkan semua frase dalam bentuk saat ini.
• Belajarlah untuk mengungkapkan perasaan yang kuat.
• Ulangilah secara teratur setiap hari afirmasi ini sampai terprogram ke dalam pikiran bawah sadar mu.
• Gunakan afirmasi yang realistis, Contoh:
Saya mencintai diri sendiri, saya percaya diri, saya merasa lebih baik dari hari ke hari, saya kuat, saya menarik, dll.
