Studio NAR

Studio NAR Mjesto kvalitetne i stručne ponude, rekreacije i edukacije

Kada žene dođu na postpartum trening, često očekuju da ćemo odmah krenuti s vježbama.A ja gotovo uvijek prvo gledam kako...
08/06/2026

Kada žene dođu na postpartum trening, često očekuju da ćemo odmah krenuti s vježbama.

A ja gotovo uvijek prvo gledam kako dišu.

Ne zato što je disanje čarobno rješenje nego zato što ono utječe ne sve.

Zato u mom radu oporavak često počinje nečim vrlo jednostavnim.

Disanjem i opuštanjem. ❤️

Jesi li ikada učila dijafragmalno disanje?

Koliko p**a si čula jedan (ili sve) od ovih mitova? • Curenje urina nije nešto s čime se moraš pomiriti.• Dijastaza nije...
01/06/2026

Koliko p**a si čula jedan (ili sve) od ovih mitova?

• Curenje urina nije nešto s čime se moraš pomiriti.
• Dijastaza nije problem koji se treba zatvoriti.
• Oporavak nije utrka za povratak starom tijelu.

Svako tijelo ima svoju priču, svoj tempo i svoje potrebe.

Zato postpartum oporavak ne bi trebao biti usmjeren na brzinu, nego na funkciju, razumijevanje i podršku.

Nakon poroda često čujem izjave poput:“to je normalno”, "trebam se vratiti u formu"...Ali oporavak nije isti za sve.I ni...
29/05/2026

Nakon poroda često čujem izjave poput:
“to je normalno”, "trebam se vratiti u formu"...

Ali oporavak nije isti za sve.
I nije svako tijelo isto.
A nemamo ni svi jednake ciljeve.

Zato postoje stvari koje ne radim u radu sa ženama nakon poroda jer mi cilj nije brzi povratak, nego siguran i održiv oporavak.

Koja te najviše iznenadila? 👇

Ponekad mama ne treba savjet.Ne treba one isprazne - samo se odmori.Još manje treba da joj netko kaže da pretjeruje.Pone...
21/05/2026

Ponekad mama ne treba savjet.

Ne treba one isprazne - samo se odmori.

Još manje treba da joj netko kaže da pretjeruje.

Ponekad treba samo da netko pita:
“Kako si stvarno?” 🫶

Što je tebi najviše trebalo nakon poroda?

10 dana.Ne ekstremnih treninga.Ne uvlačenja trbuha.Ne kažnjavanja tijela.Samo učenje kako ponovno disati na način koji p...
15/05/2026

10 dana.
Ne ekstremnih treninga.
Ne uvlačenja trbuha.
Ne kažnjavanja tijela.

Samo učenje kako ponovno disati na način koji podržava tijelo nakon poroda.

Jer oporavak često počinje od stvari koje djeluju “premalo” a zapravo mijenjaju puno 🥰

12/05/2026

Koliko p**a poželiš imati onu dječju energiju?
Bez umora. Bez overthinkanja. Samo igra, pokret i lakoća.
Možda se ne možemo vratiti u djetinjstvo, ali možemo svom tijelu dati više snage, pokreta i energije korak po korak ✨

Piši nam ⬇️
Koja je tvoja najdraža uspomena iz djetinjstva?

10/05/2026

Koliko p**a poželiš imati onu dječju energiju?
Bez umora. Bez overthinkanja. Samo igra, pokret i lakoća.
Možda se ne možemo vratiti u djetinjstvo, ali možemo svom tijelu dati više snage, pokreta i energije korak po korak ✨

Piši nam ⬇️
Koja je tvoja najdraža uspomena iz djetinjstva?

10/05/2026

Sretan Majčin dan svim mamama,
onima koje nose, njeguju, grle, brinu, vole…
i onima koje ponekad sumnjaju da rade dovoljno, a daju cijele sebe.

Majčinstvo nije uvijek lagano.
Ali u svojoj nesavršenosti može biti nevjerojatno nježno, snažno i stvarno.

Danas te samo želim podsjetiti:
radiš bolje nego što misliš 🥰

🤰👩‍🍼👼

Za Majčin dan poklanjamo nešto što svaka mama zaslužuje - podršku u oporavku 🤍Darujemo:✨ 1x paket tretmana dijastaze (3 ...
09/05/2026

Za Majčin dan poklanjamo nešto što svaka mama zaslužuje - podršku u oporavku 🤍

Darujemo:
✨ 1x paket tretmana dijastaze (3 tretmana)

✨ 2x 30% popusta na paket tretmana dijastaze (3 tretmana)

✨ 2x 30% popusta na paket tretmana carskog reza (3 tretmana)

Kako sudjelovati?
Napiši u komentar čestitku jednoj mami (ili sebi)

Najljepša čestitka osvaja nagradu.
A share u story daje dodatne bodove. 😉
Jer oporavak nije luksuz nego potreba i nužna podrška.

Dobitnice objavljujemo u srijedu. Sretno svima 🤗

07/05/2026

Neke stvari je teško izgovoriti.

Ne zato što nisu važne
nego zato što smo naučile trpiti i izdržati, da moramo sve.

Podrška u postpartum razdoblju ne mora biti savršena.
Dovoljno je da je prisutna.
❤️

Address

Hrvoja Ćustića 1b
Zadar
23000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Studio NAR posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Establishment

Send a message to Studio NAR:

Shortcuts

Share

Category