Dharma Stúdió

20/05/2026

17/05/2026

Női Energia Újraindítása!!! 💥💥💥

Június 20.-àn ismét találkozhatunk!
Vàrok mindenkit ezzel a jó kis témàval sok szeretettel! 💛🥰

💛 PROGRAM:
✨ női energiák és kapcsolódás
✨ önazonosság és kisugárzás
✨ meditáció
✨ női beszélgetőkör
✨ intimtorna
✨ testtudatosság
✨ könnyed, felszabadító gyakorlatok
✨ nevetés, kapcsolódás, női jelenlét

08/05/2026

🔥 Nem fogyózni jövünk,
hanem visszaszerezni magunkat.

Mozgás.
Zene.
Nők.
Lendület. 💃

Ez nem büntetésből végzett edzés.
És nem arról szól, hogy tökéletes legyél,
hanem arról, hogy újra jól érezd magad a testedben,
mert teljesen más együtt mozogni,
nevetni, feltöltődni…
mint egyedül küzdeni magaddal.

🔥 Itt egyszerre formálódik a tested…
és változik az energiád is.

Mozdulj úgy,
hogy közben újra nőnek érezd magad.

01/05/2026

Szeretettel vàrunk Mindenkit! 🥰

Gondolkodtál már azon, hogy kipróbáld a brazil jiu jitsut? 🤔

Ez nem az a sport, ahol már az elején „jónak kell lenned”.
Pont az a lényege, hogy lépésről lépésre fejlődj, a saját tempódban.

Edzésen nem csak mozogsz egy jót:
kicsit kikapcsol az agyad, lemegy a feszültség, és lecsendesülsz a mindennapok rohanásában. 💪

Egy normális, támogató közeg vár, ahol segítik egymást az emberek. 🤝

---

Nálunk erre számíthatsz:
• átmozgat, erősít 🏋️
• fejben is helyrerak 🧠
• segít levezetni a stresszt 😌
• egy jó kis közösség része leszel 👊

---

Teljesen kezdőként is nyugodtan gyere.
Nem kell hozzá előképzettség, csak egy döntés, hogy kipróbálod.

---

📅 Kedd, csütörtök • 18:30–20:00
📍 Dharma mozgásstúdió (II. kerület)
📞 06 20 437 4331

---

✨ Vigyázat, a jitsu függőséget okoz! ;)

27/04/2026

EZ NEM EGY ÁTLAGOS NYÁRI TÁBOR 🔥

Idén is megrendezzük a tavalyi, nagy sikert aratott Dharma gyerektábort!

Mozgás. Játék. Nevetés.
Önvédelem. Erő. Fókusz.

És a végére?
👉 Boldog, magabiztos és kellemesen elfáradt gyerek 😄

📅 Július 6–9.
⏰ 9:00–15:00 (ebéddel)
👦 10–14 éveseknek

💰 65.000 Ft (előleg: 30.000 Ft)
🐦 EARLY BIRD AKCIÓ! Július 1-ig leadott jelentkezés és befizetett előleg esetén, a tabor teljes díja CSAK 60.000 Ft

📍 Dharma Masszázs és Mozgásstúdió

👉 Jelentkezz most:
📞 06 20 437 4331

17/04/2026

Kedves Mindenki!
Szabadsàgon vagyunk 23.-ig!
Üzenetben elérhetőek leszünk.
🌴🫒🥰

14/04/2026

👉​Mi állhat a krónikus fejfájás és az állkapocs feszültsége mögött?

✨​Gyakran nem is sejtenénk, hogy egyetlen izom rendellenes működése milyen szerteágazó tünetegyüttest képes produkálni. A képen látható halántékizom (musculus temporalis) kulcsszerepet játszik az állkapocs zárásában, ám a modern életmód (stressz, monitor előtti munka) miatt az egyik leggyakrabban túlterhelt területünkké vált.

⚡​A feszültség láncreakciója
​Amikor a stressz vagy a tudatalatti fogszorítás (bruxizmus) hatására ez az izom tartósan befeszül, nem csupán helyi érzékenység alakul ki. Egy teljes felsőtesti feszültséglánc aktiválódik: a merev állkapocs magával rántja a nyaki szakasz és a csuklyásizom (trapéz) tónusát is. Ez a folyamat gyakran torkollik TMJ (temporomandibuláris ízületi) diszfunkcióba.

☝️​Félrevezető tünetek: Miért nehéz a diagnózis?
​A halántékizom feszültsége mestere az „álruháknak”. Sokan fül-orr-gégészhez vagy fogorvoshoz fordulnak, mert a fájdalom kisugárzása becsapós lehet:
-​„Ál-fogfájás”: Érzékeny felső őrlőfogak, melyeknél a fogorvos nem talál szervi elváltozást.
-​Fülészeti panaszok: Dugulásérzés, teltségérzet vagy bizonytalan fül körüli fájdalom.
-​Szemmögötti nyomás: Tompa, fáradt érzet a szemgödör környékén.
-​Klasszikus tenziós fejfájás: Abroncsszerű, szorító érzés a halántéknál.

​A kiváltó okok hierarchiája

*​Nappali vagy éjszakai fogszorítás: A stressz direkt fizikai megjelenése.

*​Posturális hibák: Az „előretolt fej” tartás (telefontartás, görnyedt ülés).

*​Edzés közbeni reflexek: Súlyzós edzésnél sokan önkéntelenül is összeszorítják az állkapcsukat.

👉​Gyors önellenőrzés: Érintett vagy?
⚡​Reggelente fáradt, merev állkapoccsal ébredsz?
⚡​Nyomásra érzékeny a halántékod területe?
⚡​Rágásnál kattogást vagy korlátozott szájnyitást tapasztalsz?
⚡​Gyakran érzel tompa nyomást a szemed mögött?

​Mi a megoldás? – A holisztikus megközelítés!!!
​A tüneti kezelés (fájdalomcsillapítók) helyett a probléma gyökerét kell megcélozni!!!

A feszültség oldására az egyik leghatékonyabb módszer a Craniosacralis Terápia!

👉​Miért segít a Craniosacralis Terápia?💥

Ez a lágy, manuális technika a koponyacsontok (köztük a halántékcsont és az állkapocsízület) természetes mikromozgásait harmonizálja. A kezelés során:
*​Oldódik a rágóizmok és a kötőszöveti hártyák (fasciák) feszültsége.
*​Csökken a központi idegrendszer stressz-szintje, ami leállítja a kényszeres fogszorítást.
*​Helyreáll a koponyán belüli keringés, így a krónikus fejfájás és a fülzúgás gyakran már az első kezelések után enyhül.

☝️​Ne várja meg, amíg a feszültség állandósul – az állkapocs egyensúlya az egész test egyensúlyának záloga!

Anetta

13/04/2026

Kedves Mindenki!🥰🙏
Aktuális órarendünk:

H.-Sz... !!!
8:30
H.-..!!!!
18:30
Callintor Anettával

K.-Cs.
16:30
Gyerek
Brazil Jiu Jitsu
Lacival (Marcival)

K.-Cs.
18:30
Felnőtt
Brazil Jiu Jitsu Lacival (Marcival)


Bejelentkezés messengeren!

Várunk Titeket sok szeretettel edzéseinkre, masszázsainkra, és terápiáinkra is! 🥰