Apolon Centar Zagreb

05/09/2026

UPOZNAJ QIGONG - ciklus radionica

Prva radionica: 8 BROKATA – BADUANJIN

Tijelo nam često šalje male podsjetnike.

Ramena su napeta. Leđa ukočena. Pokret više nije tako lagan kao prije.

Što ako za više energije i osjećaja lakoće u tijelu ne trebaš puno – nego samo osam jednostavnih pokreta?

Možda tijelu ne treba još jedno „moram“, nego malo pažnje, svjesnosti i jednostavnog pokreta.

Zato te pozivam da upoznaš 8 brokata – osam jednostavnih pokreta kroz koje možemo istražiti kako se osjećati slobodnije, lakše i ugodnije u vlastitom tijelu.

Baduanjin se prvenstveno smatra zdravstvenim, odnosno medicinskim qigongom – praksom koja kroz jednostavne pokrete, disanje i usmjerenu pažnju njeguje tijelo i vitalnost.

Pridruži nam se na prvoj od tri radionice u ciklusu „Upoznaj Qigong“ gdje ćeš naučiti kako jednostavnim vježbama kroz 15-tak minuta možeš osvježiti tijelo i duh. Kako te pokrete možeš koristiti kao sustav vježbi, a kako ih možeš i pojedinačno primijeniti tijekom dana za razne tegobe.

Radionice su namijenjena svima koji žele saznati što je to Qigong ili za one koji nemaju vremena za redovno vježbanje.

✅ Prva radionica nosi naziv BADUANJIN ili 8 svilenih pokreta.
19.09.2026. od 10-12h

✅ druga će te naučiti vježbe za uravnoteženje 5 elemenata (termin uskoro).

✅ a na trećoj ćeš to sve još produbiti i naučiti koristiti svoj glas kroz 6 iscjeliteljskih zvukova (termin uskoro).

SVAKA SE RADIONICA MOŽE POHAĐATI ZASEBNO

Ne treba ti prethodno iskustvo. Samo udobna odjeća i spremnost da usporiš, udahneš i pokreneš se.

🙋‍♀️Voditeljica: Marija Biankini, certificirani RLWQ instruktor

⏰ Kada? 19.09.2026. od 10:00 – 12:00 sati

🏠 Gdje? Apolon centar Zagreb, Nemčićeva 2/4.kat (Kvatrić)

💸 Cijena po radionici:
- 30 €
- 25 € umirovljenici i studenti

💌 Prijave: [email protected]

Više u prvom komentaru.

🌿 QIGONG | 8 BROKATA – BADUANJIN Tijelo nam često šalje male podsjetnike. Ramena su napeta. Leđa ukočena. Pokret više nije tako lagan kao prije. Što ako za više energije i osjećaja lakoće u tijelu …

28/08/2026

"Oslobađanje glasa" vikend seminar - pogodnost u rujnu!

subota i nedjelja
26. i 27. rujna 2026.
✅ 2 dana
✅ po 3 sata dnevno
✅ ukupno 6 sati seminara
OSLOBODI SEBE I SVOJ GLAS

🍁 POGODNOST U RUJNU!
Započeti ćemo novu sezonu i školsku godinu darivanjem 💝💝💝 svih polaznika u rujnu 2026. s pogodnom cijenom!

Dođite i doživite sasvim novo iskustvo!
Seminar pjevanja koji vam oslobađa i glas i životnu energiju.

Nakon ovog vikenda, vaš će glas dobiti novu dimenziju. Čak i ako ste cijeli život mislili da nemate sluha ili da ne znate pjevati.
Koristiti će svima koji osjećaju blokadu u izražavanju sebe i svoje istinske biti.

Pjevanje ima snažan samoiscjeljujući učinak!

Više o seminaru, recenzij, cijeni, prijavi i upisu: link u prvom komentaru.

Vikend seminar subota i nedjelja 26. i 27. rujna 2026. ✅ 2 dana ✅  po 3 sata dnevno ✅ ukupno 6 sati seminara OSLOBODI SEBE I SVOJ GLAS 🍁 POGODNOST U RUJNU! Započeti ćemo novu sezonu i školsku …

26/08/2026

Nova sezona tečaja orijentalnoga trbušnoga plesa

Smiling Hips i Apolon centar najavljuju novu sezonu tečaja trbušnoga plesa

🌸 Nova početnička grupa

Redoviti tečaj počinje 2. 9. 2026., a održavati će se srijedom od 19:30 do 21:00 u Apolon centru, Antuna Nemčića 2, 4. kat, Zagreb.

Zanima vas orijentalni trbušni ples, ali još niste sigurne je li to za vas? Razmišljate o plesu ove jeseni?

Dođite na besplatan otvoreni sat za početnice i isprobajte ga bez obveze!

💃 Besplatni otvoreni sat

Ponedjeljak, 31.8. 2026. od 18:00 do 19:30 (90 minuta)

Isprobajte osnovne pokrete trbušnog plesa, upoznajte voditeljicu Sonju, postavite pitanja i otkrijte koliko užitka pokreta i ženstvenosti ples može unijeti u vaše tijelo i svakodnevicu.

Pozvane su žene svih dobi i tjelesnih konstitucija, bez obzira na prethodno plesno iskustvo.

Nije potrebno biti posebno gipka, vitka ili „plesni tip” – najvažnije je da se osjećate dobro i uživate u pokretu.

Sudjelovanje na otvorenom satu je potpuno besplatno i bez obveze.

Zainteresirane polaznice imaju mogućnost prvenstva upisa u redoviti tečaj nove grupe za početnice!

Što odjenuti?

Odjenite udobnu odjeću u kojoj se možete slobodno kretati – tajice ili trenirku, pamučnu majicu i čarapice.

Ponesite i veću maramu ili šal koji možete zavezati oko bokova.

👉 Prijavite se za besplatan otvoreni sat (https://hr.smiling-hips.com/contact) nakon čega ćete od nas dobiti potvrdu rezervacije Vašega mjesta e-mailom.

Obavezna je prethodna prijava jer bez prijave nije moguće sudjelovati.

📍 Mjesto: Apolon centar Zagreb, Ulica Antuna Nemčića 2, 4. kat

🗾 Na mapi: https://maps.app.goo.gl/My2YbJgwjbBRNmWv9

💃 Voditeljica: Sonja – https://hr.smiling-hips.com/about

Dođite, zaplešite, zanjišite bokovima i otkrijte čari orijentalnog plesa!

19/08/2026

Nova sezona Tai Chija počinje!

U novu sezonu ulazimo s novom energijom, ali s istim ciljem – kroz Tai Chi razvijati bolje držanje, ravnotežu, koordinaciju, koncentraciju i svjesniji odnos prema vlastitom tijelu.

Tai Chi je nježna, ali duboka praksa pokreta koja odgovara različitim dobnim skupinama i razinama iskustva. Vježbanjem učimo usporiti, bolje osjetiti tijelo i povezati pokret, disanje i pažnju.

🌿 Tai Chi za početnike – počinje 8. i 9.rujna

Želite upoznati Tai Chi, ali nemate prethodno iskustvo?

Početna grupa namijenjena je svima koji žele krenuti od osnova, bez obzira na dob i prethodno iskustvo u vježbanju.

Na treninzima ćemo postupno učiti osnovne principe, položaje i pokrete Tai Chija, uz dovoljno vremena za njihovo razumijevanje i usvajanje.

1 × tjedno · 60 minuta

Nije potrebno prethodno iskustvo – dovoljno je predbilježiti se, doći i napraviti prvi korak.

BIRAJTE između DVA TERMINA početnih grupa, utorkom ili srijedom poslijepodne:

⏰ POČETNA GRUPA UTORKOM, 16:30 – 17:30

⏰ POČETNA GRUPA SRIJEDOM, 16:30 – 17:30

- 1 x tjedno
- 60 minuta
Prvi sat je besplatan probni.
Ne plaćate ga ako odustajete, plaćate redovnu članarinu ako ostajete.

Upisi su mjesečni i stalni tijekom cijele godine. Primamo do popunjenja grupa!

🌀Tai chi napredna grupa

Za sve koji već poznaju osnove Tai Chija i žele otići korak dalje, nastavljamo s naprednom grupom.

Ovdje nećemo samo ponavljati poznate forme. Više vremena posvećujemo preciznosti pokreta, povezivanju elemenata forme, kvaliteti izvedbe, koordinaciji, ravnoteži i dubljem razumijevanju principa Tai Chija.

Naprednu smo grupu pozicionirali kao logičan sljedeći korak za one koji već imaju iskustva. Ona nije „zatvorenija“ i nije rezervirana samo za majstore, već je prilika za dublji rad i veći izazov.

- 2 × tjedno
- 90 minuta · blok sat
- 12 sati mjesečno
Prvi sat je besplatan probni.

Ne plaćate ga ako odustajete, plaćate redovnu članarinu ako ostajete.

Dva treninga tjedno omogućuju kontinuitet i intenzivniji rad – dovoljno prostora da se ono što već znate počne osjećati drugačije u tijelu.

Ako već vježbate Tai Chi i osjećate da ste spremni za novi izazov, napredna grupa je mjesto za vas.

⏰ NAPREDNA GRUPA, PONEDJELJKOM I ČETVRTKOM 17:15 – 18:45

Pokret koji se ne uči samo glavom

Tai Chi nije nešto što treba „odraditi“. To je praksa koja se kroz ponavljanje sve više usvaja tijelom.

Zato novu sezonu iskoristite za kontinuiran rad, kvalitetniji pokret i novi korak u svom Tai Chi putu.

Početnici – dobrodošli ste započeti s nama.

Napredni – vrijeme je da produbite ono što već znate.

Učitelj: Ranko Blagojević

Mjesta u grupama su ograničena.
Pridružite nam se i započnite novu sezonu sa nama!

PREDBILJEŽBE na:
📧[email protected] ili
WhatsApp 095 816 8818
ili
putem obrasca:
https://apoloncentar.com/contact/

Nova sezona Tai Chija počinje! – 3.rujna 2026. (napredna grupa) – 8. i 9.rujna 2026. (početne grupe) U novu sezonu ulazimo s novom energijom, ali s istim ciljem – kroz Tai Chi razvijati…

29/06/2026

Qigong u Maksimiru!

Tijekom srpnja isprobajte tehniku Qigonga u prirodi, pod drvećem i na travi, vođene vježbe s Marijom, našom certificiranom instruktoricom.

Preporučena donacija: 5€

OTVORENO ZA SVE, bez obzira jeste li već iskusni ili početnik, predznanje nije potrebno.

Ponijeti prostirku koju možete staviti na travu.

KADA I GDJE pročitajte na letku.

Prijavite svoj dolazak Mariji na: 091 6188693

Udahni prirodu – udahni ljeto u Maksimiru!
🌲🌳🌲

Tijekom srpnja isprobajte tehniku Qigonga u prirodi, pod drvećem i na travi, vođene vježbe s Marijom, našom certificiranom instruktoricom. Preporučena donacija: 5€ OTVORENO ZA SVE, bez obzira jeste…

06/05/2026

🎶 LJETNI SEMINAR OSLOBAĐANJA GLASA – KUKLJICA, OTOK UGLJAN 🎶

17.08. – 21.08.2026.

Osjećaš li da tvoj glas nosi više nego što trenutno izražavaš?
Vrijeme je da mu daš prostora.

U predivnom okruženju mora i prirode, kroz 5 dana rada, opuštanja i povezivanja, vodi te iskusna pedagoginja i akademska glazbenica Amela Jančić Priganica.

✨ Što te očekuje:
– tehnike disanja i opuštanja
– oslobađanje glasa i emocija
– učenje i interpretacija pjesama
– rad na tremi i izražavanju
– mogućnost individualnih sati
– završni interni koncert

Ovo nije samo seminar pjevanja — ovo je proces povratka sebi kroz glas.

💫 “Seminar je nadmašio moja očekivanja… intenzivno, duboko i oslobađajuće iskustvo.”
💫 “Ne mogu pronaći riječi kojima bih se zahvalila…”

📍 Lokacija: Kukljica, otok Ugljan
💰 Cijena: 330 €
🎟 Akontacija: 70 €
🎁 Popust -25% za rane prijave - samo do kraja svibnja 2026.❣️
❣️ Cijena seminara s popustom: 247 €
🏝️ Ekskluzivno - za stanovnike otoka Ugljana popust -25%

⚠️ Broj mjesta je ograničen
📞 Obavezna prijava i provjera dostupnosti: 091 503 1810

Dopusti si pauzu od buke svakodnevice… i poslušaj pjesmu koja živi u tebi. 💛

Pročitaj više na:
https://apoloncentar.com/2026/05/05/ljetni-seminar-oslobadanja-glasa/

☎️ Za sve dodatne informacije nazovi: 091 503 1810, Amela

03/05/2026

NOVO! Radionica "Navikavanje na javne nastupe"

Isključivo kroz praktične, pomno osmišljene vježbe u sigurnom, mirnom i dobronamjernom okruženju!

Zašto tako radimo?

Zato što se ne radi o učenju prezentacijskih principa, tehnika i metoda, nego o izlaganju, privikavanju i navikavanju na pozornost koju donose javni nastupi. Cilj je da u tim situacijama dođemo do točke gdje smo spontani, autentični te imamo vlastiti autoritet.

Radionica je namijenjena svima onima koji žele:

– proživjeti nelagodu koju donose javni nastupi, i to u okruženju otvorenom za eksperimentiranje te pred publikom s kojom imaju pravo podijeliti i izgovoriti sve svoje nelagodne osjećaje;

– dobiti priliku postepeno se privikavati na javne nastupe, a ne „drilati” ili uvježbavati prezentacijske tehnike i metode.

Voditelj:

Toni Fijan, mag. comm.
Radionicu će voditi svestrani kreativac te magistar komunikologije s višegodišnjim iskustvom u odnosima s javnošću Toni Fijan. Osim profesionalnosti u korporativnom okruženju, svoj entuzijazam dijeli kroz razna kreativna područja kao što su video produkcija, stop-animacija i rock glazba. Program radionice osmišljen je u suradnji s edukanticom gestalt psihoterapije Monikom Mišolić.

⏰ Vrijeme: petak, 22. svibnja 2026. u 20:15 sati.

Trajanje radionice: 90 min

🏠 Mjesto: Apolon centar Zagreb, Ulica Antuna Nemčića 2 (4. kat)

📝Prijave:

Na radionicu se potrebno prijaviti putem linka https://forms.gle/ZH3stMeenjYD8twR6

te uplatom iznosa od 20 eura na sljedeći račun: HR8623400091160739287

VAN OKVIRA obrt za savjetovanje, poučavanje i usluge, vl. Monika Mišolić, 10000 Zagreb, OIB: 01143644332

Rok za prijavu i uplatu je 20. svibnja!

Isključivo kroz praktične, pomno osmišljene vježbe u sigurnom, mirnom i dobronamjernom okruženju! Zašto tako radimo? Zato što se ne radi o učenju prezentacijskih principa, tehnika i metoda, nego o …

21/01/2026

Priroda pokreta - FELDENKRAIS metoda.
Harmonija u pokretu i životu

Počinjemo s tjednim vježbama po Feldenkrais metodi!

Od ponedjeljka, 26.1.

Vodi Ingrid Kecerin Kasumagić, a sve o tome pročitajte na stranici.

Priključite se grupnim somatskim vježbama u centru Apolon! ✅ 1x tjedno ✅ ponedjeljkom od 20:15 – 21:15 ✅ Gdje? Lokacija uživo: Apolon centar Zagreb, Nemčičeva 2, 4. kat (Kvatrić/ Kvaternikov …

05/01/2026

OSLOBAĐANJE GLASA - seminar, pogodnost u siječnju 🎁🎶 !!!

OSLOBODI SEBE I SVOJ GLAS Vikend seminar subota i nedjelja 24. i 25. siječnja 2026. ✅ 2 dana ✅  po 3 sata dnevno ✅ ukupno 6 sati seminara DARIVANJE U SIJEČNJU! Započeti ćemo novu godinu dariv…

06/12/2025

Nova radionica FELDENKRAIS METODE-

POPUNJENO!

Kretanje bez otpora: SNAGA SURADNJE U TIJELU

Suradnja je ključ opstanka kako u prirodi, tako i u životu, u tijelu i u našim pokretima.

Praktično iskustvena radionica

⏰ Kada? 13.12.2025.(subota) od 17:30 – 19:30

⏳ Trajanje radionice: 2 sata

🏠 Gdje? Lokacija uživo: Apolon centar Zagreb, Nemčićeva 2, 4. kat (Kvatrić/ Kvaternikov trg)

💸 Participacija: 20 €

Voditeljica:
Ingrid Kecerin Kasumagić je kineziologinja, praktičarka Feldennkrais metode (Mind Body Study akademija Linking Thought and Movement for Continuous Improvement) i Movement Intelligence metode.

Vodi individualne, grupne i online vježbe, kao i savjetovanja za osobe različite dobi i zdravstvenog stanja. Organizira i vodi certifikacijski trening za praktičare Movement Intelligence metode. Vanjska je suradnica Kineziološkog fakulteta u Zagrebu, a podučava i hodanje sa štapovima te pripreme za nordijsko i alpsko skijanje.

PRIJAVE: [email protected]

NAPOMENA: Mjesta na radionici su ograničena. Rezervacija vašeg mjesta vrši se prijavom i uplatom predujma od 50% iznosa radionice (10 €), a ostatak na licu mjesta. Povratno ćemo vam e-mailom potvrditi vašu uplatu.

PRIJAVE I UPLATE PRIMAJU SE DO ČETVRTKA, 11.12.2025.

Podaci za uplatu su:
Apolon
IBAN:
HR3723400091110365062
Iznos: 10 €
Opis plaćanja: akontacija za Feldenkrais radionicu

👕👖Oprema: dođite odjenuti kao za svaki trening, uz dodatni gornji dio (trenirka, majica) kojeg možete po potrebi obući/ skinuti, jer je radionica praktična, iskustvena, rade se ležeće vježbe na podu, na prostirkama.

Preporuča se udobna i komotna odjeća u kojoj se možete lako kretati (trenirka, tajice, majica), izuvamo cipele i vježbamo u čarapama. U garderobi se možete presvući. Dobro vam dođe i bočica vode.

Molimo da dođete na vrijeme, pet do deset minuta ranije da se stignete u miru udobno smjestiti. Obuća se u prostoru izuva.

Sve ostalo: prostirke, dekice, jastuke imamo u prostoru.

Ne morate imati baš nikakvo predznanje ili posebne fizičke predispozicije!

Dobro nam došli, s veseljem vas očekujemo na novoj radionici Feldenkrais metode! 😃

Više o radionici:

Suradnja je ključ opstanka kako u prirodi, tako i u životu, u tijelu i u našim pokretima Praktično iskustvena radionica ⏰ Kada? 13.12. (prosinac) 2025. od 17:30 – 19:30 sati  ⏳Trajanje radioni…