CarrieFish Zentangle 療心家

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CarrieFish Zentangle療心家
療癒我們的心家
#靜心禪繞 #靜心頌缽 #靜心生活 #大笑瑜伽
將靜心融入日常生活
靜觀當下，安好自心

CarrieFish Zentangle品牌故事
把靜心融入日常生活．回到當下靜聽內心，與自己對話
覺察身心狀態，認識、接納、照顧、愛自己

品牌故事
Carrie Yue，現為全職禪繞畫導師及身心靈療癒工作者，2012年因工作壓力，情緒困擾而影響身心健康，偶然機會下接觸正念、禪修、靜觀，生活漸漸有變化。2015年，Carrie首次接觸禪繞畫 (Zentangle)，被簡單卻饒富深意的禪繞觸動，2016年遠赴美國跟隨創辦人學習，成為認證禪繞老師(Certified Zentangle Teacher, CZT 22)，隨後成立CarrieFish Zentangle療心家，並開展教學工作。

2017年初，Carrie完成新生會靜觀基礎課程，並開始擔任新生會Newlife330靜觀推廣大使；同年，Carrie到愛爾蘭完成Centre for Mindfulness Ireland的Mind

fulness Tools Programme及日本內觀中心Vipassana完成十日內觀課程，學習不同的靜心方法，透過持續修習，從而認識、接納、照顧及愛自己。有感多年來受益於正念、禪修、靜觀修習，Carrie將自身的靜心經驗與禪繞畫結合，將靜心元素融入禪繞課堂中，設立靜心禪繞課，在教學過程中帶領參加者回到呼吸，回到當下，覺察身心狀態，從而自我照顧。 

Carrie於2018年放棄原本的工作，全心投入禪繞畫教學；另一方面亦不斷進修、自我增值，報讀精神健康、輔導技巧、身心靈工具課程。 

願景Vision：每一個人都能把靜心融入日常生活，回到當下靜聽內心，與自己對話，覺察身心狀態，認識、接納、照顧、愛自己。
使命Mission：向大眾推廣生活化的靜心方法，提高公眾對精神健康的關注。
核心價值Core Values：真誠與人接觸、溝通；靜觀當下，安好自心；以自身經歷分享學習所得；放下對錯、比較和批評

簡歷
Carrie Yue
美國認證禪繞老師（Certified Zentangle Teacher, CZT 22）
身心靈療癒工作者（頌缽療癒、靈氣療癒、敘事繪畫治療、非暴力溝通、阿卡西紀錄解讀、正念教練學、大笑瑜伽）
CarrieFish Zentangle療心家創辦人

修畢課程
2018年喜瑪拉雅頌缽療法 Level 1
2019年精神健康急救課程
2019年「非暴力．正念．身意 - 正念喜悅生活」基礎導師培育課程
2019年敘事繪畫治療法基礎證書課程
2019年靈氣治療1A及1B級
2020年 Search Inside Yourself (SIY) 2-Day Practicum Program
2020年沙維雅模式在個案輔導中的應用工作坊
2020年敘事繪畫治療法實習證書課程
2020年喜瑪拉雅頌缽療法 Level 2
2021年日本和諧粉彩準指導師
2021年阿卡西紀錄解讀師
2021年敘事治療基礎理論與技巧證書課程
2021年靈氣治療2級
2021年日本Alcohol Ink Art Plus One Instructor
2022年 Draw All You Can大集繪 Level 1
2022年正念教練學
2022年大笑瑜伽領袖Certified Laughter Yoga Leader

社交媒體／網站
Facebook: facebook.com/CarrieFishZentangle
Instagram: instagram.com/carriefishzentangle
Youtube: http://bit.ly/CarrieFish_Youtube
Website: carriefish.art
https://linktr.ee/carriefishzentangle

部分媒體報導
明周文化：http://bit.ly/CarrieFish_mpweekly
香港經濟日報：http://bit.ly/CarrieFish_hket
立場新聞：http://bit.ly/CarrieFish_StandNews
She.com：http://bit.ly/CarrieFish_She
Shedates：http://bit.ly/CarrieFish_shedates
明報：http://bit.ly/CarrieFish_MingPao
突破：http://bit.ly/CarrieFish_Breakthrough
白兵電台：https://youtu.be/x5prvS7iKDE
門路：https://bit.ly/CarrieFish_MunRoads
星島頭條：https://bit.ly/CarrieFish_ChillChill

10/03/2026

很久不見，又病了
星期四晚上開始變得嚴重
感冒的不適，加上肚子的不適
然後連續四天足不出戶
拉喝吃睡不斷重複

今天回到工作崗位
早餐還未吃，坐下立即就工作
慢慢開始告訴其他部門的同事、合作夥伴
距離離職倒數22天
暫時沒有可惜的感覺
反倒對部分同事開始有一些不捨
下午明明約了看醫生
卻因工作太投入，差點錯過時間

工作時太忙碌
休息時太疲累
還未好好計劃之後的日子
我想⋯⋯go with the flow la

15/10/2025

【新藝潮10周年・明日盛大開幕｜最後召集】

藝術與心靈的邂逅，倒數24小時！《ArtNext Fair 2025》16.10隆重登場！

「禪・藝空間」終極預告來了！
·創意總監希拉老師親自策劃
·十位心靈導師x 十多場活動
· 藝術 × 心靈的深度體驗

工作坊內容·率先介紹•
憑ArtNext Fair入場券即可免費參加一節「禪・藝空間」系列活動！

溫馨提示：
• 名額有限，現場報名
• 額滿即止，先到先得！

▎新藝潮十週年藝術展
日期｜2025.10.17 - 10.20
時間｜11:00-19:00（10.20至18:00）
地點｜中環PMQ元創方
門票｜Klook
https://www.klook.com/zh-HK/activity/173832-artnext-fair-2025/

活動亮點：
10月17日（五）
1. 「彩墨禪意」工作坊 時間：12:00-1:00pm 導師：Janet Chan，《本無樹》手作坊創辦人 以墨入境，隨心而畫，創作出獨一無二的酒精墨水畫。
2. 「海之聲」工作坊 時間：5:00-6:00pm 導師：靜因Mina，香港及美國認證聲音療癒師 製作平靜心靈的「海浪鼓」，讓藝術與寧靜相伴。

10月18日（六）
1.「墨線靜觀」工作坊 時間：11:00-12:00pm 導師：Carrie，認證禪繞教師 專注當下，透過禪繞畫滋養內心。

2.「七色祝福」親子工作坊 時間：12:00-1:00pm 導師：Katie & Hera，藝術新星  藝術新星母女首次合作，創作專屬「幸運彩虹心」，將祝福融入藝術之中。

3.「香道禪韻」沉浸體驗 時間：4:00-5:30pm 導師：希拉 Hera，「禪·藝空間」創意總監 透過聞香與靜心，感受深層的禪意旅程。

5.「花語繪」工作坊 時間：5:00-6:00pm 導師：Teresa So，心靈花語師 設計花語肯定卡，將祝福融入視覺藝術。

6.「意象創作」工作坊 時間：6:00-7:00pm 導師：Elaine Chan，國家心理咨詢師 用藝術圖卡開啟自我探索與創意旅程。

10月19日（日）
1.頌缽禪聲」沉浸體驗 時間：2:00-3:00pm 導師：Sandy Kwok，高級頌缽聲頻療癒師 透過頌缽共振，進入深度放鬆的藝術之旅。

2.「香道禪韻」沉浸體驗 時間：4:00-5:00pm 導師：希拉 Hera，「禪·藝空間」創意總監 透過聞香與靜心，感受深層的禪意旅程。

3.「花道與空間」分享及示範 時間：5:30-6:30pm 導師：陳淑華，池坊華道正教授一級 欣賞日式花道與空間美學的完美結合。

10月20日（一）
1.「光語之繪」體驗 時間：1:00-2:00pm & 3:00-4:00pm 導師：Silver & Derrick，光語師及音樂療癒師 在輕柔樂章中領略光語與畫布的動人交融。

14/10/2025

大家買咗飛、報名workshop未啊？

12/10/2025

今個星期四10月16日就開始啦！
我個工作坊喺星期六10月18日 11:00-12:00
有興趣就快D買飛+報名工作坊啦😉
睇展覽之餘，仲可以免費報名工作坊，正❣️

09/10/2025

十月的香港，《新藝潮十週年》將於中環PMQ舉行。匯聚逾120位國際藝術家與七大展區，邀您親身感受創作的溫度。

同時，想跟大家分享十週年特別企劃「禪・藝空間」，由希拉老師策劃的「藝術 x 心靈」跨界體驗。我將與九位導師共同參與，用靜心、頌缽、禪繞畫等溫柔方式，帶大家透過藝術找回內心的平靜。

歡迎大家到來，參加我的工作坊。

「墨線靜觀」工作坊
10月18日（六） 時間：11:00-12:00pm 導師：Carrie，認證禪繞教師 專注當下，透過禪繞畫滋養內心。

▎新藝潮十週年藝術展
日期｜2025.10.17 - 10.20
時間｜11:00-19:00（10.20至18:00）
門票｜Klook 熱售中
https://www.klook.com/zh-HK/activity/173832-artnext-fair-2025/

#新藝潮
#希拉老師 #藝術心靈 #禪藝空間
#希拉靜心 #香港藝術展

07/10/2025

最近有點overload的感覺
趁今天假期尚未到時間外出OT
稍稍收拾studio
畫畫新圖案
放鬆一下😌
如果你的機構有興趣安排禪繞、頌缽、靜觀/正念/靜心及大笑瑜伽活動
歡迎與我聯繫
讓我們一同商討
為機構度身訂造合適的方案
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30/09/2025

這個十月，我想邀請你來中環PMQ參與《新藝潮十週年》國際藝術盛會！超過120位國際藝術家齊聚，是個與各地創作者交流的難得機會。

特別開心的是，這次我受邀參與希拉老師策劃的「禪・藝空間」，將與十位不同領域的導師一起，透過心靈活動開啟藝術修行之旅。

我很期待在工作坊中與你們相聚，帶大家體驗靜心禪繞畫。�
▎ 「墨線靜觀」工作坊
禪繞畫講求一次一筆專注當下，透過筆尖，反求諸我，療癒自己。

時間｜10.18（六）11:00-12:00pm
地點｜中環PMQ 元創坊
導師｜Carrie, 認證禪繞老師

現在購票還有好多優惠！
* Klook平台門票買一送一
* 購票即可優先登記參加「禪·藝空間」體驗課程一節（價值$480），名額有限。
* 優惠期：即日起至10月3日

Klook購票：
https://www.klook.com/zh-HK/activity/173832-artnext-fair-2025/

「禪·藝空間」詳情及優先登記
https://forms.gle/HNwjnLz5aet1f1o96

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#新藝潮
#香港藝術 #藝術展覽 #大師
#希拉老師 #藝術心靈 #禪藝空間

09/09/2025

多謝華山老師邀請❤️可以分享禪繞就是幸福
✨ 玩轉中秋🌕正念嘉年華 🎉

🌟主題：【靜心禪繞體驗】

內容簡介：
禪繞Zentangle沒有對錯、比較、批評，只需靜下心來、放鬆，一次一筆，專注於當下；透過重複繪畫不同的禪繞圖案，讓身心放鬆。體驗工作坊透過簡單筆觸引導創作，讓參加者在專注與放鬆中釋放壓力，激發創意，享受每一筆的療癒力量。

💖導師：余依蒨 Carrie
◎身心靈療癒工作者、療心家創辦人、認證禪繞老師 (CZT)，擁有管理學理學碩士 (公營機構管理) 及管理學學士學位。曾與多間機構、團體及學校合作開辦禪繞畫工作坊，致力於推廣生活化的靜心方法，幫助大眾提升對精神健康的關注。

—
日期：⁠10月4日（六）
時間：3:35 - 4:35 PM（時段 2）
地點：舍區 Quarryside（活動區 6）
地址：鰂魚涌海善里20 號（https://quarryside.hk ）
語言：廣東話
對像：公眾人士
費用：免費

✍🏻報名表格：https://bmsp01.as.me/M104-T2-Z6a

主辦機構：身心靈平台
贊助機構：太古地產

—
歡迎報名三個不同時段的活動～

1️⃣ 《2:20 - 3:20 PM》
❤️ 報名表格：https://bmsp01.as.me/M104-220

2️⃣ 《3:35 - 4:35 PM》
💛 報名表格：https://bmsp01.as.me/M104-335

3️⃣ 《4:50 - 5:50 PM》
💚 報名表格：https://bmsp01.as.me/M104-450

22/07/2025

平常少戴飾物
今朝心血來潮想戴一戴
誰知就喺公司洗手間斷掉
同事話可能幫我擋咗一刧了

已經唔係第一次斷水晶串
對上一次有記憶嘅
喺斯里蘭卡嘅洗手間斷咗條粉晶串
好彩個洗手間有馬桶

斷嘅一刻有好多感受
最大嘅感受係「幸運」
雖然今次都係洗手間
幸好唔係斷喺馬桶入面
又因為執得返所有水晶粒粒
可以再穿過新嘅
更因為知道沒有東西是永恆不變的
成住壞空
用盡力也未能抵抗變化
既來之，則安之

#念念

18/12/2024

剛剛，好好
工作室的鹽燈用了兩年多
月初忽然浮起一個念頭：燈膽大概甚麼時候要換呢？
過幾天收拾鹽燈附近的東西
放下東西的一刻，鹽燈突然熄掉
剛好可以即時替換燈膽
免於發生潮解
類似的事情偶有發生
有時候內心忽然浮起一些念頭
沒有經過頭腦思考或分析
很突然，但又很純粹
像是無緣無故卻又有跡可尋
然後過一段時間就會有相關的事情發生
或許這些就是從心而發的直覺？
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29/11/2024

#見字祝福
有些決定讓人焦慮
有些決定讓人放鬆
好好感受各種情緒出現時的感覺
邀請您花少少時間
為自己及身邊嘅人送上平安及祝福
祝福自己，祝福大家，祝福眾生
願我平安願我自在
願我開心願我快樂
願您平安願您自在
願您開心願您快樂
願眾生平安願眾生自在
願眾生開心願眾生快樂
願大家平安自在健康喜樂❤️
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Address

荔枝角
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Website

http://carriefish.art/

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