Timely Dance Studio Production

Timely Dance Studio Production 歡迎 whatsapp 707 434 07 查詢及預約
總店地址: 官塘
(官塘地鐵B出口步行3分鐘)
分店地址: 荔枝角
(荔枝角地鐵B1出口步行3分鐘)

18/05/2026

💥突發呀~💥突發泥個快💨💨💨

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地面拉筋/Fitness系列:
24堂 $2160 @90

任何空中及現代舞系列:
24堂 2598 @108

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⛔️溫馨提示:
不能❌️用蓋印卡😉
因為已經巨底價了!

學員溫馨提示:😘~所有收費不設❎️退款~學員預約課堂需至少1日前😄不接受口頭報堂,請必須 WhatsApp 707 434 07預約📛注意:Whatsapp用作Book堂及查詢,如果想知最新資訊可瀏覽Facebook 及 IG特別通告不會令...
28/04/2026

學員溫馨提示:😘

~所有收費不設❎️退款

~學員預約課堂需至少1日前😄
不接受口頭報堂,請必須 WhatsApp 707 434 07預約
📛注意:Whatsapp用作Book堂及查詢,如果想知最新資訊可瀏覽Facebook 及 IG
特別通告不會令行個別通告,如關於個人限期可歡迎隨時查詢 。

~如課堂人數不足,學校可取消或更改時間。

~如學員特定課程試堂日(試堂於指定日子內),一經確定就不能取消

~其他任選試堂如學員取消或更改課堂,至少6️⃣小時前WhatsApp通知,否則會作扣堂計算。

~任選試堂請於二星期內使用,或於指定限期內完成。

~課堂必須同一人使用,不能❌️轉讓(除特別套票外)。

~如有任何爭議,Timely Studio 會保留最後決定權利

5月份加開新班|痛症舒緩伸展班逢星期四 8:15pm - 9:15pm導師:Abby🥹你是否經常因為工作忙碌、長期坐辦公室、壓力大或運動後,感到肩頸僵硬、腰背痠痛、駝背、肌肉緊繃?現代都市人生活節奏快,身體容易累積各種痛症。這堂痛症舒緩伸展...
28/04/2026

5月份加開新班|痛症舒緩伸展班
逢星期四 8:15pm - 9:15pm
導師:Abby

🥹你是否經常因為工作忙碌、長期坐辦公室、壓力大或運動後,感到肩頸僵硬、腰背痠痛、駝背、肌肉緊繃?

現代都市人生活節奏快,身體容易累積各種痛症。這堂痛症舒緩伸展班,專門教你用簡單有效的伸展動作,加上日常小工具(如坐椅、按摩球、瑜伽磚等),在家或公司都能輕鬆做0到。此課程內容:

📌有效紓解肌肉緊繃與痠痛

📌改善不良姿勢(特別是減輕駝背)

📌促進血液循環,增加肌肉彈性與靈活度

📌透過深呼吸放鬆身心,減輕壓力

📌提升筋膜彈性,讓身體不易因僵硬而受傷

🏃運動後伸展,更能加速排出代謝廢物,幫助肌肉更快恢復,緩解因久坐或運動引起的痠痛。

👍想告別「全身卡卡實實」的感覺?
快啲嚟試下另一種伸展方式,達到類似按摩的放鬆效果!
名額有限,立即報名!
歡迎私訊或Whatsapp 707 434 07 查詢詳情~

05/04/2026

🎉五一體驗日🎉
🈹底價快閃只限一天!!
一節空中體驗堂都只係$80/位💰

假期想輕輕鬆鬆留喺香港,又平平哋學吓新野?
Timely店一於和您動起來,一齊運動下!

❤空中+健體班體驗精選試堂❤
💰報兩堂只需$75/位 (每人最多可報2種課堂)

📍地點:官塘總店
📆日期:2026年5月1日(星期五)
⚙可選擇以下課堂:
📌12:00-12:45 空中吊床 (Aerial Yoga)
📌1:00-1:45pm TRX
📌2:00-2:45pm Funky Dance
📌3:00-3:45pm 空中吊環 (Aerial Hoop)
📌4:00-4:45pm 地面溫和伸展

☎️查詢及預約: 70743407 (只限Whatsapp)

✳此優惠只限全新學員✳
✳每位新學員最多可試2堂✳
✳注意名額有限,以過數確實名額✳
✳如有任何爭議Timely保留最終決定權✳

🟡TRX
TRX 其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。 當然它也可以鍛練肌力、訓練你的平衡感、柔軟度及穩定度是一項有效瘦身運動!

🟡地面溫和拉筋 (Warm Stretch)
幫助肌腱全面放鬆,舒緩身體痛症,為你全方位伸展不同部位。

🟡Funky Dance
跟隨強烈音樂節奏,伴以簡單舞步起舞,可改變身體協調,更可有效地訓練心肺功能。

🟡空中吊環 (Aerial Hoop)
從一些基本練習去訓練身體肌肉力量,也從簡單的單一動作開始,吊環除動作優美外,更加可以瘦身, 適合愛美及想健康嘅您。

🟡空中吊床 (Aerial Yoga)
透過扭動有效收減腹部、下身、手臂及大腿贅肉暢通淋巴促進血液循環,自然去水腫
深層伸展脊椎,令精神放鬆。

📱查詢及報名📱歡迎whatsapp 707 434 07
📍觀塘總店: 官塘華富工貿中心
(官塘地鐵B出口步行3分鐘)

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復活喇,復活喇!🥚🥚🥚復活節大優惠來了!🎉🎉🎉🅰️地面Fitness系列 :(包括: TRX, Funky, Step Dance及拉筋伸展)$1980  >16堂 @ 123/堂$2250  >20堂 @ 112/堂$2998  >30堂...
30/03/2026

復活喇,復活喇!🥚🥚🥚
復活節大優惠來了!🎉🎉🎉

🅰️地面Fitness系列 :
(包括: TRX, Funky, Step Dance及拉筋伸展)
$1980 >16堂 @ 123/堂
$2250 >20堂 @ 112/堂
$2998 >30堂 @ 99/堂
(購買30堂🉐️Timely T-shirt 1件隨機顏色)
⛔️以上課堂未扣卡仔

📌注意凡購買:
➡️16及20堂課堂可扣☝️一張蓋滿印卡仔
➡️30堂可扣✌️兩張蓋滿印卡仔

🅱️空中系列:
(空中吊環,空中吊床,Contemporary現代舞)
$2080 >16堂 @ 130/堂
$2550 >20堂 @ 127/堂
$2998 >26堂 @ 115/堂
(購買26堂🉐️Timely T-shirt 1件隨機顏色)
⛔️以上課堂未扣卡仔

📌注意凡購買:
➡️16及20堂課堂可扣☝️一張蓋滿印卡仔
➡️26堂可扣✌️兩張蓋滿印卡仔

📌加購優惠:
➡️凡購買地面Fitness套票20堂或以上,
只需加 $999 可得空中/Contemp Dance x8堂(@124)

➡️凡購買空中/Contemporary套票
20堂或以上,只需加 $999 可得地面Fitness x 10堂(@99)

(備註:每張蓋滿印卡仔可當$50元現金使用)

📌優惠期今天起到10/4/26止📌

優惠詳情可以 whatsapp 707 434 07 查詢

🟡溫和拉筋 (Warm Stretch)
可作放鬆,肌力訓練及身體平衡的練習,可幫你全方位伸展不同部位。

🟡流動伸展舞 stretch Flow Dance
融合舞蹈與伸展的元素,隨著音樂起舞及拉伸,適合想放鬆身心靈及缺乏運動人仕,新手適合。

🟡Funky Dance
跟隨強烈節奏,簡單舞步起舞,可改變身體協調,更可有效地訓練心肺功能。

🟡Step Dance
踏板舞是近年重新流行的帶氧運動,
Step Dance對燃燒全身脂肪,
鍛練心肺功能有顯著的功效。
踏板舞尤其適合希望重拾臀部🍑及腿部線條👣的美人。

🟡TRX
TRX 其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。 當然它也可以鍛練肌力、訓練你的平衡感、柔軟度及穩定度是一項有效瘦身運動!

🟡空中吊環 (Aerial Hoop)
從一些基本練習去訓練身體肌肉力量,也從簡單的單一動作開始,吊環除動作優美外,更加可以瘦身, 適合愛美及想健康嘅您。

🟡空中吊床 (Aerial Hammock)
透過扭動有效收減腹部、下身、手臂及大腿贅肉暢通淋巴促進血液循環,自然去水腫,深層伸展脊椎,令精神放鬆。

🟡Contemporary dance (現代舞)
現代舞著重強而有力、靈活轉換腿部重力的放置,將人體各個軀幹糅合起來。當現代舞溶入空中舞時,就可以令每個動作穩定而有力起來,同時又不失芭蕾舞的優美姿態。除此之外,現代舞還利用了收縮-放鬆(contract-release)來控制身體收放自如、配合其他地面動作(floor work)、節奏、速度,令整個空中舞更完整,更完美

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🏆將興趣化為職業🏆空中導師証書課程(雙點吊床及空中吊環)想逃離死板人生?! 又或者想開拓多一條彈性得嚟又有趣味嘅副業出路?!🤗❤️空中導師或者適合妳❤️🤗只要妳有2個月空中瑜伽經驗,即可報讀Timely空中導師証書課程📗A) 20小時初級雙...
09/03/2026

🏆將興趣化為職業🏆
空中導師証書課程(雙點吊床及空中吊環)
想逃離死板人生?! 又或者想開拓多一條彈性得嚟又有趣味嘅副業出路?!
🤗❤️空中導師或者適合妳❤️🤗

只要妳有2個月空中瑜伽經驗,即可報讀Timely空中導師証書課程

📗A) 20小時初級雙點連串空中吊床伸展導師訓練課程(空中伸展及連串入門班)
20 hour Aerial Hammock Flow Level 1 Teacher Training
由熱身到整個課程編排,教授吊床上基本動作及伸展流程到運動後舒緩動作,及現在最流行簡易且新穎的式子,都將會在此課程內學到,極富挑戰性,適合初學空中瑜珈的您!此課程特點也是空中舞的入門班!
所以除單一動作外,我們也將不同動作簡易串聯起來,令每位學員也可在空中飛舞,整個課程裡可令身體創造更大的空間,發揮最大的潛能!

上課日期及時間:
📆第一堂 : 17/5/2026 (星期日)
⏰3:30- 9:00pm
📆第二堂 : 24/5/2026 (星期日)
⏰3:30- 9:00pm
📆第三堂 : 31/5/2026 (星期日)
⏰3:30- 9:00pm
💯考試:📆7/6/2026 (星期日)
⏰3:30- 7:00pm
📍地點:觀塘成業街
原價:$5,380
💰🐦早鳥優惠:$4180 (10/4/2026前)
💰👭🏼二人同行:$3,800 (30/4/2026前)
💰👭🏼🧍三人同行:$3600 (30/4/2026前)
💰👭🏼👭🏼四人同行:$3200 (30/4/2026前)

📗B) 15小時空中吊環基礎導師証書班
15 Hour Aerial Hoop Basic Teacher Training Certificate
💡空中吊環動作優美同時也需要力量的表現,此課程可以由基本動作開始以至連串動作於吊環內演繹出來,也可幫助學員如何編排及拆解動作!

上課日期及時間:
📆第一堂 : 28/6/2025 (星期日)
⏰3:30- 9:00pm
📆第二堂 : 5/7/2025 (星期日)
⏰3:30- 9:00pm
💯考試 : 📆12/7/2025 (星期日)
⏰時間: 3:30-7:30pm
📍地點:觀塘成業街
原價:$4,800
💰🐦早鳥優惠:$3,580 (1/5/2025前)
💰👭🏼二人同行:$3,400 (15/6/2025前)
💰👭🏼🧍三人同行:$3200 (15/6/2025前)
💰👭🏼👭🏼四人同行:$2980 (15/6/2025前)

📕💛學員可以在課程期間🆓免費🆓租借場地練習💛
💛如同時報讀2個課程,可額外享有9.5折優惠💛
📂以上課程參加資格:至少有2個月空中瑜伽經驗者
📂學員出席率需達100%才獲發證書
※完成課程後,合資格學員可獲得由Timely頒發之証書※
❇️歡迎whatsapp 70743407 查詢及報名❇️
❤️歡迎查詢❤️
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導師abby❤️ Dance Studio
擁有20多年舞蹈及教學經驗,2005年開始擔任演唱會舞蹈員,2015年更專注鑽研空中藝術,曾赴上海參加多個空中瑜伽比賽。為不斷提升自己,abby也曾往不同國家進修空中技巧,現為 Timely Dance Studio 創辦人之一,曾舉辦多屆空中導師培訓班。編舞及空中藝術經驗豐富。

Timely 祝大家新春快樂🫶🫶龍馬精神🏋‍♀️🏋身體健康💪🏻💪🏻💪🏻恭喜恭喜👐👐
16/02/2026

Timely 祝大家新春快樂🫶🫶龍馬精神🏋‍♀️🏋身體健康💪🏻💪🏻💪🏻恭喜恭喜👐👐

🎉Timely 9歲喇!生日快樂🎉🈹限定:$99試兩堂優惠🈹🎈地面  (如想選擇兩堂也是地面,必須選擇不同種類的地面課堂)🎈空中  (如想選擇兩堂也是空中可以加$50元正)選擇自己喜愛的運動來持之以恆!地面包括以下:Contemporary...
03/12/2025

🎉Timely 9歲喇!生日快樂🎉
🈹限定:$99試兩堂優惠🈹

🎈地面 (如想選擇兩堂也是地面,必須選擇不同種類的地面課堂)

🎈空中 (如想選擇兩堂也是空中可以加$50元正)

選擇自己喜愛的運動來持之以恆!

地面包括以下:
Contemporary,TRX,Funky,Step Dance, Stretch class

空中包括以下:
Aerial Hammock(空中瑜伽), Aerial Hoop(空中吊環)

*Workshop除外
*每人只限使用優惠一次
📱查詢及報名📱歡迎whatsapp 707 434 07
📍觀塘總店: 官塘地鐵B出口步行3分鐘

*️⃣歡迎租場/自組包堂*️⃣
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1️⃣1️⃣🔸️1️⃣1️⃣雙11大優惠來了!🎉🎉🎉🅰️地面Fitness系列 :(包括: TRX, Funky, Step Dance, 拉筋伸展)$1111  >9堂 123/堂$2222  >21堂 105/堂$3333  >33堂 ...
04/11/2025

1️⃣1️⃣🔸️1️⃣1️⃣
雙11大優惠來了!🎉🎉🎉

🅰️地面Fitness系列 :
(包括: TRX, Funky, Step Dance, 拉筋伸展)
$1111 >9堂 123/堂
$2222 >21堂 105/堂
$3333 >33堂 101/堂 (送 stretch flow 流動伸展舞x1)

🅱️空中系列:
(空中吊環,空中吊床,Contemporary現代舞)
$1111 >7堂 158/堂
$2222 >19堂 117/堂
$3333 >32堂 104/堂 (送 stretch flow 流動伸展舞x1)

✅️以上優惠可使用蓋滿印嘅卡仔乙張(可當$50現金代用券)

🉐️買30堂以上多送最新推出嘅stretch flow 流動伸展舞乙堂

📌優惠今天起到15/11/25,把握機會!📌

優惠詳情可以 whatsapp 707 434 07 查詢

🟡溫和拉筋 (Warm Stretch)
可作放鬆,肌力訓練及身體平衡的練習,可幫你全方位伸展不同部位。

🟡流動伸展舞 stretch Flow Dance
融合舞蹈與伸展的元素,隨著音樂起舞及拉伸,適合想放鬆身心靈及缺乏運動人仕,新手適合。

🟡Funky Dance
跟隨強烈節奏,簡單舞步起舞,可改變身體協調,更可有效地訓練心肺功能。

🟡Step Dance
踏板舞是近年重新流行的帶氧運動,
Step Dance對燃燒全身脂肪,
鍛練心肺功能有顯著的功效。
踏板舞尤其適合希望重拾臀部🍑及腿部線條👣的美人。

🟡TRX
TRX 其實是一種懸吊式的全身性瘦身運動。 當然它也可以鍛練肌力、訓練你的平衡感、柔軟度及穩定度是一項有效瘦身運動!

🟡空中吊環 (Aerial Hoop)
從一些基本練習去訓練身體肌肉力量,也從簡單的單一動作開始,吊環除動作優美外,更加可以瘦身, 適合愛美及想健康嘅您。

🟡空中吊床 (Aerial Hammock)
透過扭動有效收減腹部、下身、手臂及大腿贅肉暢通淋巴促進血液循環,自然去水腫,深層伸展脊椎,令精神放鬆。

🟡Contemporary dance (現代舞)
現代舞著重強而有力、靈活轉換腿部重力的放置,將人體各個軀幹糅合起來。當現代舞溶入空中舞時,就可以令每個動作穩定而有力起來,同時又不失芭蕾舞的優美姿態。除此之外,現代舞還利用了收縮-放鬆(contract-release)來控制身體收放自如、配合其他地面動作(floor work)、節奏、速度,令整個空中舞更完整,更完美

#伸展運動 #伸展 #現代舞

27/10/2025

官塘限定店 $80 空中吊環試堂
🈹限定:$80試堂優惠🈹
所有新會員試堂💗只需💲80💗

其他地面之恆常班試堂$50 包括以下
Contemporary,TRX,Funky,Step Dance, Stretch,kpop

*Workshop除外
*每人只限使用優惠一次
📱查詢及報名📱歡迎whatsapp 707 434 07
📍觀塘總店: 官塘地鐵B出口步行3分鐘

*️⃣歡迎租場/自組包堂*️⃣
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Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 23:00
Sunday 09:00 - 23:00

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