12/06/2014
Cara paling murah untuk menurunkan berat badan
Sebuah studi mutakhir yang dilakukan Brenda Davey, Ph.D., dari Virginia Tech University menunjukkan menurunnya berat badan hanya dengan mimum air jernih saja.
Empat puluh delapan orang dewasa diikutertakan dalam sebuah studi dan mereka dibagi dalam 2 kelompok.
Dengan jumlah makanan (rendah kalori) yang sama kelompok pertama diharuskan untuk minum 2 gelas air sebelum makan. Kelompok kedua tidak melakukannnya.
Setelah 12 minggu ternyata kelompok pertama meunujukkan penurunan berat badan 44% sementara kelompok kedua tidak menunjukkannya penurunan berat bdan.
Hanya dengan 2 gelas air sebelum makan dan bisa menurunkan berat badan ?
Para peneliti menyatakan bahwa keadaan ini dapat terjadi karena kelompok yang mnum 2 geas air sebelum makan lebih cepat kenyang sehingga akan mengkonsumsi kalori dalam jumlah lebih sedikit.
Para peneliti juga menemukan bahwa hasil ini lebih nyata pada orang dewasa dibandingkan para remaja berusia belasan tahun. Perlu diingat bahwa penelirian dilakukan dengan konsumsi diet rendah kalori. Tidak dituliskan bagaimana hasil kalau para subyek peneliitian ini mengkonsumsi makanan tinggi kalori.
Langkah apakah yang sebaiknya dilakukan?
1. Bawa selalu air putih sehari-hari dan minum sebelum merasa haus.
2. Seandainya makan di restoran minumlah lebih dahulu air putih sebelum memesan makanan.
