06/07/2026
Adj magadnak egy hetet ezen a nyáron. 💛
Egy hét, amikor minden este egy órát csak magadra szánsz – hogy erősebbnek, energikusabbnak és felszabadultabbnak érezd magad a testedben.
Csatlakozz az 5 napos intenzív alakformáló hétre, ahol a Pilates alapú erősítést mobilitásfejlesztéssel és nyújtással kombináljuk, hogy ne csak erősebb, hanem kiegyensúlyozottabb és tudatosabban mozgó testet építsünk.
📅 Időtartam: 5 nap
🗓 Időpontok: Minden nap 18:00–19:00
📍 Helyszín: 1027 Budapest, Margit körút 60.
✨ Mit tartalmaz egy óra?
• Bemelegítés
• Pilates alapú, saját testsúlyos és kiseszközös erősítés
(alakformálás, testtartás javítás)
• Mobilitásfejlesztés és nyújtás
(rugalmasság, regeneráció)
A hét során minden nap más izomcsoportot célzunk meg, így az egész testet átmozgatjuk és erősítjük. Félidőben, szerdán pedig egy nyugodtabb, regeneráló órával töltődünk fel, hogy a fejlődés mellett a pihenésre is jusson idő. 🙂
✨ Kis létszám (max. 7 fő),
Jelenleg még néhány hely szabad.
🤗 Ha szeretnél egy motiváló közösség része lenni, ahol együtt fejlődünk, szeretettel várlak!
📩 Kérdés esetén:
[email protected]
Jelentkezés: https://havasbibor.hu/esemeny/intenziv-het-alakformalas-erosites-nyujtas-%f0%9f%92%aa/
