Aktív+

14/10/2026

KÖSZÖNJÜK, HOGY VELÜNK VOLTATOK! 💚🌳✨

Jó volt látni, hogy október 10-én, szombaton ilyen sokan eljöttetek a Népkertbe mozogni az Aktív+ NépKERTI SPORTpartyra! 🌳💪

Köszönjük mindenkinek, aki eljött, részt vett, mozgott, beszélgetett és velünk együtt t***e különlegessé ezt a napot – vagy akár csak kíváncsian körbenézett és megismerkedett egy új mozgásformával.

Jó volt ismét együtt mozogni! Mert mozogni és egészségesnek lenni jó! 😊✨

Külön köszönjük azoknak az edzőknek, oktatóknak, egyesületeknek, támogatóknak és közreműködőknek, akik ezen a délelőttön megtöltötték mozgással a Népkertet, és tudásukkal támogatják a longevity programot:

🏋️‍♀️ Andrea Grajz– Alakformáló edzés
🕺 Simon Zoli & Mogyi – Zumba® with live singing
💃 TWINS Dance - Fitness
🏋️‍♂️ Family Fitness – Powerlifting erőemelés
🥊 Szigeti Csenge – Thai box
🏆 Nagy Jocó és a Fitten Egészségesen SE csapata – Mini Challenge
⚔️ A Vas Bandérium– Középkori edzés és bemutató
🥷 Kagami-ryú, Miskolc– Harcművészeti bemutató
🔥 Kata Kocsis – Anti-aging HIIT edzés
🧘‍♀️ Kovács Anita – Dinamikus Pilates
🧘‍♂️ Mogyorósiné Virágh Krisztina – TripleX gerinctréning
🧘‍♀️ Káposztáné Böbe – Etka-jóga
🧘‍♂️ Tibor Morvai– Hatha jóga
🔔 Márkus Kata – Hangtálfürdő
⚽ Grund Akadémia – Fociedzés kicsiknek és nagyoknak
🏀 Grund Mozgalom – Grund Piknik (kosár, pingpong, tollas)
🚴‍♂️ MRCC - Miskolci Road Cycling Club – Kerékpártúra

🤝 Külön köszönjük támogatóinknak:
Miskolc Megyei Jogú Város Önkormányzata
Italkereskedő-ház Zrt
Smith Corporation Group Kft.

11/10/2026

10/10/2026

Elindult a bemelegítés! 🚴‍♀️💪 🏀 Gyertek mozogjunk együtt!
Gyönyörű őszi időnk van 😍🍁💪🍂

07/10/2026

🧘 Etka-jóga Káposztáné Böbével a NépKERTI SPORTpartyn!

Október 10-én 11:00–12:00 között a Fókusz Ligetben ismét találkozhattok az Etka-jógával. Ezúttal Káposztáné Böbe tartja az órát, aki hosszú évek Etka-jóga tapasztalatával és tudásával vár benneteket.

Az Etka-jóga Erőgyűjtő Módszer a természetes testtartásra, légzésre és mozgásra helyezi a hangsúlyt. A gyakorlatok célja, hogy tudatosabban használjuk a testünket, oldjuk a felesleges feszültségeket, átmozgassuk magunkat, és olyan elemeket is elsajátítsunk, amelyeket később a hétköznapokban is tudunk használni.

Ha kíváncsi vagy rá, milyen az Etka-jóga, kezdőként is bátran állj be Böbéhez! Az Aktív+ éppen jó alkalom arra, hogy először kipróbáld. 🌿

🕚 11:00–12:00
📍 Népkert | Fókusz Liget

👉 Hozz magaddal egy kulacs vizet, és az októberi időjárásnak megfelelő, kényelmes, lehetőleg réteges öltözékben érkezz.

Az EJEM Egyesület – Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer Egyesület csapata nagyon sokszínű, több oktatójukkal is találkozhattatok már az Aktív+ rendezvényein. Ha pedig az Etka-jóga megtetszik, a hétköznapokban is van lehetőség a folytatásra.

Böbével rendszeresen találkozhattok:
🧘 hétfőn és csütörtökön 8:30-tól az Ifiházban
🧘 csütörtökön 17:00-tól a Vasgyári Közösségi Házban

Az egyesület más oktatói is tartanak foglalkozásokat Miskolcon, így érdemes megismerni őket és megtalálni azt az órát, amelyik a legjobban illik hozzátok.

🗺️ A Fókusz Liget megtalálásában térképpel is segítünk. A NépKERTI SPORTparty térképét az eseményben is megosztjuk, október 10-én pedig a helyszínen is megtaláljátok. Ha elbizonytalanodtok, merre induljatok, segítünk. 😊

Próbáld ki október 10-én, és ha jól esik, folytasd az Aktív+ után is! 💚

07/10/2026

🧘‍♀️ TripleX gerinctréning Mogyorósiné Virágh Krisztinával a SPORTpartyn!

Október 10-én 10:00 órától a Fókusz Ligetben a TripleX tréninggel is megismerkedhettek Mogyorósiné Virágh Krisztina segítségével.

Ez egy deréktáji panaszok enyhítésére és megelőzésére kidolgozott aktív mozgásprogram, amely azoknak is hasznos lehet, akik szeretnék felkészíteni a mozgásrendszerüket a nagyobb terhelésre, illetve tudatosabban szeretnének tenni a fájdalom megelőzéséért.

A módszer három egymásra épülő szakaszból áll: mobilizáció, stabilizáció és mozgásminta-tanulás. A lényeg a fokozatosság, a megfelelő alapok kialakítása és a mozgás minőségének javítása.

Ha érdekel, hogyan lehet tudatosan dolgozni a gerinc és a mozgásrendszer egészségéért, érdemes lesz csatlakozni. 😊

🕙 10:00–11:00
📍 Népkert | Fókusz Liget

🍂 Szabadtéren leszünk, októberben pedig már hűvösebb a délelőtt, ezért kényelmes, az időjárásnak megfelelő, réteges ruhában érkezzetek.

👉 Hozzatok magatokkal polifoamot vagy jógamatracot és egy kulacs vizet!

Ha pedig megtetszik a TripleX, és az Aktív+ után is folytatnád, Krisztinát később is megtalálod. A képen látható trénerkereső oldalon keress rá Mogyorósiné Virágh Krisztina nevére, így fel tudod venni vele a kapcsolatot, és egyeztethettek a továbbiakról.

🗺️ A Fókusz Liget megtalálásában térképpel is segítünk. A NépKERTI SPORTparty térképét az esemény leírásában is megosztjuk, és október 10-én a helyszínen is megtaláljátok. Ha elbizonytalanodtok, merre induljatok, segítünk. 😊

Találj rá egy olyan mozgásformára, amit az Aktív+ után is folytathatsz! 💚

06/10/2026

⚽🏀🏓 Emlékszel még arra, amikor csak lementünk a pályára, és valahogy mindig lett kivel játszani?

Október 10-én ebből az érzésből hoz vissza egy kicsit a Grund Mozgalom a NépKERTI SPORTpartyn. Ráadásul nekik tényleg hazai pálya a Népkert. 😊

⚽ 9:00–10:30 | Grund Akadémia – fociedzés kicsiknek és nagyoknak
📍 Műfüves focipálya, a kosárlabdapálya mellett

A műfüves focipályán játékos edzéssel indul a nap, ahol tényleg a játéké a főszerep. Jöhet az is, akinek talán ez lesz az első találkozása a focilabdával, és az is, aki aktív utánpótlás-játékosként rendszeresen edz. Mindenkit várnak egy közös napindító mozgásra!

🏀🏓 10:00–13:00 | Grund Piknik
📍 a kosárlabdapályán és környékén:

🏀 dobj néhány kosarat
🏓 állj be pingpongozni
🏸 tollasozz egyet

Nem kell előre csapatot szervezni, és az sem számít, milyen szinten játszol. Tíz perc játék, egy kis pihenés, aztán jöhet valami más, később pedig visszaállhatsz egy újabb meccsre. Pont ettől grund.

Gyerekek, fiatalok, szülők, nagyszülők – bárki beszállhat.

A Grund Mozgalom pont ezt az egyszerű dolgot szeretné újra természetessé tenni Miskolcon: hogy legyenek olyan városi pályák, ahová csak úgy le lehet menni sportolni.
Nem kell hozzá egyesületi tagság vagy igazolás. Elég egy labda, egy ütő, néhány ember – a többi pedig általában kialakul magától.
Mert a grund régen sem csak a sportról szólt. Ott találkoztunk, beszélgettünk, összeverődtünk egy meccsre. Néha olyanokkal is, akiket előtte nem ismertünk.

Ezt az élményt szeretnék visszahozni.

🗺️ A NépKERTI SPORTparty térképét az eseményben is megosztjuk, és a helyszínen is megtaláljátok.

Hozd a gyerekeket, szólj a barátoknak, vagy gyere egyedül. A pályán majd összeáll a társaság. 💚