07/08/2026
🌠 nyáresti hatha jóga 🌠
4 alkalmas, tematikus gyakorlássorozat augusztusban~
kifejezetten a nyári üzemmódunkra hangolva🍉
szeretettel várlak nyári, tematikus óráinkra, HÉTFŐNKÈNT, 17.30-19.00ig, egy igazán otthonos, barátságos térbe, a BEM15 stúdióba.
4 alkalmas, egymáshoz lazán kapcsolódó óra-sorozatra invitállak, ahol ezek az alkalmak együtt alkotnak egy teljes folyamatot, így ha teheted, èrdemes részt venned mindegyiken;)
• egyrészt, ha velünk gyakorolsz minden héten, akkor kapsz egy AJÁNDÈK ÓRÁT, amit bármelyik általam szervezett programon, gyakorláson felhasználhatsz ebben az évben (vagy meglephetsz vele vkit🌠)
• másrészt pedig, ez egy jó motiváció is lehet számodra, hogy nyáron se távolodj el a jógagyakorlásodtól
• az órákon, természetesen külön-külön is részt vehetsz
Tervezett tematika az augusztusi órákra:
1. ÓRA: 08.10.
Téma: Hűsítő hatha jóga gyakorlás
• hűsítő gyakorlatok
• ülő ászana-sorozat
• resztoratív, pihentető gyakorlatok
• pránajáma, relaxáció
2. ÓRA: 08.17.
Téma: Stabilitás, megérkezés
• stabilitást, megèrkezèst támogató gyakorlatok
• álló ászanák
• Föld-üdvözlet
• pránajáma, jóga nidra
3. ÓRA: 08.24.
Téma: Egyensúly és áramlás
• idegrendszert harmonizáló gyakorlatok
• egyensúlyozó àszanàk
• organikus, áramló ászana-sorozatok
• pránajáma, jóga nidra
4. ÓRA: 08.31.
Téma: Telihold-flow
• elengedést támogató gyakorlatok
• Hold-üdvözlet variációk
• könnyed mellkas-és csípőnyitó ászanák
• pránajáma, meditáció
~~~~~~~~~~~~~~~
⏰időpont:
augusztus 10., 17., 24., 31.
🧭helyszín:
BEM15 STÚDIÓ, Bp., Bem rkp.15.
🪜 órák szintje:
nyitott gyakorlások, várunk szeretettel kezdő és tapasztaltabb gyakorlókat is
👛 hozzájárulás:
15.000 Ft/ 4alkalmas bèrlet
(+1 ajándèk alkalom, ha mindegyik órán részt veszel:))
4000 Ft/ alkalom
🙋♀️ jelentkezés:
üzenetben v a [email protected]
📷 (1,5)
(2,3,4)
várlak sok szeretettel
🌞🌠🤍
