Klv wellnessclub

28/08/2019

ΟΙ ΩΡΕΣ ΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΩΝ ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΧΟΥΝ ΟΡΙΣΤΕΙ

Παράλληλα πραγματοποιούνται ΝΕΕΣ εγγραφές
(ΑΠΟ 4-14 ΕΤΩΝ)

ΝΕΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΜΑΣ!!
ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΣΤΟ ΤΗΛ.2751091626 /6944049700

05/07/2019

TO Klv wellnessclub ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΜΙΑ ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ CAMP ΡΥΘΜΙΚΗΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ Sportcamp Kids !!
ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΠΙΟ ΓΕΜΑΤΗ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ ΚΑΙ ΧΑΜΟΓΕΛΑ..ΘΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΟΤΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΣΑΣ ΓΕΜΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΑ ΣΑΣ ΜΕ ΧΑΜΟΓΕΛΑ ΞΕΝΟΙΑΣΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΕΣ ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ..
ΟΙ ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ Eirini Klv Lefteris Kolovos
ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ!!!

02/05/2019

02/05/2019

ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ
ΧΡΙΣΤΟΣ ΑΝΕΣΤΗ!!
ΤΟ ΩΡΑΡΙΟ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΑΣ
ΠΕΜΠΤΗ 2/5 09:00-20:00
ΠΑΡΣΚΕΥΗ 3/5 09:00-20:00

19/03/2019

ΦΥΓΑΜΕ ΓΙΑ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ!!!
5 ΜΟΝAΔΙΚΕΣ ΜΕΡΕΣ ΣΤΟ ΛΟΥΤΡΑΚΙ!!!
ΣΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΑΘΛHΤΙΚΗ ΚΑΤΑΣΚΗΝΩΣΗ

27/02/2019

ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΟ ΠΑΡΤΥ-ΜΑΣΚΕ ΜΙΚΡΟΙ -ΜΕΓΑΛΟΙ

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ ΤΗ ΠΕΜΠΤΗ 28/2 ΣΤΟ KLV WELLNESS CLUB NA TΣΙΚΝΙΣΟΥΜΕ ΝΑ ΧΟΡΕΨΟΥΜΕ ΜΕ ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΟΥΣ ΡΥΘΜΟΥΣ ΜΕ ΚΛΟΟΥΝ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΜΙΚΡΟΥΣ ΜΑΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΤΙΣ 17:30
ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ΟΛΟΥΣ !!!!

04/02/2019

7 λόγοι που το Pilates θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη

1. Πείτε αντίο στο στρες.
Κάνοντας Pilates θα δείτε αμέσως αποτελέσματα. Τα μαθήματα είναι τόσο έντονα και γυμνάζει όλο το σώμα. Δεν νιώθετε μόνο ότι οι ασκήσεις έχουν αποτέλεσμα αλλά αισθάνεστε ανανεωμένοι αμέσως μετά. Είναι το τέλειο αγχολυτικό.
2. Το τέλειο σώμα Δεν είναι τυχαίο που πολλές stars έχουν επιλέξει αυτό το είδος γυμναστικής. Μεταξύ άλλων διορθώνει τη στάση του σώματος, σας κάνει πιο δυνατές και βοηθά στην ισορροπία.
3. Γυμναστική χωρίς... φασαρία.
Τι εννοούμε με αυτό. Μπορείτε να κάνετε και μόνες σας Pilates στο σπίτι. Ο γυμναστής μπορεί να βγάλει ένα πρόγραμμα αποκλειστικά για εσάς που να συμβαδίζει με τις ανάγκες σας.
4. Μένετε πάντα σε φόρμα.
Η συγκεκριμένη γυμναστική σας βοηθά να κάψετε πολλές θερμίδες και ο καλύτερο τρόπο για να χάσετε βάρος είναι να συνδυαστούν οι pilates με cardio ασκήσεις.
5. Ξεχάστε το... καμπούριασμα.
Οι Pilates βοηθούν στην σωστή στάση του σώματος κυρίως στους γοφούς, στο κάτω μέρος της πλάτης και του αυχένα αντιμετωπίζοντας έτσι το καμπούριασμα.
6. Μπορείτε να κάνετε ακόμα κι αν είστε έγκυοςΕίναι η ιδανική γυμναστική για τις μέλλουσες μαμάδες που δε θέλουν να χάσουν την φόρμα τους. Επίσης βοηθά πολύ μετά την γέννα να αποκτήσουν οι μαμάδες την αρχική του μορφή. Και αυτό είναι εγγυημένο.
7. Ξεχάστε μια και καλή τους πόνους στην πλάτη.
Πρέπει να ξέρετε ότι οι Pilates γνώρισαν μεγάλη ανταπόκριση, αρχικά, ως ένας είδος γυμναστικής- αποκατάσταση.
Ο Pilates ήταν ένας γυμναστής που αφιέρωσε τη ζωή του στη διδασκαλία των τεχνικών του πιστεύοντας ότι η κακή στάση του σώματος συνδέεται με την κακή υγεία. Θεωρούσε ότι οι καλές αναπνοές και η ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης βοηθούν πολύ στην ενδυνάμωση του κορμού και μειώνουν το στρες.

31/01/2019

Νιώσε διαφορά στην γυμναστική στο KLV wellness CLUB!!!Το πιο ανανεωμένο γυμναστήριο της πόλης είναι εδώ για σένα!
Ενημερωθείτε για τις παροχές του klv wellness club- klv personal training(ARGOS)-(N.KIOS) μέσα από την σελίδα μας!

23/01/2019

To γυμναστήριο KLV WELLNESS CLUB στο Κουστοπόδι θα παραμείνει κλειστό από Πέμπτη 24/1 λόγω ανακαίνισης! Μαζί σας από Δευτέρα 28/1 με νέα διάθεση και νέο εξοπλισμό!!!

19/12/2018

ΠΩΣ ΝΑ ΜΕΙΝΕΙΣ FIT ΤΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!

Λίγες ημέρες έμειναν για την πιο ωραία εορταστική περίοδο και είναι λογικό στο μυαλό σου να κυριαρχούν χαλαρωτικές σκέψεις και όχι, για παράδειγμα, τι αλλαγές πρέπει να κάνεις στο πλάνο της προπόνησής σου για να μείνεις fit τα Χριστούγεννα.

Είναι η περίοδος που έχεις τις περισσότερες κοινωνικές υποχρεώσεις, περνάς πολύ χρόνο σε ψώνια και ετοιμάζεσαι για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι και την Πρωτοχρονιά. Μέσα σε όλα αυτά, είναι λογικό να ξεχάσεις ότι πρέπει να παραμείνεις fit και για αυτό πολλοί ξεκινούν το γυμναστήριο από τον Ιανουάριο!

Όμως, δεν χρειάζεται να παραμελείς το σώμα σου και για αυτό σου έχουμε 5 tips για να παραμείνεις fit αυτά τα Χριστούγεννα:



1)Συνέχισε την προπόνηση ό,τι και να γίνει
Εντάξει, είναι το αυτονόητο αυτό αλλά πραγματικά πρέπει να μην σταματήσεις καθόλου την προπόνηση αυτή την περίοδο. Είναι σημαντικό να διατηρήσεις το σώμα σου, τόσο μυϊκά όσο και διατροφικά, και να προσπαθήσεις να πετύχεις τους στόχους που έχεις θέσει.

Εάν δεν μπορείς όμως να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, όσο θα ήθελες, προσπάθησε να κάνεις δραστηριότητες εκτός γυμναστηρίου και προσπάθησε να περπατάς όσο περισσότερο κατά τα ψώνια.



2)Προπονήσου με παρέα
Τα Χριστούγεννα είναι εξαιρετική ευκαιρία για να βρεθείς με την οικογένεια και τους φίλους σου, γιατί να μην κάνεις το ίδιο και στο γυμναστήριο;

Άλλωστε, έρευνες αποδεικνύουν ότι όσοι γυμνάζονται μαζί με κάποιον άλλο τείνουν να αποδίδουν καλύτερα. Οι λόγοι;

Μπορεί να τους δώσει κίνητρο
Μπορεί να τους βοηθήσει να πιέσουν τον εαυτό τους παραπάνω
Οπότε, βρες από τώρα την παρέα σου, βγάλτε πρόγραμμα και ετοιμαστείτε για τις προπονήσεις, ώστε να μείνετε fit τα Χριστούγεννα!



3)Φάε και πιες…με μέτρο!
Δεν λέμε να μην το ρίξεις έξω και να μην φας τίποτα, αλλά προσπάθησε να τα κάνεις και τα 2 με σύνεση. Σίγουρα η γαλοπούλα είναι μία καλή πηγή πρωτεΐνης αλλά εάν φας αρκετή ποσότητα, τότε θα πάρεις περιττές θερμίδες που μπορεί να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους.

Όσον αφορά το ποτό, είναι λογικό να πιείς κάτι παραπάνω στα πάρτυ που θα πας, στα τραπέζια αλλά και όταν βρίσκεσαι με την παρέα σου. Απλά πρόσεχε τι θα πιεις.

Ορισμένα ποτά, όπως η μπύρα για παράδειγμα, περιέχουν αρκετές θερμίδες ενώ κάποια άλλα έχουν λιγότερες, όπως το ξηρό λευκό κρασί.



4)Να έχεις πλάνο
Υπάρχει κόσμος που νιώθει πιο άνετα, εάν έχει πάντα ένα πλάνο για το τι θα κάνει. Το ίδιο μπορείς να κάνεις και εσύ.

Το να προγραμματίσεις πότε θα κάνεις την άσκηση, πότε θα φας τις σωστές τροφές και πότε θα πιείς, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνεις fit τα Χριστούγεννα.



5)Απλά χαλάρωσε…
Χριστούγεννα σημαίνουν ότι μία ακόμη δύσκολη και απαιτητική χρονιά φτάνει στο τέλος της. Οπότε, προσπάθησε να χαλαρώσεις, να διασκεδάσεις και να περάσεις όμορφα και ποιοτικό χρόνο με τα αγαπημένα σου πρόσωπα…το αξίζεις!

Με το να χαλαρώνεις και να αποβάλλεις το στρες καταφέρνεις να μειώσεις τα επίπεδα λίπους που αποθηκεύεις στο σώμα σου.



Αυτά ήταν τα 5 tips για να μείνεις fit τα Χριστούγεννα.

22/11/2018

ΠΡΟΛΑΒΕ ΚΑΙ ΕΣΥ!!!!!
Ανανέωσε και κανε επέκταση της συνδρομής σου στο KLV!
2 ΜΗΝΕΣ ΜΟΝΟ ----------65 ΕΥΡΩ--------
6 ΜΗΝΕΣ ΜΟΝΟ ----------160 ΕΥΡΩ---------
Η προσφορά ισχύει ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 23/11

19/09/2018

ΑΠΟ 1 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΞΕΚΙΝΟΥΝ ΤΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΑΣ.....
ΔΕΥΤΕΡΑ-ΠΕΜΠΤΗ 19:00 -20:00