ΥΠΟΓΑ

19/06/2026

Δυστυχώς, το προγραμματισμένο για αυτό το Σαββατοκύριακο σεμινάριο Αυτοάμυνας Γυναικών αναβάλλεται για λόγους ανωτέρας βίας. Κρατήστε, ωστόσο, όρεξη γιατί ανανεώνουμε το ραντεβού μας για το ερχόμενο Φθινόπωρο σε μέρες και ώρες που θα ανακοινωθούν. Ευχαριστούμε για την κατανόηση.

15/06/2026

Ευγενική υπενθύμιση για το επόμενο Σαββατοκύριακο...

03/06/2026

Αυτό το Σάββατο με rock made in Greece... Από το μουσικό σχήμα ΜΕΛΟΝΤΙΚΑ.

28/05/2026

Κάτι μοναδικό έρχεται τον Ιούνιο στη Υπόγα!!!

Με την αγαπημένη Sije Κωνσταντίνα Ευαγγελάκη

Ένα διήμερο βιωματικό εργαστήριο αυτοάμυνας για γυναίκες θα πραγματοποιηθεί, με στόχο την ενδυνάμωση, την ασφάλεια και την καλλιέργεια της αυτοπεποίθησης στην καθημερινότητα. Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου, οι συμμετέχουσες θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν βασικές τεχνικές αυτοάμυνας, απλές και αποτελεσματικές λαβές, καθώς και να εξασκηθούν σε σημεία προσοχής και εστίασης που μπορούν να κάνουν τη διαφορά σε μια δύσκολη στιγμή. Μέσα από πρακτική εξάσκηση και καθοδήγηση, το εργαστήριο στοχεύει όχι μόνο στην εκμάθηση τεχνικών, αλλά και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης, της επίγνωσης και της εσωτερικής δύναμης κάθε γυναίκας. Το εργαστήριο απευθύνεται σε όλες τις γυναίκες, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας.

Sije Κωνσταντίνα Ευαγγελάκη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 6981449577

26/05/2026

Εμ κρητικό, εμ λαϊκό... Τα μουσικά σύνολα του αγαπημένου Γιώργη παρουσιάζουν τη δουλειά τους στην Υπόγα αυτή την Κυριακή 31 Μαΐου...

Την Κυριακή 31/05 θα γίνει η συναυλία μας με τα Μουσικά σύνολα στον πολυχώρο Υπόγα!Σας περιμένουμε !

Είσοδος ελεύθερη για όλους !

21/05/2026

Αυτό το Σαββατοκύριακο έχουμε ο ένας τον άλλο...

ΠΟΛΙΤΙΚΟ – ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΔΙΗΜΕΡΟ ΤΟΥ ΡΟΥΒΙΚΩΝΑ ΣΤΟ ΗΡΑΚΛΕΙΟ

Τρεις σχεδόν μήνες μετά τη σύσταση Πυρήνα του Ρουβίκωνα στο Ηράκλειο, σας προσκαλούμε σε ένα δυναμικό Πολιτικό – Πολιτιστικό διήμερο το επόμενο Σαββατοκύριακο 23 και 24 Μαϊου 2026 στον πολυχώρο Υπόγα.

Δύο μέρες γεμάτες με πολιτικό προβληματισμό, αλληλεγγύη, γνωριμία με τις δράσεις και τους σκοπους της οργάνωσης, προβολές, συζητήσεις, αλλά και μουσικές βραδιές για να γνωριστούμε καλύτερα και να έρθουμε πιο κοντά.

Διότι το μόνο που έχουμε είναι ο ένας τον άλλο.

ΟΥΤΕ ΒΗΜΑ ΠΙΣΩ

12/05/2026

Αυτή την Κυριακή το πιο καλό παρεάκι με τις πιο όμορφες μουσικές... Για κοπιάστε...