http://utopia-laboratory.business.site/

Utopia Laboratory, Ακομινάτου 8, Athens (2026)

08/04/2026

✨Μαθήματα Σύγχρονου Χορού (all levels)✨

Αυτό είναι ένα μάθημα σύγχρονου χορού που δε φοβάται τα λάθη και τα αντιμετωπίζει ως απαραίτητο στάδιο μάθησης και σωματικής μνήμης ή ως μια ευκαιρία για ενδιαφέρουσες χορογραφίες.

Απευθύνεται σε άτομα που θέλουν να απελευθερωθούν μέσα από την οργάνωση της κίνησης. Που έχουν περιέργεια για το πώς το σώμα έχει 1000 τρόπους να κινείται από την ξαπλωτή στην όρθια θέση και ταυτόχρονα μέσα στο χώρο. Για το πώς μπορεί η ροή της κίνησης να δίνει την αίσθηση ότι δεν υπάρχει το παραμικρό εμπόδιο, μεταξύ αρχής και τέλους, μέχρι να φτάσουμε στο στόχο μας.

Που αναζητούν τη σχέση της κίνησης με τη μουσική. Και που αναρωτιούνται για το πώς μπορούν να συνυπάρχουν κινούμενα σώματα, ταυτόχρονα στο χώρο, σε αρμονία κι όχι σε σύγκρουση, αυτόνομα αλλά με την αίσθηση της ομαδικότητας να υπερισχύει της μοναξιάς μας.
Με ομαδικές ασκήσεις, χορογραφημένους συνδυασμούς, ατομικούς πειραματισμούς και αυτοσχεδιαζόμενα μοτίβα, χτίζουμε την τεχνική μας, δουλεύουμε την αντοχή και την κινητική μας αντίληψη. Σταδιακά αφήνουμε πίσω μας τις χορευτικές “ασκήσεις” και προσεγγίζουμε τη χορευτική ερμηνεία.

Δουλεύουμε σε τμήματα ανάλογα με την εμπειρία μας:

Αρχαρίων (καθόλου έως λίγη εμπειρια)
Αρχαρίων+ (λίγη έως σχετική εμπειρία)
Μεσαίο (σχετική έως αρκετή εμπειρία)
Προχωρημένο (αρκετή έως μεγάλη εμπειρία/ προεπαγγελματικό)

Επικοινωνία

08/04/2026

✨Η τέχνη του flamenco με την Ισαβέλλα Γαλαίου από την Compania Flamenca Sentimientos. ✨

Επετειακή χρονιά 20 χρόνων

Από την εκπαιδευτική χρονιά 2005-2006 στην σχολή μας στα Εξάρχεια, προσεγγίζουμε την τέχνη του flamenco όχι απλώς ως βηματολόγιο, αλλά ως τέχνη, έκφραση και φιλοσοφία ζωής.
Γνωρίζουμε την ιστορία του flamenco από τα Café Cantante του 19ου αιώνα, όταν η τέχνη παρουσιάστηκε στο κοινό ως κοινονικοπολιτικη διαμαρτυρία, αναλύουμε τη σημασία των ρυθμών και των palos, την κινησιολογία, τα τραγούδια και τη δομή του αυτοσχεδιασμού. Πάνω απ’ όλα, ενθαρρύνουμε την προσωπική έκφραση, τη μοναδικότητα και τη σύνδεση με τον εσωτερικό μας κόσμο, με εργαλείο μας την σωστή τεχνική κατάρτιση και την μύχια δύναμη μας, ακολουθώντας την φιλοσοφία του flamenco puro και ιδιαιτέρως του estillo de Jerez.

Τα μαθήματα συνοδεύει ο κιθαρίστας flamenco Δημήτρης Κουκουλιτάκης.

Το κάθε μέλος μπορεί να παρακολουθήσει παραπάνω από ένα μάθημα.

Για την συμμετοχή είναι απαραίτητα τα ειδικά παπούτσια flamenco.

Για περαιτέρω πληροφορίες και διευκρινήσεις επικοινωνήστε στο [email protected]

08/04/2026

✨Μπαλέτο μεσαίο✨

Το μάθημα απευθύνεται σε μαθητ@ που έχουν ήδη βασικές γνώσεις κλασικού χορού και επιθυμούν να εξελίξουν την τεχνική και την εκφραστικότητά τους. Στο μάθημα μεσαίου επιπέδου, οι κινήσεις αποκτούν βάθος, το σώμα δυναμώνει: δίνεται έμφαση στη σωστή στάση σώματος και στην ανάπτυξη καλύτερου ελέγχου, δύναμης και ροής των κινήσεων.

Το μάθημα περιλαμβάνει:
1)Ασκήσεις στη μπάρα για ενδυνάμωση και καθαρότητα των κινήσεων.
2)Συνδυασμούς στο κέντρο για βελτίωση ισορροπίας, στροφικότητας και αλτικότητας (adagio, pirouettes, petit allegro).
3)Εξάσκηση σε μικρές χορογραφίες που συνδυάζουν την τεχνική με την εκφραστικότητα και τη μουσικότητα (grand allegro, variations).

✨Μπαλέτο αρχάριο✨

Μαθαίνοντας τη γλώσσα του μπαλέτου (βηματολόγιο και ορολογία) θα καλλιεργήσουμε τη δύναμη, την ισορροπία και την ευλυγισία και θα αναπτύξουμε μια δυναμική σχέση με τη μουσική και το ρυθμό. Το μάθημα είναι σχεδιασμένο για να σε κάνει να νιώσεις άνετα, να αγαπήσεις τη διαδικασία και να απολαύσεις το ταξίδι του μπαλέτου, βήμα-βήμα.

Το μάθημα περιλαμβάνει:

1)ασκήσεις στο πάτωμα και στη μπάρα: εξοικείωση με της βασικές θέσεις και κινήσεις του κλασικού μπαλέτου, με εστίαση στη σωστή στάση και ευθυγράμμιση καθώς και στην ανάπτυξη μυϊκής δύναμης και ευλυγισίας.
2) ασκήσεις στο κέντρο : εφαρμογή των τεχνικών γνώσεων που καλλιεργήσαμε στη μπάρα μέσα από απλά adagio και allegro για την καλλιέργεια ισορροπίας, συντονισμού και την εξάσκηση της αλτικότητάς μας.
Το μάθημα είναι σχεδιασμένο για όσ@ θέλουν να γνωρίσουν από την αρχή τη μαγεία του κλασικού χορού, ανεξαρτήτως ηλικίας ή εμπειρίας.

Επικοινωνία

07/04/2026

✨Chinese Wrestling & Self Defence✨

Ένα προπονητικό μάθημα , το οποίο έχει ως κεντρικό άξονα το Shuai Jiao (Κινέζικη Πάλη) και την αυτοάμυνα, ακολουθείται η προπονητική μέθοδος και φιλοσοφία του «στυλ του Πεκίνου», η οποία έχει αναδείξει, τις προηγούμενες δεκαετίες, αθλητές στο υψηλότερο παγκόσμιο επίπεδο. Συνδυάζεται η μεγάλη παράδοση των Κινέζικων Πολεμικών Τεχνών, γύρω από τις αρχές κίνησης του σώματος και την καλλιέργεια των θεμελιωδών σωματικών και πνευματικών δεξιοτήτων που απαιτούνται σε συνθήκες μάχης, αλλά βρίσκουν εφαρμογή και στην καθημερινή ζωή, με την εμπειρία και τις σύγχρονες προπονητικές μεθόδους των μαχητικών αθλημάτων επαφής, μέσα στη διαρκώς εξελισσόμενη παγκόσμια κοινότητα των πολεμικών τεχνών.

Επικοινωνία .adamopoulos

07/04/2026

✨Αυτοσχεδιασμός και performance✨

“Ηow do you know you aren’t improvising?”*

Σε αυτές τις συναντήσεις, στόχος είναι να αναδείξουμε τη “φωνή” του σώματός μας (που έχει πολλά να μας αποκαλύψει), ακολουθώντας το τρίπτυχο “παρατήρηση - ρίσκο - επικοινωνία”. Πρόκειται για ένα μάθημα κινητικού αυτοσχεδιασμού, βασισμένο στο χορό, που προσεγγίζει το σώμα ως κείμενο - όχημα για τη δημιουργία και αφήγηση ιστοριών.
Το μάθημα περιλαμβάνει:
1. Σωματικές ασκήσεις για να ενεργοποιήσουμε τις αισθήσεις μας και να συντονιστούμε στο παρόν
2. Κινητικά scores και δημιουργικές καταστάσεις για να επανασυνδεθούμε με τη φαντασία μας και να πάρουμε ρίσκα.
3. Ασκήσεις ελεύθερης γραφής και ομαδικό αυτοσχεδιασμό για να αλληλεπιδράσουμε με την ομάδα και να δημιουγήσουμε ιστορίες συλλογικά.
*Steve Paxton: Drafting Interior Tecniques

Επικοινωνία:

07/04/2026

✨Σύγχρονος Χορός – RELEASE (Αρχάριο επίπεδο)✨

Απελευθέρωσε το σώμα σου, ανακάλυψε τη ροή σου και νιώσε την ενέργεια του χορού όπως ποτέ ξανά!
Στο μάθημά μας δουλεύουμε την ευκινησία, ακούμε τις ανάγκες του σώματος και του επιτρέπουμε να εκφραστεί ελεύθερα, πέρα από τα όρια που νομίζαμε ότι έχει.

Με σύμμαχο το πάτωμα, τη μουσική οδηγό και το παιχνίδι ως αφετηρία, κάθε κίνηση γίνεται θεραπεία και κάθε στιγμή διασκέδαση.

Σε έναν χώρο χωρίς κριτική και χωρίς ντροπή, υπάρχει μόνο εξέλιξη.
Έλα κι εσύ να ζήσεις την εμπειρία – και να εξελιχθούμε μαζί!

Επικοινωνία:

06/04/2026

✨ Εργαστήριο Contact Improvisation ✨

Καθοδηγούμενο εργαστήριο Contact Improvisation —
Χορεύοντας με ερωτήματα | Πρακτική με κινητικά Scores | Ανοιχτός χώρος για έρευνα

Η ιδέα για αυτό το εργαστήριο προκύπτει από την επιθυμία να δημιουργηθεί χρόνος και χώρος για εβδομαδιαίες συναντήσεις χορού, με έμφαση σε μια διαδικασία συλλογικής εξερεύνησης. Πώς μπορούμε να διατυπώνουμε και να μοιραζόμαστε τα προσωπικά μας ερωτήματα σχετικά με την πρακτική, να χορεύουμε με αυτά και να χορεύουμε μαζί. Θα κινηθούμε μέσα από διαφορετικές συνθήκες, σε πλαίσια και δομές εργαστηρίου (Laboratory) και Scores, κρατώντας παράλληλα ανοιχτό χώρο για ό,τι αναδύεται μέσα απ’ τον χορό. Οι συναντήσεις δεν έχουν τη μορφή μαθήματος, μια καθοδηγούμενη δηλαδή διαδικασία γνωριμίας με το υλικό που προτείνει ο/η δάσκαλος/α. Αντίθετα, η έμφαση δίνεται στη δημιουργία ενός κοινού πεδίου για την διατύπωση των δικών μας ερωτήσεων, τρόπων αντίληψης και σύνδεσης με τις αρχές του Contact Improvisation, καθώς μοιραζόμαστε την έρευνα και τις ανακαλύψεις μας. Κάθε συνάντηση ξεκινά κάτω απ’ την ομπρέλα μιας ευρύτερης ερώτησης- μιας αρχής προς εξερεύνηση. Θα υπάρχει χρόνος συντονισμού (tuning), κύκλοι ανταλλαγής, κινητικές πρακτικές solo και μικρών ομάδων, αναστοχασμός μέσα από σημειώσεις- γραφή και περιστασιακά προβολή βίντεο CI performances.

06/04/2026

Κύκλος μαθημάτων: Improvisation class • με την Κατερίνα Φιλοθέου - Κυριακή 19/04-31/05, 15:30-17:00

Στο μαθημα θα εμβαθυνουμε μεσα απο διαφορες αυτοσχεδιαστικες οδηγιες και παιχνιδια στην προσωπική αισθητικη του καθενα. Μεσα απο την ομαδα στοχος ειναι να αναπτυξουμε την δικη μας κινηση, ενθαρρύνοντας την δημιουργικοτητα και την αυτοεκφραση.

05/04/2026

🐰Πασχαλινό πρόγραμμα: τελευταίο μάθημα 08/04 / πρώτο μάθημα 15/04

🐣Νέες αφήξεις :
μάθημα Contact Improvisation κάθε Τέταρτη με την Έλλη
κύκλος μαθημάτων Αυτοσχεδιασμού Κυριακές 19/04 με 31/05 με την Κατερίνα

🌷Έρχεται η Άνοιξη, γλυκοχαραζει το καλοκαιράκι. Αυτή η εποχή της μετάβασης από το μέσα στο έξω, από το κρύο στην ζέστη, από το σκοτάδι στο φως. Και μπορεί η αλλαγή της ώρας να μας «έκοψε από τον ύπνο» μας, αλλά δεν έκοψε από την διάθεση για κίνηση, συνεύρεση, ανταλλαγή και έκφραση!

🤸🏻 Μπαλέτο, Σύγχρονο, Αυτοσχεδιασμός, Contact Improvisation, Flamenco και Chinese Martial Arts, μας βοηθανε να αναζητήσουμε την ισορροπία και το νόημα πρώτα μέσα μας και έπειτα σε ένα κόσμο τόσο αντιφατικό και απρόβλεπτο.

👉Για εσένα που η τέχνη του χορού και της κίνησης σου τραγουδάει τον πιο γλυκό ρυθμό. Που θέλεις να βρίσκεσαι, να μοιράζεσαι, χρόνο και σκέψεις. Που δεν δέχεσαι να μένεις στάσιμος θεατής. Εδώ ανάβει η σπίθα της κίνησης και της συν-κίνησης.

☀️Στον πλανήτη Utopia ανθίζουμε παρέα!

Utopia_Laboratory

07/01/2026

✨Η τέχνη του flamenco με την Ισαβέλλα Γαλαίου από την Compania Flamenca Sentimientos. ✨

Επετειακή χρονιά 20 χρόνων

Από την εκπαιδευτική χρονιά 2005-2006 στην σχολή μας στα Εξάρχεια, προσεγγίζουμε την τέχνη του flamenco όχι απλώς ως βηματολόγιο, αλλά ως τέχνη, έκφραση και φιλοσοφία ζωής.
Γνωρίζουμε την ιστορία του flamenco από τα Café Cantante του 19ου αιώνα, όταν η τέχνη παρουσιάστηκε στο κοινό ως κοινονικοπολιτικη διαμαρτυρία, αναλύουμε τη σημασία των ρυθμών και των palos, την κινησιολογία, τα τραγούδια και τη δομή του αυτοσχεδιασμού. Πάνω απ’ όλα, ενθαρρύνουμε την προσωπική έκφραση, τη μοναδικότητα και τη σύνδεση με τον εσωτερικό μας κόσμο, με εργαλείο μας την σωστή τεχνική κατάρτιση και την μύχια δύναμη μας, ακολουθώντας την φιλοσοφία του flamenco puro και ιδιαιτέρως του estillo de Jerez.

Τα μαθήματα συνοδεύει ο κιθαρίστας flamenco Δημήτρης Κουκουλιτάκης.

Ωράριο μαθημάτων:

Δευτέρα 6.30-8.30
Αρχάριο
Τετάρτη 6.30-8.30
Αρχάριο +
Παρασκευή 6.30-8.30
Αρχάριο
Σάββατο 1.00-3.00
Αρχάριο +
Σάββατο 5.30-7.30
Μεσαίο

Έναρξη μαθημάτων την Δευτέρα 8 Σεπτεμβρίου
Το κάθε μέλος μπορεί να παρακολουθήσει παραπάνω από ένα μάθημα.

Για την συμμετοχή είναι απαραίτητα τα ειδικά παπούτσια flamenco.

Για περαιτέρω πληροφορίες και διευκρινήσεις επικοινωνήστε στο [email protected]

Utopia Laboratory

08/04/2026

08/04/2026

08/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

07/04/2026

06/04/2026

06/04/2026

05/04/2026

07/01/2026

Address

Website

Alerts

Contact The Establishment

Shortcuts

Share

Category